Мечтаете побродить по туманным улочкам Лондона? Всегда хотели подняться на смотровую площадку Эйфелевой башни? Решили позагорать на пляжах Юрмалы? Отправляйтесь в самостоятельное путешествие в ту страну, которую всегда желали посетить.
Количество независимых туристов растет с каждым годом. Люди не хотят переплачивать за путевки, предпочитая самостоятельно организовывать поездку. Трудно ли это? Отнюдь. Главное – тщательно все спланировать.
Главное правило – никакого голодания! Лучше сесть за стол слегка сытым, так как воздержание или большой перерыв между приемами пищи в течение дня провоцирует ночное переедание.
Отпуск нужно всегда проводить с пользой для души и тела. Добиться этого можно, если отправиться в путешествие по Крыму. Тут есть все, что нужно для комфортного релакса: красивые пейзажи, горы, морское побережье, удивительные равнины и плоскогорья, водопады и исторические памятки цивилизации.
Где содержатся самые полезные вещества для зрения (по данным различных исследований) и какое их количество нужно употребить, чтобы польза была реальной?
Рыба - для остроты
Диетологи настоятельно рекомендуют нам есть рыбу два-три раза в неделю. Оказывается, офтальмологи их в этом поддерживают обеими руками! В рыбе содержатся те самые полезные жирные кислоты и полиненасыщенные жиры, которые необходимы нам и для здоровья глаз. Особенно Омега-3.
1. Нужно в крем (50 мл), которым вы обычно пользуетесь, добавить 5 капель апельсинового или мандаринового масла и хорошо размешать.
Втирать этот крем 1 раз в день в течение 2 недель.
Гемоглобин – железосодержащий белок, главная функция которого переносить кислород в ткани. Низкий показатель этого белка в крови — одна из самых распространенных "страшилок", которыми врачи пугают вегетарианцев. По их мнению, в норме этот белок может быть только у тех, кто регулярно ест мясо, так что вегетарианцу грозят постоянные головокружения, слабость и прочие неприятности.
С одной стороны, гемоглобину не зря уделяют столько внимания. Он выполняет важную функцию — транспортирует кислород из легких в разные клетки организма. В этом ему помогает железо, так что для того чтобы все органы получали достаточно кислорода, нужно включать в меню продукты, содержащие этот микроэлемент.
Испанские исследователи советуют обратить пристальное внимание на пижму, которую можно приобрести практически в любой аптеке. Кстати, пижма давно зарекомендовала себя в народной медицине как прекрасный лекарь при многих болезнях. Оказалось, что помогает она и при герпесе.
По словам микробиолога Франциско Парра, пижма превосходно справляется с лечением герпеса: это растение содержит антивирусные агенты, которые не оставляют шанса высыпаниям.
В народной медицине пижма используется как желчегонное, противоглистное, потогонное, противовоспалительное, противолихорадочное средство. Пижма нормализует желчеотделение, работу почек и печени, повышает кровяное давление, замедляет ритм сердца.
Испанские исследователи советуют обратить пристальное внимание на пижму, которую можно приобрести практически в любой аптеке. Кстати, пижма давно зарекомендовала себя в народной медицине как прекрасный лекарь при многих болезнях. Оказалось, что помогает она и при герпесе.
