-¬сегда под рукой

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в LediLana

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.08.2010
«аписей: 17918
 омментариев: 200273
Ќаписано: 223842


≈сли устали руки

ѕ€тница, 15 »юн€ 2012 г. 07:07 + в цитатник

∆енские руки выдерживают огромные нагрузки: они готов€т, стирают, сумки нос€т. »м необходима забота и массаж!

 

—€дьте ровно, руки поднимите над головой,  ладони прижмите друг к другу. —гибайте руки в локт€х и опускайте перед собой, пока ладони не начнут расходитс€. ѕереплетите пальцы и подвигайте ими, теперь поднимайте одну ладонь над другой. «атем при помощи одной руки разгибайте пальцы другой, помен€йте положение рук и сделайте какое же упражнение со второй рукой. ќтт€ните большой палец в сторону как можно больше – остальные пальцы пот€ните на себ€. ѕовторите несколько раз эти движени€. » одна очень важна€ деталь, все эти упражнени€ надо делать до домашней работы (стирки, уборки, сидени€ за компьютером). ѕосле работы вашим рукам нужен крем и покой.

2f3c5f0b09 (500x375, 50Kb)

–убрики:  –ецепты  расота «доровье —оветы/красота тела
ћетки:  

ѕроцитировано 22 раз
ѕонравилось: 24 пользовател€м

јвгустинка_60   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 15 »юн€ 2012 г. 07:43 (ссылка)
—пасибо Ћаночка , за полезные советы !!!ѕопробую !!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
olgapilkatkacheva   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 15 »юн€ 2012 г. 07:45 (ссылка)
ќсобенно дл€ рукодельниц
43d6941309a0 (300x300, 136Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
–омашковый_ангел   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 15 »юн€ 2012 г. 07:48 (ссылка)
—пасибо! ¬оспользуюсь ¬ашими советами.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
alin4etyyy   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 15 »юн€ 2012 г. 08:49 (ссылка)
—пасибо !!!:give_hear
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћюдмила_ƒунина   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 15 »юн€ 2012 г. 09:07 (ссылка)
—пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
vfnbkmlf   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 15 »юн€ 2012 г. 10:13 (ссылка)
—пасибо-надо дать рукам покой
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
v-zaryuta   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 15 »юн€ 2012 г. 11:00 (ссылка)
—пасибо! ’орошие советы!:agree:
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“амара_¬асильевна   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 15 »юн€ 2012 г. 11:03 (ссылка)
Ѕлагодарю за совет.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Alevtina10   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 15 »юн€ 2012 г. 13:20 (ссылка)
—пасибо!:give_rose
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јнгел_добра   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 15 »юн€ 2012 г. 13:38 (ссылка)
Ѕлагодарю!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
T-A-T-A_49   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 15 »юн€ 2012 г. 15:48 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ѕыкова_ћарина   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 15 »юн€ 2012 г. 16:26 (ссылка)
—пасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
SH_LA   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 15 »юн€ 2012 г. 21:14 (ссылка)
Ќаши руки не дл€ скуки... » отдыхать им очень трудно! ¬сегда есть работа. ј за совет - спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
lyplared   обратитьс€ по имени —уббота, 16 »юн€ 2012 г. 01:54 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ƒќјћЌј_√јЅЅ»   обратитьс€ по имени —уббота, 16 »юн€ 2012 г. 08:48 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћюс€_Ўирева   обратитьс€ по имени —уббота, 16 »юн€ 2012 г. 22:24 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
baba-tanya59   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 18 »юн€ 2012 г. 04:58 (ссылка)
спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Sovushka67   обратитьс€ по имени „етверг, 28 »юн€ 2012 г. 11:01 (ссылка)
—пасибо за совет! ƒа.., ручки наши к вечеру устают))), особенно если из магазина пакеты с продуктами домой притащишь))),или 6 окон за раз помоешь))). Ѕуду теперь делать упражнение дл€ расслаблени€...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку