-Всегда под рукой

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в LediLana

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.08.2010
Записей: 15632
Комментариев: 190943
Написано: 211834


27 полезностей, которые необходимо начать уже сегодня

Вторник, 24 Июля 2012 г. 07:28 + в цитатник

27 полезностей, которые можно начать уже сегодня

● Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
● Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.

● Спите не менее 8 часов.
● Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом.
● Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
● Старайтесь каждый день есть фрукты, овощи и ягоды.
● Выпивайте стакан кефира на ночь.
● Сидите в интернете не более 2 часов в день.
● Ухаживайте за своей внешностью. Из косметических средств используйте только натуральные.
● Бегайте по утрам.

● Занимайтесь спортом. Для минимума, купите обруч/скакалку и занимайтесь по 15 минут в день.
● Улыбайтесь.
● Учите по 5 новых иностранных слов ежедневно.
● Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужное и поливая растения.
● Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
● Делайте утреннюю зарядку.
● Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
● Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
● Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.

● Говорите людям приятные слова и комплименты.
● Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
● Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
● Ходите прямо. Следите за осанкой.
● Заряжайтесь добрым позитивом ежедневно. Скромно рекомендуем наш сайт и страничку в соцсети :)
● Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?
● Учитесь экономить деньги. Это дело не одного дня.
● Думайте только о хорошем.

Рубрики:  Рецепты Красота Здоровье Советы/здоровое питание
Рецепты Красота Здоровье Советы/добрые советы
Метки:  


Процитировано 139 раз
Понравилось: 88 пользователям



vit4109   обратиться по имени Вторник, 24 Июля 2012 г. 07:38 (ссылка)
Когда был в армии, мы делали это каждый день.
Ответить С цитатой В цитатник
slavyankaLI   обратиться по имени Вторник, 24 Июля 2012 г. 07:40 (ссылка)
LediLana, Доброе утро. Спасибо за урок.
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Вторник, 24 Июля 2012 г. 08:13 (ссылка)
Спасибо это нужное дело!
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать комментарий
alin4etyyy   обратиться по имени Вторник, 24 Июля 2012 г. 08:56 (ссылка)
Доброе утро.Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Люся_Ширева   обратиться по имени Вторник, 24 Июля 2012 г. 09:17 (ссылка)
Спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Сергей87   обратиться по имени Вторник, 24 Июля 2012 г. 09:30 (ссылка)
Спасибо!
Хорошей трудовой недели.
Ответить С цитатой В цитатник
Чигирина   обратиться по имени Вторник, 24 Июля 2012 г. 10:21 (ссылка)
Доброе утро. Кое что, конечно делаем. Но все выполнять сложно, через свою лень, которой всегда есть оправдание. Но надо стараться. Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 24 Июля 2012 г. 15:24ссылка
Мне тоже лень мешает...
джахон   обратиться по имени Вторник, 24 Июля 2012 г. 10:37 (ссылка)
Мавлюда /Маша/ Заидова
10:23
С Добрым утром!
...Нас снова утро радостно разбудит,
И ночь ему свои права уступит,
И передаст послание свое:
Будить в сердцах людских
Мир, Радость и Добро!...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
джахон   обратиться по имени Вторник, 24 Июля 2012 г. 10:38 (ссылка)
спасибо очень актуальная тема .еще бы все это и исполнять.
Ответить С цитатой В цитатник
Августинка_60   обратиться по имени Вторник, 24 Июля 2012 г. 10:44 (ссылка)
Спасибо Ланочка за урок !!!Нужные советы !!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
A_k_v_a_r_e_l   обратиться по имени Вторник, 24 Июля 2012 г. 10:47 (ссылка)
Благодарю!
Кажется, так просто, и сразу многое можно изменить в своей жизни! И почему я это не делаю?
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 24 Июля 2012 г. 15:26ссылка
Всегда есть возможность что-то изменить своей жизни, сделав что-то новое!
PASSIONANTE_TANYA   обратиться по имени Вторник, 24 Июля 2012 г. 10:52 (ссылка)
Спасибо за отличные советы!!!!:good:
Ответить С цитатой В цитатник
Aquaclara   обратиться по имени Вторник, 24 Июля 2012 г. 11:53 (ссылка)
Спасибо! Думаем только о хорошем )
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 24 Июля 2012 г. 15:27ссылка
Прекрасно! Так держать!
Natali-Z   обратиться по имени Вторник, 24 Июля 2012 г. 12:31 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Gallena   обратиться по имени Вторник, 24 Июля 2012 г. 12:55 (ссылка)
Спасибо за советы, многое выполняю,... но конечно не всё. Буду стараться.
Ответить С цитатой В цитатник
FaithMona   обратиться по имени Вторник, 24 Июля 2012 г. 14:56 (ссылка)
Спасибо большое! Очень понравилось!
Ответить С цитатой В цитатник
Свет-Коляда   обратиться по имени Вторник, 24 Июля 2012 г. 15:41 (ссылка)
Спасибо. Не согласна с 2 первыми пунктами. Надо питаться, как дышать. Вы же дышите, не думая об этом процессе... Вот, также и питаться. Захотел есть - не жди 14 часов обеда...
Ответить С цитатой В цитатник
ludnov   обратиться по имени Вторник, 24 Июля 2012 г. 16:18 (ссылка)
Благодарю,Вас!:give_rose
Ответить С цитатой В цитатник
ЛекаЗима   обратиться по имени Вторник, 24 Июля 2012 г. 16:54 (ссылка)
Благодарю.
Ответить С цитатой В цитатник
Быкова_Марина   обратиться по имени Вторник, 24 Июля 2012 г. 18:04 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
АЛЬФИЯ_ГАБДУЛЛОВНА   обратиться по имени Вторник, 24 Июля 2012 г. 18:05 (ссылка)
Спасибо!Советы отличные!
Ответить С цитатой В цитатник
ДОАМНА_ГАББИ   обратиться по имени Вторник, 24 Июля 2012 г. 23:21 (ссылка)
Замечательный пост!!!
ЗНАЕМ! ПОНИМАЕМ!!!
Но не всегда получается!!! А ЖАЛЬ!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Луннаявода   обратиться по имени Среда, 25 Июля 2012 г. 01:46 (ссылка)
/img0.liveinternet.ru/images/attach/c/2//71/59/71059833_ut782.gif"" target="_blank">//img0.liveinternet.ru/images/...ut782.gif" width="264" height="201" alt=" (264x201, 47Kb)" />
Ответить С цитатой В цитатник
ДарьяС   обратиться по имени Среда, 25 Июля 2012 г. 02:50 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
ALBENS   обратиться по имени Среда, 25 Июля 2012 г. 06:12 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
mtv59   обратиться по имени Среда, 25 Июля 2012 г. 06:33 (ссылка)
Заряжайтесь добрым позитивом ежедневно. Скромно рекомендуем наш сайт и страничку в соцсети :)-хорошие советы!
Ответить С цитатой В цитатник
Надежда_Мясникова   обратиться по имени Среда, 25 Июля 2012 г. 07:22 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Кошкафтапке   обратиться по имени Среда, 25 Июля 2012 г. 09:53 (ссылка)
По поводу экономии вопрос спорный.
Давно занимаюсь этим не приятным делом.
Сейчас и зп хорошая, а экономия превратилась в болезнь. С мужем постоянно ругаемся на эту тему. Не знаю как справиться и как перестать экономить.
Ответить С цитатой В цитатник
Трииночка   обратиться по имени Среда, 25 Июля 2012 г. 10:09 (ссылка)
смайлики Замечательно!
Ответить С цитатой В цитатник
EFACHKA   обратиться по имени Среда, 25 Июля 2012 г. 10:25 (ссылка)
Сидите в интернете не более 2 часов в день.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] 2 [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку