-Рубрики

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в LediLana

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.08.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 225670


7 удивительных реакций организма на стресс

Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 08:58 + в цитатник

Пробка на дороге, развод или увольнение с работы все эти неприятности вызывают психологическое напряжение, которое влияет на наше здоровье.

стресс (360x433, 20Kb)

 

Реакция на стресс сугубо индивидуальна. Считается, что небольшой стресс благоприятно влияет на память и мотивацию. Однако около 70% обращений к врачу тоже так или иначе  связывают со стрессом. А в 80% случаев стресс может стать причиной обострения болезней. Ниже приведены некоторые реакции, которыми организм может ответить на стресс:

1. Реакция «нападение или бегство»

За тысячелетия у человека развилась ответная реакция на стресс, защищающая его от опасности. Эта реакция, известная как «нападение или бегство», подготавливает организм к действию. При возникновении опасности гипоталамус мозга посылает химические сигналы вдоль нервных волокон надпочечникам.

Надпочечники, в свою очередь, вырабатывают гормон кортизол, повышающий давление и сахар в крови. Конечно, эта реакция очень полезна, если нужно убежать от голодного льва (если надвигающаяся угроза – это увольнение, то пользы от неё значительно меньше). Но если человек постоянно ей подвергается, то она может навредить здоровью.

2. Страстное желание

Результаты научных исследований позволяют говорить о связи кортизола (гормон, выделяемый во время стресса) со страстным желанием потребления сладкой или жирной пищи.

Учёные полагают, что гормон воздействует на рецепторы мозга, которые контролируют потребление пищи. Люди с большим индексом массы тела больше подвержены этому воздействию.

3. Жировые отложения

По мнению доктора Филиппа Хагена из США, между стрессом и увеличением веса есть явная связь.

Частично это связано с недоеданием во время стресса. Однако гормон стресса – кортизол – может увеличивать количество жировой ткани, а также увеличивать размер жировых клеток. Повышенный уровень кортизола связан с большой массой подкожного жира, который обычно образуется в области живота.

К счастью, с помощью физических упражнений можно бороться со стрессом и поддерживать свой живот в форме.

4. Сердце

До сих пор взаимосвязь между стрессом и сердечным приступом не совсем ясна. Однако есть основание полагать, что она существенная. В ходе недавнего исследования 200 тысяч человек работающего населения Европы выяснилось, что у тех людей, чья работа связана со стрессом или принятием решений, вероятность пострадать от сердечного приступа на 23% выше, чем у людей с более спокойной работой.

5. Бессонница

Стресс может стать причиной перевозбуждения – биологического состояния, при котором человек не чувствует сонливости. В то время как сильный стресс вызывает бессонницу, которая проходит сразу после устранения причины стресса, хронический стресс может привести к серьёзному расстройству сна.

6. Головная боль

Химические вещества, образующиеся при реакции «нападение или  бегство», такие как адреналин и кортизол, могут вызывать изменения в сосудистой системе, что приводит к сильным головным болям или мигрени. Такие боли могут возникать во время стресса или в период его ослабления. Стресс также является причиной напряжённости мышц, которая только усиливает боль при мигрени.

7. Память

Излишек гормона стресса – кортизола – может ухудшать способность мозга запоминать новую информацию. Во время сильного стресса гормон также препятствует передаче нервных импульсов, химических веществ, которые клетки используют для взаимодействия друг с другом.

отсюда: http://mixstuff.ru/archives/15345

 

Рубрики:  Ценности и установки
Метки:  

Процитировано 15 раз
Понравилось: 19 пользователям

спинингист   обратиться по имени Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 09:40 (ссылка)
LediLana, во как
Ответить С цитатой В цитатник
Надежда_Мясникова   обратиться по имени Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 10:02 (ссылка)
Наверное это правда..
Ответить С цитатой В цитатник
Barteneva_Natalija   обратиться по имени Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 10:18 (ссылка)
А еще может быть гипертонический криз, именно это случилось у моего мужа.Берегите себя,не позволяйте стрессу подрывать ваше здоровье!
Ответить С цитатой В цитатник
Монте_Карло   обратиться по имени Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 10:52 (ссылка)
Интересно получается!
Ответить С цитатой В цитатник
liknast   обратиться по имени Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 11:03 (ссылка)
спасибо буду знать
Ответить С цитатой В цитатник
изяма   обратиться по имени Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 12:05 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
lucena   обратиться по имени Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 12:23 (ссылка)
Спасибо, интересно.
Ответить С цитатой В цитатник
Tatiana_pirogova   обратиться по имени Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 15:50 (ссылка)
Spasibo za poleznuu informasiu!!
Ответить С цитатой В цитатник
Веснянка23   обратиться по имени Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 15:55 (ссылка)
Спасибо за нужную информацию.Согласна.
Ответить С цитатой В цитатник
Lajani   обратиться по имени Кроме всего - это чревато язвой желудка Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 16:06 (ссылка)
Большинство хирургов страдает этой болезнью.
Ответить С цитатой В цитатник
Елесик   обратиться по имени Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 19:46 (ссылка)
У меня вот всегда на стресс сильнейшая мигрень.
Ответить С цитатой В цитатник
иринес   обратиться по имени Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 21:03 (ссылка)
спасибо за информацию!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
zahariya   обратиться по имени Понедельник, 11 Марта 2013 г. 01:09 (ссылка)
LediLana, спасибо, очень полезно знать об этом... особенно когда уже пережил в жизни ни один стресс!!! Ланочка, спасибо ВАМ!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Быкова_Марина   обратиться по имени Понедельник, 11 Марта 2013 г. 08:30 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
LeSok   обратиться по имени Понедельник, 11 Марта 2013 г. 12:09 (ссылка)
Спасибо!
Но подозреваю, что это отнюдь не полный список.
Ответить С цитатой В цитатник
Елена-Ева   обратиться по имени Четверг, 14 Марта 2013 г. 11:32 (ссылка)
Вот так стресс...
Ответить С цитатой В цитатник
осознание   обратиться по имени Четверг, 14 Марта 2013 г. 17:22 (ссылка)
Спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Хината_65   обратиться по имени Суббота, 16 Марта 2013 г. 03:41 (ссылка)
Вот про память- это так интересно!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку