-Всегда под рукой

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в LediLana

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.08.2010
Записей: 17918
Комментариев: 200273
Написано: 223842


Тыквенная диета: сбрасываем лишний вес за две недели.

Воскресенье, 27 Ноября 2011 г. 08:31 + в цитатник

http://umeha.3dn.ru/_pu/10/41042450.jpg

Тыквенный сезон в разгаре, однако, встретить тыкву на нашем столе можно не часто, а напрасно, меню диеты из тыквы, например, поможет желающим скинуть 8 килограмм в короткие сроки. Тыква давно признана официальной медициной, ее рекомендуют использовать в питании при сахарном диабете, при ожирении, болезнях сердечно — сосудистой системы, подагре, тыква — идеальное мочегонное средство, полезна при отеках и запорах/

Меню диеты из тыквы идеально для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы и поправить свое здоровье. Меню диеты дается на 4 дня, после четвертого дня вновь переходят к меню первого дня. Данного меню необходимо придерживаться в течении двух недель. Завтрак меню диеты из тыквы обязательно должен включать этот овощ, а ужинать необходимо до 18 часов вечера. Исключаются из питания сахар, ограничивается потребление соли. Пить можно не газированную минеральную воду, несладкие чай, кофе.

Первый день диеты

Завтрак:

Салат из тыквы : тыква режется кубиками, морковь натирается на терке, в салат добавляется несколько капель лимонного сока.

Каша с тыквой: 200 гр тыквы, порезанной кубиками, тушат в воде 30 минут, добавляют столовую ложку любой крупы, все тушить еще 30 минут. В конце варки кашу можно слегка подсолить.

Обед:

Суп на основе тыквы: варят тыкву, порезанную кубиками, кабачок, морковь, болгарский перец и немного картошки. В конце варки добавляют помидор. Можно добавить зелень и соль. Суп должен получиться густой.

Ужин:

Тушеная тыква: тыкву режут дольками и запекают в духовке при температуре 180 градусов, после чего тыкву посыпают черным перцем и сбрызгивают соком лимона.

Второй день.

Завтрак:

Салат и тыквенная каша.

Обед:

Постный суп или борщ с добавлением зелени

Тыквенные отбивные: тыкву режут кусочками толщиной 5 см, сбрызгивают лимонным соком, обваливают в муке и жарят на медленном огне с минимальным количеством масла.

Тыквенные пирожки: тыкву нарезают мелкими кубиками и перчат, добавляют в начинку яблоко, алычу или сливу, тесто используют пресное или слоеное.

Ужин:

Печеные яблоки с черносливом.

Третий день.

Завтрак:

Салат и тыквенная каша.

Обед:

Суп мясной с фрикадельками : фрикадельки для супа готовят из нежирной телятины и тыквы, натертой на терке. В суп можно добавить картошку и зелень.

Ужин:

 

Салат из тыквы с ананасом: ингредиенты режут кубиками, перемешивают. В салат можно добавить сухарики.

Четвертый день.

Завтрак:

Салат и тыквенная каша.

Обед:

Овощной суп или борщ и тушеные болгарские перцы. Два перца запекают в духовке 15-20 минут, обдают их холодной водой и снимают кожицу, перцы режут соломкой, добавляют немного специй.

Ужин:

Тыквенное рагу: готовится так же, как и суп из тыквы, добавляют немного грибов.

Стоит помнить, сырая тыква противопоказана людям с болезнями поджелудочной железы.

Тыква очень богата витаминами, калием, фосфором и железом, витамина А в тыкве больше в пять раз, чем в моркови. Именно поэтому тыквенный сок показан людям с нарушением зрения.

Конечно организму требуется полный спектр микроэлиментов и витаминов.
А диеты и ограничения это только стресс для организма, которого и так хватает. И надо просто не жрать, а кушать...Но, сначала-то необходимо сбросить лишний вес без особых потерь для оранизма...
 
Я склонна к тому что у каждого свой организм и его поведение тоже разное. Я сбрасываю лишний вес, когда сижу сутки на воде или ем много капусты. Еще я  заметила, если месяц ем одну и ту же пищу, а потом кардинально меняю рацион,то сбрасываю до 3 кг.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Рубрики:  Рецепты Красота Здоровье Советы/красота тела
Рецепты Красота Здоровье Советы/здоровое питание
Метки:  

Процитировано 58 раз
Понравилось: 11 пользователям

petrovna519   обратиться по имени Воскресенье, 27 Ноября 2011 г. 09:03 (ссылка)
Попроблвать,что ли?
Ответить С цитатой В цитатник
_Ирина-Тверичанка_   обратиться по имени Воскресенье, 27 Ноября 2011 г. 09:42 (ссылка)
спасибо за полезный пост
Ответить С цитатой В цитатник
pavelshichinov   обратиться по имени Воскресенье, 27 Ноября 2011 г. 11:02 (ссылка)
.
1_VJXIIOGF (612x523, 82Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Wetch   обратиться по имени Воскресенье, 27 Ноября 2011 г. 12:42 (ссылка)
Очень интересно. Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Gala-080554   обратиться по имени Воскресенье, 27 Ноября 2011 г. 13:14 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
ForAnAngel   обратиться по имени Воскресенье, 27 Ноября 2011 г. 14:30 (ссылка)
спасибо)))
думаю, может теперь на тыквенную диету сесть?
Ответить С цитатой В цитатник
ljusine17   обратиться по имени Воскресенье, 27 Ноября 2011 г. 21:14 (ссылка)
Я люблю тыкву, а сейчас сезон. Можно попробовать!
Ответить С цитатой В цитатник
Августинка_60   обратиться по имени Понедельник, 28 Ноября 2011 г. 02:37 (ссылка)
Спосибо за полезный пост .
Ответить С цитатой В цитатник
ПАНИ_ВАЛЕНТИНА   обратиться по имени Заголовок Понедельник, 28 Ноября 2011 г. 03:21 (ссылка)
спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
jgein-5   обратиться по имени Понедельник, 28 Ноября 2011 г. 17:01 (ссылка)
спасибо!!! как вовремя. у меня мама выростила столько тыква. теперь знаем куда деть
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Воскресенье, 12 Февраля 2012 г. 21:25 (ссылка)
Всем привет! Спешу поделиться своей радостью))). Я много перепробовала диет, что- то помогало, но не эффективно. Но две недели назад, начала пробовать эту диету http://goo.gl/cVdvi и за две недели попрощалась с тем с чем долго не могла распрощаться))). Там можно подобрать любую диету, какую вам угодно. Пробуйте у меня все получилось!))
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать комментарий
Антонина_Логутенкова   обратиться по имени Четверг, 23 Февраля 2012 г. 07:29 (ссылка)
спасибо за полезный пост
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку