-¬сегда под рукой

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в LediLana

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.08.2010
«аписей: 15667
 омментариев: 191081
Ќаписано: 212012


ѕродукты дл€ улучшени€ настроени€

„етверг, 08 Ќо€бр€ 2012 г. 07:53 + в цитатник

 акие вы знаете продукты от депрессии и дл€ улучшени€ настроени€?

улыбка (700x500, 57Kb)

ќдни люб€т мучное, другие - шоколад,  а третьи - ...

ƒавайте рассмотрим, какие продукты действительно могут помочь выбратьс€ из депрессии.

Ќезависимо от того, что €вл€етс€ причиной депрессии, указанные ниже продукты могут помочь из нее выбратьс€. » даже если депресси€ не пройдет полностью, настроение улучшитс€ точно.  онечно, причины депрессии нужно устран€ть, и делать это лучше в сочетании с употреблением перечисленных ниже продуктов – тогда выход из депрессии будет быстрее и эффективнее. ¬ообще, к проблеме выхода из депрессии лучше подходить комплексно, поэтому рассмотрим несколько важных моментов и перечислим еще несколько способов улучшени€ настроени€.


–ежим дн€ и режим питани€



ѕрежде чем перейти к списку натуральных продуктов-антидепрессантов, следует сказать пару слов о режиме дн€ и правильном питании. ƒело в том, что соблюдение режима дн€ – это очень важный момент, потому что настроение и физическое самочувствие человека очень сильно зависит от того, находитс€ ли человек в гармонии со временем суток или нет. ќптимально вставать утром с восходом солнца, когда вс€ природа пробуждаетс€, и ложитьс€ спать примерно в 21:00 - 22:00, тогда и тело, и ум, и нервна€ система человека отдыхает наилучшим образом, что очень важно, если мы хотим устранить депрессию. ¬ режим дн€ об€зательно следует включать физическую зар€дку (или хот€ бы разминку), а также  душ - утром и вечером. ¬одные процедуры – это тоже средство от депрессии.

„то касаетс€ режима питани€, здесь следует знать, какие продукты в какое врем€ лучше всего употребл€ть; избегать продуктов, которые вам не подход€т; знать, как правильно готовить и принимать пищу. ќбо всем этом можно узнать из лекций по аюрведе – древнейшей науке здоровь€ человека. »нформации о правильном режиме дн€ много, она важна и полезна, поэтому достойна тщательного изучени€.


”потребление продуктов по времени суток


ѕродукты от депрессии – это, в первую очередь, сладкие фрукты и €годы, вкус и аромат которых вам нравитс€. «найте, что если вам не нравитс€ вкус или аромат того или иного продукта, будь то фрукты, овощи, €годы или другие продукты питани€, значит сейчас он вам не подходит, поэтому употребл€ть в пищу его не следует, даже если он «чрезвычайно полезен».

“акже нужно знать, что большинство фруктов и €год содержат в себе солнечную энергию – энергию радости, позитива и энтузиазма, в то врем€ как овощи содержат в себе больше лунной энергии – энергию расслаблени€ и успокоени€. ѕо этой причине солнечные и лунные продукты лучше не смешивать, а кушать отдельно, в разные приемы пищи. ‘рукты и €годы лучше употребл€ть утром, в первой половине дн€, чем вечером или на ночь, потому что они бодр€т, дают зар€д энергии. ƒнем тоже можно. ј вот овощи лучше кушать ближе к вечеру, особенно тушеные или вареные – они будут успокаивать и расслабл€ть. —ырые овощи можно кушать и днем, так как в них много праны - жизненной энергии, котора€ нужна дл€ восполнени€ запасов в организме.

«на€ это, мы можем в какой-то мере контролировать свое настроение и самочувствие, что будет способствовать улучшению здоровь€ и выходу из депрессии.


Ћучшие продукты от депрессии



ƒалее будут перечислены продукты, которые, как правило, содержат в себе преобладающие позитивные энергии, энергии благости. Ќаука говорит, что продукты полезны содержащимис€ в них витаминами, микроэлементами, минералами, ткан€ми (клетчаткой), углеводами, жирами, белками и различными химическими соединени€ми. Ёто так, но аюрведа сосредотачивает наше внимание на энерги€х, которые в этих продуктах содержатс€. ≈сть энергии благости, страсти и невежества, и дл€ выхода из депрессии лучше всего использовать продукты, насыщенные силой благости. –ассмотрим теперь самые благостные продукты:

јЌ»— – сладковата€ специ€, содержаща€ много энергии благости. ѕовышает оптимизм, улучшает настроение. ћолотый анис можно добавл€ть не только в блюда, но и в напитки.

Ѕјƒ№яЌ – тоже специ€ в благости, повышает жизнерадостность, устран€ет перенапр€жени€ и депрессии. 

ЅјЌјЌ – один из самых благостных продуктов. Ѕанан дает спокойствие и оптимизм, позитивно вли€ет на мышление и эмоции, см€гчает жесткий характер.

Ѕј–Ѕј–»— – одна из лучших €год дл€ лечени€ депрессии, так как сильно повышает оптимизм. —ушеный барбарис тоже подходит, его можно измельчить и добавл€ть в чай или другие напитки. ”потребл€ть лучше утром, но можно немного и днем.

√–”Ўј – содержит в себе много энергии радости, сильно повышает оптимизм, поэтому тоже €вл€етс€ отличным средством повышени€ настроени€.

«ќЋќ“ќ…  ќ–≈Ќ№ (еще называют –одиола –озова€) – это довольно сильное натуральное средство от депрессии, поэтому можно использовать только утром в очень небольших количествах (добавл€ть порошок в напиток или пожевать кусочек корешка). ƒнем и вечером золотой корень лучше не употребл€ть, так как он может вызвать перевозбуждение нервной системы.

 ј–ƒјћќЌ «≈Ћ≈Ќџ… (отличаетс€ от черного внешним видом  - зелена€ коробочка и светлые зернышки внутри) – очень полезна€ специ€, котора€ помимо множества полезных лечебных свойств, устран€ет депрессивные состо€ни€. ≈го можно употребл€ть в любое врем€ суток.

ћјЋ»Ќј – повышает настроение, дает оптимизм, увеличивает жизнерадостность.

ћјЌ√ќ – сам по себе очень полезный продукт, когда спелый. ¬ нашей стране не растет, а привоз€т его сюда, срыва€ зеленым, недоспевшим.  ак вариант – покупать сушеный манго. ’ороший продукт дл€ лечени€ депрессии.

ћќЋќ ќ (коровье) – продукт благости, принос€щий успокоение. Ќо это не солнечный продукт, а лунный, поэтому днем в сыром виде большинством людей не усваиваетс€. ѕоэтому пить (сырым) лучше вечером перед сном, или утром, желательно до восхода солнца. ћолочные каши и другие блюда, приготовленные на молоке, хорошо усваиваютс€ и днем. ¬ молоко можно добавл€ть большинство благостных (сладковатых) специй, мед или сахар, от чего антидепрессивный эффект значительно усиливаетс€. Ќа ночь хорошо пить немного подслащенное гор€чее молоко с кардамоном и фенхелем, также можно добавить немного мускатного ореха. — утра в молоко можно добавл€ть другие благостные специи, перечисленные здесь. 

ћ”— ј“Ќџ… ќ–≈’ – пр€ность, содержаща€ энергии благости и страсти. ќб этой специи следует сказать подробнее, так как это одно из сильнейших натуральных средств дл€ избавлени€ от депрессии. ћускат расслабл€ет, успокаивает психику, устран€ет негативные эмоции, возвращает €сность мыслей, дает ощущение спокойстви€ и блаженства, а в больших количествах – длительную эйфорию. ќдин-два орешка среднего размера могут вытащить человека из т€желого кризисного состо€ни€, но следует учитывать, что эфирные масла, содержащиес€ в мускатном орехе, не очень благопри€тны дл€ ∆ “, поэтому следует быть осторожным и не переборщить с «дозировкой». ћожно смешать молотый мускат с кефиром, тогда желудок легче перенесет это, да и вкус будет не таким приторным. ”потребл€ть лучше утром и ни в коем случае не на ночь. Ёффект расслаблени€ и умиротворени€ наступает не сразу (через полчаса, иногда даже час-два - пока действие наберет всю силу), и длитс€ от нескольких часов до суток. ƒействие мускатного ореха обычно снижает работоспособность, и желательно не заниматьс€ т€желой физической де€тельностью; лучше расслабитьс€, отдохнуть, послушать спокойную музыку, посмотреть позитивный фильм или провести врем€ на природе. ¬ это врем€ следует избегать общени€ с негативно настроенными людьми, так как эффект будет снижатьс€. “акже действие муската снижаетс€ на холоде или в воде. ќбеспечьте себе тепло и уютную обстановку, тогда вы получите максимум пользы от лечени€ депрессии мускатным орехом. ¬ интернете есть сайт nutmeg.narod.ru, полностью посв€щенный мускатному ореху, где можно почитать об этом продукте и способах его употреблени€ подробнее. Ќекоторые люди считают его наркотиком, так как в больших дозах он дает эйфорию, однако с точки зрени€ науки и эзотерики это не так. “ем не менее, увлекатьс€ большими дозировками мускатом не стоит, потому что, как уже говорилось выше, есть и негативна€ сторона – вреден дл€ ∆ “. „то касаетс€ малых доз – это чрезвычайно полезна€ специ€, которую можно без вреда дл€ здоровь€ употребл€ть каждый день практически любому человеку. ќбладает сосудорасшир€ющим, согревающим, спазмолитическим действием, улучшает пищеварение, повышает иммунитет и даже снимает боли. –аньше мускатный орех, благодар€ широкому спектру полезных свойств, был на вес золота, сейчас подешевел и доступен каждому.

ћ≈ƒ – концентрат энергии любви, 100% энергии благости, поэтому отличное средство дл€ повышени€ не только настроени€ и тонуса организма, но и дл€ лечени€ множества болезней. ѕри выборе меда будьте внимательны – покупайте только тот, который обладает свежим и при€тным запахом, а также имеет вкус, который вам очень нравитс€. ¬ам может подойти только один-два вида меда из всего ассортимента на рынке.

—√”ў≈Ќ ј – любимый многими продукт с самого детства. —одержит молоко (один из самых благостных продуктов) и сахар, который €вл€етс€ концентратом благости. “акое сочетание делает сгущенку отличным средством дл€ подн€ти€ настроени€ и лечени€ депрессии. ¬зрослому человеку будет достаточно полбанки или банки, чтобы «попустило». ¬ сгущенку можно добавить немного антидепрессивных специй.

—ќЋќƒ ј (лакричный корень) – сильнейшее средство от депрессии, дает большую силу оптимизма. ”потребл€ть этот продукт в пищу можно только утром.

‘»Ќ»  – несет в себе огромную силу благости, сильно способствует улучшению настроени€. 

Ў»ѕќ¬Ќ» , –ќ«ј,  ј– јƒЁ – это разновидности розы, и эти растени€ тоже насыщены позитивной энергией благости.


¬се эти продукты, как и другие, содержащие в себе солнечную позитивную энергию, чудесным образом помогают избавитьс€ от депрессии. ќбъ€сн€етс€ это очень просто: депресси€ - это результат нехватки благостной энергии, поэтому, куша€ благостную пищу, мы восполн€ем нехватку позитива и выходим из депрессии.

ќсенью, зимой и весной, когда мы получаем гораздо меньше тонкой энергии солнца, чем летом, мы можем зар€жатьс€ позитивной солнечной энергией, употребл€€ в пищу продукты, которые ее накопили по мере роста и созревани€. Ёто очень просто, практично и разумно. «ќсенние депрессии» вызваны нехваткой солнца, поэтому лечатс€ элементарно.


¬сем хорошего настроени€, здоровь€ и счасть€!

ќригинал статьи ѕродукты дл€ улучшени€ настроени€



1.
 

–убрики:  –ецепты  расота «доровье —оветы/здоровое питание
«доровье
ћетки:  


ѕроцитировано 27 раз
ѕонравилось: 29 пользовател€м



Ќаталь€_»вановна_Ќ»    обратитьс€ по имени „етверг, 08 Ќо€бр€ 2012 г. 08:07 (ссылка)
ј € думаю, чего это несколько последних дней ем бананы со сгущенкой...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬алерий_Ѕабушкин   обратитьс€ по имени „етверг, 08 Ќо€бр€ 2012 г. 08:38 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
vit4109   обратитьс€ по имени „етверг, 08 Ќо€бр€ 2012 г. 08:45 (ссылка)
Ѕлагодарю.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
я_просто_√алина   обратитьс€ по имени „етверг, 08 Ќо€бр€ 2012 г. 08:53 (ссылка)
—пасибо за полезный пост!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Alwit   обратитьс€ по имени „етверг, 08 Ќо€бр€ 2012 г. 09:05 (ссылка)
«аймЄмс€ составлением оптимистичного меню )

’орошего дн€ и настроени€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћюс€_Ўирева   обратитьс€ по имени „етверг, 08 Ќо€бр€ 2012 г. 09:47 (ссылка)
—пасибо за интересную информацию
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Tatiana_pirogova   обратитьс€ по имени „етверг, 08 Ќо€бр€ 2012 г. 10:26 (ссылка)
Spasibo!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
√орина_¬алентина   обратитьс€ по имени „етверг, 08 Ќо€бр€ 2012 г. 10:38 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
pro100sergacheva   обратитьс€ по имени „етверг, 08 Ќо€бр€ 2012 г. 11:32 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬елика€49   обратитьс€ по имени „етверг, 08 Ќо€бр€ 2012 г. 12:36 (ссылка)
ЅЋј√ќƒј–ё!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
≈лесик   обратитьс€ по имени „етверг, 08 Ќо€бр€ 2012 г. 13:16 (ссылка)
—пасибо. Ќадо срочно сделать веселый коктейль - банан молоко и полезные приправки!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ломакина_вален_тина   обратитьс€ по имени „етверг, 08 Ќо€бр€ 2012 г. 14:17 (ссылка)
кто что любит-достаточно. —пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—ергей87   обратитьс€ по имени „етверг, 08 Ќо€бр€ 2012 г. 16:13 (ссылка)
—пасибо огромное!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
liknast   обратитьс€ по имени „етверг, 08 Ќо€бр€ 2012 г. 16:15 (ссылка)
очень интересно
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јйрин-87   обратитьс€ по имени „етверг, 08 Ќо€бр€ 2012 г. 19:41 (ссылка)
Ѕлагодарю)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Valentina123   обратитьс€ по имени „етверг, 08 Ќо€бр€ 2012 г. 19:58 (ссылка)
”знала много нового дл€ себ€,спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
≈лена-≈ва   обратитьс€ по имени „етверг, 08 Ќо€бр€ 2012 г. 21:16 (ссылка)
ќчень понравилось сообщение. —пасибо большое.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
юзи   обратитьс€ по имени „етверг, 08 Ќо€бр€ 2012 г. 22:18 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ARTMARGO   обратитьс€ по имени »Ќ“≈–≈—Ќџ… ѕќ—“!!!!! „етверг, 08 Ќо€бр€ 2012 г. 23:48 (ссылка)
LediLana, ¬ ”—Ќќ и ѕќЋ≈«Ќќ!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћјЎ ј-кошка   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 09 Ќо€бр€ 2012 г. 22:25 (ссылка)
—пасибо за прекрасный пост.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
«о€_ райсик   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 11 Ќо€бр€ 2012 г. 16:45 (ссылка)
 огда плохое нстроение...все забываешь что полезно, что нет.. ј вообще все это доступно и при€тно...—пасибо!
bestgif.narod.ru_2114 (640x480, 253Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку