-Всегда под рукой

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в LediLana

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.08.2010
Записей: 10880
Комментариев: 173691
Написано: 189068

1421264390_avatar_vipsvip (400x400, 53Kb)1421264459_MOSTIKs (433x571, 86Kb)1421264494_BLOG_ZDOROVYA (419x600, 68Kb)1421264812_Alin_mirru (356x544, 75Kb)

1445854259_na_LediLana (500x146, 9Kb)
Все картинки кликабельны! Кликнув по картинке, вы переходите на эти сайты и блоги.

Для связи: lanadans@gmail.com

<!-- ef6f09715fc83354 --> <!-- ef6f09715fc83354 --> <!-- f4e1e8a7b6778c49 -->


Основные правила при выполнении упражнений по восстановлению межпозвоночных дисков

Суббота, 17 Сентября 2011 г. 06:32 + в цитатник

http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//61/407/61407414_1278844710_uprazhneniya_dlya_spinuy.jpg

1. Выпячивание межпозвоночного диска может быть в любом направлении, поэтому при подборе упражнений надо внимательно следить за собственными ощущениями. Если, выполняя упражнение, не возникает каких либо дискомфортных ощущений - это упражнение надо делать обязательно, это "ваше" упражнение. Если возникает лёгкое болевое (дискомфортное) ощущение - это упражнение тоже надо делать обязательно, но только более внимательно и аккуратно. Если, начиная выполнять упражнение, вы чувствуете резкую боль в позвоночнике - это упражнение надо на время отложить, оно у нас будет как диагност. Через время к нему надо возвратиться и если возникает меньше дискомфортных ощущений - вы на правильном пути.

2. На начальном этапе избегайте упражнений на скручивание туловища.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 50 раз
Понравилось: 6 пользователям

Цитаты и афоризмы о достижении успеха

Суббота, 17 Сентября 2011 г. 06:29 + в цитатник

Успех, Достижение, победа

Для человека с талантом и любовью к труду не су­ществует преград.                                      http://all-biography.ru/wp-photos/20080902-120008-1.jpg 

Л. Бетховен(1770-1827) – великий немецкий композитор, пианист, дирижер.

 

В начале предприятия и близко от цели опасность неудачи всего больше. Суда разбиваются обычно близко от берега.

Читать далее...
Рубрики:  Смешное и остроумное/афоризм дня
Мудрое

Метки:  


Процитировано 20 раз
Понравилось: 5 пользователям

ДРУЖБА В МИРЕ ЖИВОТНЫХ :))

Суббота, 17 Сентября 2011 г. 06:04 + в цитатник
Рубрики:  Смешное и остроумное/утренний позитифф :)
Чудеса природы/животный мир
Это интересно!!!/фото
Для детей

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 7 пользователям

Италия - взгляд со стороны и "Pasta freska" - домашняя лапша/рецепт выходного дня/

Суббота, 17 Сентября 2011 г. 01:29 + в цитатник

 

фото
Сразу же скажу, что итальянцы пусть не обижаются, потому что сказанное здесь – это только моё личное мнение, как говорится, взгляд со стороны.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/любимые рецепты
Путешествия

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 3 пользователям

Фольхсваген Поло - факт признания

Суббота, 17 Сентября 2011 г. 00:32 + в цитатник

фото
Фольксваген Поло –один из самых популярных машин в Европе и один из лучших городских автомобилей. Обладая высоким уровнем комфорта и интересного дизайна, привлекает к себе многих покупателей. К тому же он недорогой в обслуживании и с большим выбором двигателей и комплектаций.

Читать далее...
Рубрики:  Это интересно!!!/автомобильные новости мира

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Грыжа межпозвоночного диска - как самому себе помочь

Пятница, 16 Сентября 2011 г. 15:09 + в цитатник

Итак, диагноз «грыжа межпозвоночного диска» поставлен, но на операционный стол еще рано. Как поступить, чтобы избежать неприятных осложнений? С чего начать?

 

http://img1.1tv.ru/imgsize480x360/PR20100214173757.GIF

Прежде чем приступить к реальным шагам по устранению грыжи межпозвоночных дисков, необходима

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 114 раз
Понравилось: 21 пользователям

Со сменой времён года....

Пятница, 16 Сентября 2011 г. 13:55 + в цитатник

 

http://pics.livejournal.com/ua_slando/pic/0007w90zЕсть в осени первоначальной
Короткая, но дивная пора -
Весь день стоит как бы хрустальный,
И лучезарны вечера...

Где бодрый серп гулял и падал колос,
Теперь уж пусто всё - простор везде,-
Лишь паутины тонкий волос
Блестит на праздной борозде.

Пустеет воздух, птиц не слышно боле,
Но далеко ещё до первых зимних бурь -
И льётся чистая и тёплая лазурь
На отдыхающее поле...

                                                                Ф. Тютчев

 

http://retro.net.ua/wp-content/uploads/2008/Vogue1960.jpg

 

 

 

 

Со сменой времён года нам

хочется не только  писать стихи о

том, каквесной всё поёт, журчит и

настроение расцветает, а осенью -

осыпаются листья и всё грустит и

печалится, но и приходиться

заботиться о дне насущном:

менять одежду, обувь, аксессуары

и даже парфюм.

Читать далее...
Рубрики:  Мода и стиль

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Возможности программы FSCapture

Пятница, 16 Сентября 2011 г. 07:56 + в цитатник

Возможности программы FSCapture. 

Если Вам приходится часто делать скриншоты и их редактировать, то воспользуйтесь программой FSCapture. Скачиваете архив программы , его распаковываете и открываете программу: программа не требует установки. Легко сворачивается в трей. Располагается поверх всех окон. А, как пользоваться программой, автор Наталья Иванова  рассказывет в видеоролике

 Скачайте себе на компьютер для более комфортного просмотра    

progr_FSCapture_voz.avi

Рубрики:  Знание - сила!

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

Лечим кашель

Пятница, 16 Сентября 2011 г. 07:47 + в цитатник

Осень нас пока ещё радует своим теплом и красками,

http://pics.livejournal.com/levkonoe/pic/00542ptx

но не за горами холода, простуды, кашель и хочется заблаговременно поделиться экологичным рецептом, чтобы не прибегать к помощи лекарств.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 531 раз
Понравилось: 42 пользователям

Как сделать фото для профиля (видеоурок)

Пятница, 16 Сентября 2011 г. 07:38 + в цитатник




Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

ФОТОПОЗИТИВ: КОТЯТКИ-РЕБЯТКИ

Пятница, 16 Сентября 2011 г. 06:04 + в цитатник
Рубрики:  Смешное и остроумное/утренний позитифф :)
Чудеса природы/животный мир
Для детей

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 11 пользователям

Правильное скачивание файлов из Интернета

Четверг, 15 Сентября 2011 г. 22:25 + в цитатник



Рубрики:  Знание - сила!

Метки:  


Процитировано 39 раз
Понравилось: 13 пользователям

ТОМАТЫ И КАРТОФЕЛЬ - ПЛОТОЯДНЫЕ РАСТЕНИЯ

Четверг, 15 Сентября 2011 г. 18:15 + в цитатник

 

помидоры

Оказывается, помидоры и картофель могут быть смертельно опасными для мух, уверяют ученые.

Впервые ботаникам удалось обнаружить, что эти растения на самом деле плотоядные хищники, которые убивают насекомых для самооплодотворения.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 7 пользователям

Марс – наша энергия и как ее правильно использовать

Четверг, 15 Сентября 2011 г. 07:46 + в цитатник

Марс – наша энергия. Как ее правильно использовать?

 http://www.modern-world.com.ua/wp-content/uploads/mars.jpg   
У многих слово «Марс» ассоциируются с воинственностью, и дальше их знания об этой энергии не идут. Тем не менее,

Читать далее...
Рубрики:  Нумерология, Астрология, Гороскопы

Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 5 пользователям

Лебединая любовь. Нереально красивое видео!

Четверг, 15 Сентября 2011 г. 07:46 + в цитатник



Рубрики:  Смешное и остроумное/видео дня
Чудеса природы/животный мир
Это интересно!!!/видео

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 15 пользователям

Что говорят о женщине...

Четверг, 15 Сентября 2011 г. 07:30 + в цитатник
 

                                                                                         Говорят:


                                                                             Женщина произошла из ребра мужчины.
                                                                            Не из ноги, чтобы быть униженной.
                                                                         Не из головы, чтобы превосходить.
                                                                     Но из бока, чтобы быть бок о бок.
                                                                 Из под руки, чтобы быть защищенной
                                                             И со стороны сердца, чтобы быть любимой!


фото

Читать далее...
Рубрики:  Это интересно!!!/фото
Женский университет:

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 9 пользователям

Сыры не только для мышей

Четверг, 15 Сентября 2011 г. 07:03 + в цитатник

 
Пять сыров из Катаринадал Kaaсмакериж, Бельгия

На самом деле сыр – не самый любимый

продукт мышей и крыс. Просто сыр часто оставляли на столе в кухне, и он был легкой добычей грызунов – отсюда всеобщее заблуждение.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 8 пользователям

Punto Switcher- автоматический переключатель раскладки клавиатуры

Четверг, 15 Сентября 2011 г. 06:57 + в цитатник

Punto Switcher-   автоматический переключатель раскладки клавиатуры

Не знаю, как вы, а я часто забываю переключать раскладку клавиатуры с русского на английский и наоборот. Набираешь текст, набираешь, взглянув на клавиатуру, видишь абракадабру. Чертыхнешься и набираешь по новой.Это было до тех пор, пока я не узнала и не установила программу Punto Switcher – автоматический переключатель клавиатурной раскладки. C Punto Switcher о переключении клавиатуры я просто забыла: все переключения производятся автоматически! А нашла я эту программу среди всех сервисов Яндекса. Скачивается и устанавливается легко. Или так,как здесь описано, или нажав на ссылку, которую я для Вас сделала.

Заходим на Яндекс,  выбираем вкладку ЕЩЕ – ВСЕ СЕРВИСЫ

Читать далее...
Рубрики:  Знание - сила!

Метки:  


Процитировано 22 раз
Понравилось: 12 пользователям

Удивительный подводный мир от Александра Мариничева

Четверг, 15 Сентября 2011 г. 06:56 + в цитатник

Александр Мариничев живёт в Риге и профессионально занимается подводной съемкой. 

 

Подводный мир от Александра Мариничева

Гoложаберник




Подводный мир от Александра Мариничева


Anemone partner shrimp. Креветка, актиния.

Читать далее...
Рубрики:  Это интересно!!!
Чудеса природы
Для детей
Жизнь как чудо

Метки:  


Процитировано 43 раз
Понравилось: 29 пользователям

ОЧЕНЬ МИЛЫЕ И СИМПАТИЧНЫЕ МАЛЕНЬКИЕ КОТЯТА

Четверг, 15 Сентября 2011 г. 06:03 + в цитатник

ОЧЕНЬ МИЛЫЕ И СИМПАТИЧНЫЕ МАЛЕНЬКИЕ КОТЯТА

Читать далее...
Рубрики:  Чудеса природы/животный мир
Это интересно!!!/фото
Для детей

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 10 пользователям

Поиск сообщений в LediLana
Страницы: 544 ... 61 60 [59] 58 57 ..
.. 1 Календарь