-Всегда под рукой

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в LediLana

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.08.2010
Записей: 17828
Комментариев: 199803
Написано: 223274


Важнейшие принципы приема витаминов и их комбинированное применение

Суббота, 25 Мая 2013 г. 08:03 + в цитатник

 

витамины (500x328, 97Kb)Одним из важнейших принципов приема витаминов является их комбинированное применение. Оно основано на взаимодействии эффектов отдельных витаминов, дающих возможность одновременного влияния на несколько различных биологических процессов. Усиление действия витаминов имеет место, например, при сочетаниях витаминов В1, В6, В2 и С; В1, В2 и РР; витаминов С и Р; витаминов В12, Вс, Вб и С.

витамины- (369x275, 43Kb)При совместном приеме витаминов В12 и В1 возможны реакции аллергического типа.
Совместимость витаминов и минералов.
Витамин С сочетается с В12, Р, D (недопустимо принимать с Cu, Fe, Mn)
В1 – В12, В9, В6, РР
В2 – А (недопустимо принимать с Cu, Fe, Mn)
B5 – B4, H (недопустимо принимать с Cu, Fe, Mn)
В6 – В1, В9, В12, Fe, Cu, Zn, PP (недопустимо принимать с Mn)
B9 – B1, B6, B12, C, H, B13, B10 (недопустимо принимать с Cu, Fe, Mn)
витамины-- (680x700, 189Kb)B12 – B1, B6, B9, U, C, H, B13 (нельзя принимать с Cu, Fe, Mn)
PP(B13) – витамины группы В, E
H – витамины группы В, Mg (нельзя принимать с сырым яйцом, алкоголем)
A – B2, Zn, D, B4, F (недопустимо принимать с Cu, Fe, Mn)
D – A, C, K, B4, F, Ca, P (фосфор), сочетается с растительными маслами, белковой пищей (недопустимо принимать с Cu, Fe, Mn)
E – PP, B8, B4, F (нельзя принимать с A, D, K, Cu, Fe)
K – Ca, D, B4 (нельзя принимать с E)
B8 – Cu, Zn, E
B13 – B9, B12
B4 – B5, A, D, E, K
F – A, B, D, E
Р (рутин) – С (недопустимо принимать с Cu, Fe, Mn)






Дополнительная информация, оставленная в комментариях поста

http://ledilana.ru/post268182779/page1.html#BlCom635735093

 

от IRINA_LARIK

витамины гр В не совместимы
Отрицательное взаимодействие Комментарии
Витамин В1 – Витамины В2 и В3 Последние разрушают Витамин В1
Витамин В1- Витамин В6 Противодействует переходу витамина В1 в активную форму
Витамин В1 – Витамин В12 В12 разрушает В6
Витамин В9 - Цинк Цинк негативно влияет на транспорт В9 и наоборот
Витамин В12 – Витамин С, медь, железо Совместимости у витаминов и микроэлементов нет. Под их воздействием Витамин В12 становится бесполезным
Витамин Е - Железо Витамин Е плохо совместим с железом
Железо – Кальций, Магний, Цинк, Хром Первые три снижают уровень железа, а Хром негативно воздействует на «железный» метаболизм. Железо в виде таблеток хуже усваиваются организмом, чем из пищи (лучше - в присутствии витамина С и фтора). При приеме таблетированного железа, его нельзя запивать молоком, чаем, кислыми фруктовыми соками.
Цинк – Кальций, Медь Снижают усвоение цинка в кишечнике
Марганец – Кальций, Железо Снижают усвоение марганца
Витамин С – Витамины группы В У Витаминов группы В и Витамина С совместимости нет

совместимость витаминов (666x700, 131Kb)

 

от Альгуня_34

витамин B1 и B12-совместимы,и даже используются во внутримышечных инъекциях,а вот B1 и B6-не совместимы и дают аллергию

 

Рубрики:  Рецепты Красота Здоровье Советы/советы для хозяек
Здоровье
Метки:  

Процитировано 151 раз
Понравилось: 60 пользователям

ФираЯ   обратиться по имени Суббота, 25 Мая 2013 г. 08:35 (ссылка)
Вот это надо всем знать! Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 25 Мая 2013 г. 08:46ссылка
Это касается синтетических витаминов из аптеки, в овощах и фруктах, и натуральных БАД сделанных из оных овощей и фруктах по сберегающим высоким технологиям, все это прекрасно сочетается...
exnatale66666   обратиться по имени Суббота, 25 Мая 2013 г. 09:02 (ссылка)
Интересно.
0_3a7f6_bcf9a500_L (465x308, 83Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Saechka62   обратиться по имени Суббота, 25 Мая 2013 г. 09:06 (ссылка)
Спасибо за нужный пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Горина_Валентина   обратиться по имени Суббота, 25 Мая 2013 г. 09:17 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
юзи   обратиться по имени Суббота, 25 Мая 2013 г. 10:03 (ссылка)
Благодарю за полезный пост!
Ответить С цитатой В цитатник
изяма   обратиться по имени Суббота, 25 Мая 2013 г. 10:29 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
ГалинаБирюковаКИРИЛЮК   обратиться по имени Суббота, 25 Мая 2013 г. 13:08 (ссылка)
Спасибо за полезную и нужную информацию !!!
Ответить С цитатой В цитатник
cimona2   обратиться по имени Суббота, 25 Мая 2013 г. 14:39 (ссылка)
Ух ты, да это надо рассказывать всем! Спасибо большое!
Ответить С цитатой В цитатник
RiaArei   обратиться по имени Суббота, 25 Мая 2013 г. 15:36 (ссылка)
Благодарю за полезность!
Ответить С цитатой В цитатник
tanushichka   обратиться по имени Суббота, 25 Мая 2013 г. 16:50 (ссылка)
Спасибо за интересный и нужный пост.
Ответить С цитатой В цитатник
снегуроч-ка   обратиться по имени Суббота, 25 Мая 2013 г. 22:00 (ссылка)
спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
kkkmmmaaa   обратиться по имени Воскресенье, 26 Мая 2013 г. 08:59 (ссылка)
БЛАГОДАРЮ!!!
Ответить С цитатой В цитатник
MadamM   обратиться по имени Воскресенье, 26 Мая 2013 г. 09:18 (ссылка)
Поэтому, если витамины, то Алфавит
Ответить С цитатой В цитатник
ankina1   обратиться по имени Воскресенье, 26 Мая 2013 г. 10:03 (ссылка)
Когда люди просто едят свежие овощи, фрукты все прекрасно усваивается, не бывает отравлений и гипервитаминоза!!!
Ответить С цитатой В цитатник
krinaL   обратиться по имени Понедельник, 27 Мая 2013 г. 03:04 (ссылка)
спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Светлана58   обратиться по имени Понедельник, 27 Мая 2013 г. 07:56 (ссылка)
Спасибо, это нужно знать!
Ответить С цитатой В цитатник
tamaragus   обратиться по имени Понедельник, 27 Мая 2013 г. 10:34 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
karolinockaa   обратиться по имени Понедельник, 27 Мая 2013 г. 11:29 (ссылка)
Содержание витаминов в организме зависит в первую очередь от характера питания человека.
http://budizdorov.com/polezno/vitaminy-dlya-organizma-pravilnoe-pitanie
Ответить С цитатой В цитатник
allabeheka   обратиться по имени Понедельник, 27 Мая 2013 г. 17:14 (ссылка)
Хорошая и нужная информация.Забираю. Спасибо.

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
lucena   обратиться по имени Понедельник, 27 Мая 2013 г. 19:32 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
ташка5   обратиться по имени Вторник, 28 Мая 2013 г. 00:49 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Milaia_Mila   обратиться по имени Вторник, 28 Мая 2013 г. 11:46 (ссылка)
Спасибо !
Ответить С цитатой В цитатник
Milaia_Mila   обратиться по имени Суббота, 27 Июля 2013 г. 20:52 (ссылка)
Спасибо за полезную информацию !
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку