-Всегда под рукой

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в LediLana

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.08.2010
Записей: 18034
Комментариев: 200994
Написано: 224692


Сон. Таблица сна, когда можно выспаться

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение


lyubushka   обратиться по имени Суббота, 13 Июля 2013 г. 21:43 (ссылка)
теперь мне понятно почему муж спит с 7 и до 9-10 вечера, а потом полночи фильмы смотрит :)
Ответить С цитатой В цитатник
LSH   обратиться по имени Суббота, 13 Июля 2013 г. 22:12 (ссылка)
Я безо всяких таблиц знаю, что мне для прекрасного самочувствия нужно 7-8 часов сна и не более. Если это зима, то я плохо себя чувствую, если приходится вставать до рассвета. Самое то для меня - сон с 23-00 до 7-00.
Ответить С цитатой В цитатник
мама_любимая   обратиться по имени Суббота, 13 Июля 2013 г. 22:33 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Laura_Dillon   обратиться по имени Воскресенье, 14 Июля 2013 г. 00:44 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
kkkmmmaaa   обратиться по имени Воскресенье, 14 Июля 2013 г. 05:58 (ссылка)
Спасибо вам!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
нежданочка   обратиться по имени Воскресенье, 14 Июля 2013 г. 06:16 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Светлана58   обратиться по имени Воскресенье, 14 Июля 2013 г. 07:15 (ссылка)
Спасибо, интересная информация.
Ответить С цитатой В цитатник
karina-1952   обратиться по имени Воскресенье, 14 Июля 2013 г. 08:07 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Воскресенье, 14 Июля 2013 г. 08:23 (ссылка)
хи...понятно теперь...то та я люблю поспать после работы часок и именно в 19 или 20....высплюсь значит как следует, а потом часа в 3 добираю остатки...а еще все удивляются что я сплю мало....а выгляжу шикарно
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать комментарий
ALBENS   обратиться по имени Воскресенье, 14 Июля 2013 г. 08:27 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Kosareva_Liudmilf   обратиться по имени Воскресенье, 14 Июля 2013 г. 09:24 (ссылка)
Интересная информация. Благодарю!!!
Ответить С цитатой В цитатник
yana55522   обратиться по имени Воскресенье, 14 Июля 2013 г. 09:31 (ссылка)
я делала ремонт и сильно уставала, до вечера не дотянула и легла где то в 7 часу, к 9 уже проснулась, это случилось и на другой день. Сестра звонит и говорит, что нельзя спать вечером - голова будет болеть. Но я чувствовала себя прекрасно и отдохнувшей, но не могла понять почему, пока не прочитала вашу статью.
Ответить С цитатой В цитатник
sakura143   обратиться по имени Воскресенье, 14 Июля 2013 г. 09:34 (ссылка)
Извините, но это чушь какая-то. Получается, что можно выспаться за два часа - с 19 до 21 . Сами себе можете это представить? Да ни один человек не будет высыпаться за это время. Во-первых - мало кто может себе это позволить, во-вторых - у всех разные биоритмы, да и погода, плюс закат-восход сильно влияют на качество сна.
Ответить С цитатой В цитатник
vaksya   обратиться по имени Воскресенье, 14 Июля 2013 г. 09:49 (ссылка)
а как же сиеста???..не исследована?
Ответить С цитатой В цитатник
Мелисса   обратиться по имени Воскресенье, 14 Июля 2013 г. 10:04 (ссылка)
как интересно! спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
БОЛЬ-ка   обратиться по имени Воскресенье, 14 Июля 2013 г. 10:47 (ссылка)
А как же быть совам. Лично я ложусь как сова, а встаю как жаворонок. Если лягу рано, все равно кручусь и заснуть не могу. Но если находит дикая усталость могу днем (в выходной) пару часиков вздремнуть. У каждого свой ритм жизни. Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Aliziya   обратиться по имени Воскресенье, 14 Июля 2013 г. 11:05 (ссылка)
Розыгрыш?
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Воскресенье, 14 Июля 2013 г. 11:54 (ссылка)
мамочка говорила:"нельзя спать на закате болезни привязываются"...я считаю надо верить своему организму и слушать только себя
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать комментарий
vasilyevich   обратиться по имени Воскресенье, 14 Июля 2013 г. 14:08 (ссылка)
Ранее я замечал, если я ложусь спать в двенадцать – час ночи, следующий день для меня потерян. Хожу разбитый и депрессивный! Это происходило, до тех пор, пока я свои биологические часы вконец не расстроил ночными бдениями. В настоящее время, если я ложусь спать в 22 часа, то в час ночи мне кажется, что уже 6 часов утра! А тут еще чехарда с переводом стрелок…
http://blogs.mail.ru/mail/vasilyevich05/4E3C266C4B869C2A.html
Ответить С цитатой В цитатник
Лана_76   обратиться по имени Воскресенье, 14 Июля 2013 г. 14:58 (ссылка)
И чего только не придумают....А те кто в школе на "2" учился и сейчас не хочет своим образованием заниматься в ладоши хлопают открыв рот слушая всякую ерунду.
Ответить С цитатой В цитатник
Мерз   обратиться по имени Воскресенье, 14 Июля 2013 г. 15:26 (ссылка)
так об этом и говорят - попробуйте! кому что подойдёт, то и применяйте!

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Надежда_Перевозчикова   обратиться по имени Воскресенье, 14 Июля 2013 г. 16:22 (ссылка)
Спасибо большое!!!!изумлен!
Ответить С цитатой В цитатник
Kotenok_222   обратиться по имени Воскресенье, 14 Июля 2013 г. 17:13 (ссылка)
7 (300x200, 334Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Inna1976   обратиться по имени Воскресенье, 14 Июля 2013 г. 19:40 (ссылка)
Буду знать во сколько ложиться спать.))))
0_34550_b388e650_L.jpg (385x500, 352Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Tata-aaa   обратиться по имени Воскресенье, 14 Июля 2013 г. 19:46 (ссылка)
Если проецировать на себя, то это полная туфта! Все строго индивидуально. Бывало когда очень сильно устаю, засыпала на эти самые "С19 до 20", проснулась около 22 , голова тяжелая, как будто и не спала. После не могла уснуть до глубокой ночи, с тех пор как бы не устала, вечером ложиться себе не даю. Лучше делом займусь, иначе не усну до рассвета. А вообще для меня главное не во сколько лечь, а во сколько встать. Могу лечь в 3 часа ночи и встать в 10 часов отдохнувшей, но те же 7 часов сна и встать в 6 утра для меня мучение на весь день.
Ответить С цитатой В цитатник
Верзиера   обратиться по имени Воскресенье, 14 Июля 2013 г. 20:08 (ссылка)
С 3 часов ночи спим зря!
Ответить С цитатой В цитатник
таняваля   обратиться по имени Воскресенье, 14 Июля 2013 г. 20:33 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
надин_туманова   обратиться по имени Воскресенье, 14 Июля 2013 г. 22:54 (ссылка)
То, что вы написали, полнейший - "бред". Спать надо, хотя-бы час до 12 ночи и спать всю ночь до 6 утра, а потом чашка кофе, конечно молотого, а не "сублемат", и Вы весь день в порядке, если не перегружаете себя и питаетесь правильно. Попробуйте не выспитесь хотя бы одну ночь, и всю неделю будите хотеть спать, хотя и восстановите ночной сон!
Ответить С цитатой В цитатник
Светлана_Цвеленева   обратиться по имени Воскресенье, 14 Июля 2013 г. 23:07 (ссылка)
Очень интересная информация! Скажите, а кто-нибудь пробовал спать согласно такого графика? Поделитесь впечатлениями?
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Воскресенье, 14 Июля 2013 г. 23:41 (ссылка)
Прежде чем печатать такие таблицы, автору не мешало бы подумать и засомневаться, а так ли это все на самом деле? И, может быть, поискать другой источник для сравнения.
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать комментарий
Комментировать К дневнику Страницы: 1 [2] 3 [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку