-Всегда под рукой

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в LediLana

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.08.2010
Записей: 17913
Комментариев: 200228
Написано: 223792


Азбука здоровья

Среда, 03 Августа 2011 г. 15:38 + в цитатник

Вкусное и полезное слово «витамины» появилось в прошлом веке, почти сто лет назад.

Это было 1912 году, хотя о том, что столь жизненно важные и необходимые человеку вещества человеку крайне необходимы, учёные узнали гораздо  раньше.

 

А, действительно ли, нам нужны витамины, сколько и, главное, для чего?

 

Каждый из нас с пищей должен получать белки, жиры, углеводы, минеральные соли, воду.

Тогда мы будем обеспечены всеми необходимыми для существования веществами.

 

Однако, уже начиная с середины 19 века, жизнь всячески старалась оспорить этот факт, всячески подсказывая, что одного этого не достаточно.

Например, путешественники и мореплаватели, отправляясь в дальний путь, брали с собой еду, которая их обеспечивала белками, жирами и углеводами. Но, тем не менее, несмотря на хорошее питание, они страдали цингой. Пока медики терялись в догадках, почему это происходит, медики на кораблях заметили, что избавиться от цинги можно употребляя лимоны и отвар хвои. Современная медицина уже знает, что это витамин С. Но в то время медики об этом ещё не подозревали.

 

 

Выяснить это пытался и русский учёный Николай Лунин в 1880 году, и, спустя 16 лет, голландский медик Христиан Эйкман.Но, только в 1912 году польский учёный  Казимир Фуек выделил это вещество и назвал «витаминами»( от латинского vita-«жизнь»).

 

Сейчас уже известно, что витамины- это биологически активные вещества. Они состоят из углерода, водорода, серы и других элементов. Они не входят в состав ткани и не являются источником энергии. Но без участия витамин организм совершенно не может нормально функционировать: переваривать пищу, сопротивляться инфекциям, строить здоровые клетки.

Витамины наш организм синтезировать не может, поэтому их нужно получать извне. Вот только, прежде чем принимать витамины, постарайтесь проконсультироваться с врачом, потому что, например, людям с сердечно-сосудистым заболеванием, не стоит увлекаться витамином К. Под его воздействием кровь сворачивается быстрее, из-за чего могут возникнуть тромбы.

 

 Но, даже для здорового человека передозировка витаминов очень вредна, впрочем, как и недостаток.

 

Например, если вы следите за здоровьем своих волос, то помните, что регулярное повышение дозы витаминов А и D , могут привести к выпадению волос.

http://www.coss.ru/?p=430

 

Рубрики:  Здоровье
Портфолио
Метки:  

Процитировано 1 раз

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку