Если выполнять упражнения для пресса каждый день, то эффекта мало будет. Нужно делать через день и естественно, должно быть разбавление, хотя бы базовыми упражнениями, такими, как жим штанги лежа и присед. Тогда будет все в норме.

Ингредиенты: 

Этот торт призёр журнала "Приятного аппетита", издательского дома "Бурда".

Всем приятно при  общении с людьми чувствовать себя комфортно и уверенно.
Как выстроить гармоничные отношения в общении и оградить  себя от потерь энергии при общении с неприятными нам людьми?

По классификации Григория Капицы существуют различные энергетические типы людей, в также, их манеры поведения и способы защиты при взаимодействии.

--  «Энергетические пиявки» – 

Для чего их проводить и как при этом не навредить здоровью.

Разгрузочный день. Инструкция.

Разгрузочный день – особый тип питания, к которому мы сознательно прибегаем на  один день с определенной периодичностью, как правило, раз в 7-10 дней. То есть, разгрузочный день это своеобразная монодиета, только очень короткая.

Рразгрузочный день – это не способ борьбы с лишним весом, это только инструмент, к которому можно прибегать иногда для усиления действия вашей программы снижения веса.

Основная цель и польза  разгрузочных дней в том, что они способны стимулировать обмен веществ, но только при условии их правильного проведения. Особенно это актуально в ситуациях, когда снижение веса останавливается на достаточно долгий период.

Главные  принципы организации разгрузочных дней: 

ХОЧУ В ПАРИЖ!

Я лежу с открытыми глазами.
 Шепчет муж: "Ты почему не спишь?"
 Пахну я французскими духами
 И хочу в Париж. Хочу в Париж!

Имбирь содержит множество полезных веществ, основными из них являются: аспарагин, алюминий, кальций, каприловая кислота, хром, холин, жиры, волокно, железо, германий, линолиевая кислота, марганец, магний, олеиновая кислота, никотиновая кислота, фосфор, кремний, калий, натрий, витамин С.

В 100 г измельченного корня имбиря содержится:

Фломастеры достаточно часто используются в обиходе, так как долго держатся и легко наносятся. Они могут иметь состав на водной, спиртовой, лакокрасочной, меловой и масляной основе.

Следы от фломастера можно отстирать с помощью различных средств. Если это фломастер на спиртовой основе, то нанесите на ватный диск медицинский спирт и потрите загрязнения. Сразу постирайте вещь в стиральной машинке. Вместо спирта можете использовать другие подручные продукты на спиртовой основе. Например, одеколон или водку.

Размер: 40/42

Установление плетень на участке - этот элемент на удивление редко применяется при моделировании ландшафта в популярном сегодня деревенском стиле. Но какой же деревенский стиль может обойтись без плетня? Варианты плетения весьма разнообразны. Индивидуальность определяет также высота декоративной ограды, плотность кольев и другие факторы. По желанию  можно декорировать плетень крынками, кувшинами и подсолнухами.

.

Подагра - заболевание, обусловленное нарушением обмена моче­вой кислоты в организме и характеризующееся отложением мочекислых солей (уратов) в различных тканях и органах, преимущественно в суставах. В некоторых случаях отчетливо выявляется наследственный характер заболевания, в других — причины биохимических нарушений не установлены.

Картошка с грибами в сливках

Ингредиенты:

Грузинская кухня - это всегда вкусно!

Несмотря на то, что мы каждый день читаем нечто мудрое, иногда находишь  то, что способно изменить жизнь.

Ведь, в случае кардинальных перемен, меняется  в жизни не просто, что-то одно, а всё. Сделать это порой бывает настолько сложно, насколько только можно себе представить. Тем не менее, думаю,  данные цитаты кому-то  пригодятся для того, чтобы  изменить жизнь к лучшему.

   

Цитаты, которые способны изменить жизнь: