-¬сегда под рукой

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в LediLana

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.08.2010
«аписей: 17920
 омментариев: 200273
Ќаписано: 223844


—ельдереевый суп дл€ похудени€

—уббота, 27 »юл€ 2013 г. 08:03 + в цитатник

3925311_syp_iz_seldereya (300x225, 26Kb)—ад€сь на диету, любой человек хочет избежать мучительного чувства голода, плохого самочувстви€. —балансированное питание и минимум калорий – это реально, если мы говорим о таком растении, как сельдерей. Ѕлюда из него отличаютс€ самым низким содержанием калорий, даже если в состав будет входить что-то еще, кроме самого сельдере€.

Ќедел€ на супе с соблюдением определенных правил – и п€ти килограмм как не бывало (впрочем, тут все зависит от физической активности, изначального веса и честности соблюдени€ режима питани€). »так, основа недельной диеты – суп из сельдере€. „тобы приготовить его, вам потребуетс€, собственно, сам сельдерей, сладкий болгарский перец, морковь, лук, томаты, капуста – все беретс€ по вкусу, в нужных вам пропорци€х. ќвощи вар€т в подсоленной воде с добавлением любимых специй (многие из которых, к слову, также способствуют снижению веса). —уп можно есть в стандартном виде, можно сделать суп-пюре.

ѕриготовленный сельдереевый суп дл€ похудени€ – основа диеты на неделю. ѕервый день можно есть его, в любом количестве, а также фрукты (не бананы). ¬торой день – суп и овощи, но кроме бобовых, на обед допускаетс€ одна картофелина. ¬ третий день и овощи, и фрукты как дополнение к супу, оп€ть под запретом бобовые, картофель и бананы. „етвертый день – все то же самое, но можно съесть одну картофелину или пару бананов.

¬ п€тый день суп можно сварить на гов€жьем бульоне – допускаетс€ 300 грамм отварного м€са. “акже можно есть томаты в свежем виде, также и в шестой день (но можно съесть одну картофелину). —едьмой день – снова суп, овощи и фрукты. Ќа этом диета заканчиваетс€, и ее главное достоинство в том, что такие разгрузочные периоды можно проводить сколь угодно часто – в рационе присутствует и клетчатка, и витамины, и белок, нет только жира и калорий.

јвтор Ќика ќстапенкова

–убрики:  –ецепты  расота «доровье —оветы/здоровое питание
ћетки:  

ѕроцитировано 74 раз
ѕонравилось: 34 пользовател€м

Mahhha17   обратитьс€ по имени —уббота, 27 »юл€ 2013 г. 08:55 (ссылка)
я на таком супчике ЌјЅ–јЋј дес€ть кило...))) ¬место того, что бы потер€ть)
¬се таки, любую диету нужно консультировать с врачом...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 27 »юл€ 2013 г. 18:46ссылка
Ќе могу в это поверить!
ј почему, что сказал врач?
ѕерейти к дневнику

—уббота, 27 »юл€ 2013 г. 19:41ссылка
ќказываетс€ сельдерей не только сжигает жиры, но и способен их накапливать)... “ерминов € не помню, но в двух словах - организм, хр. болезни, перенесенные болезни и ранее прин€тые лекарства очень много значат...)
ѕерейти к дневнику

—уббота, 27 »юл€ 2013 г. 19:50ссылка
пон€тно...значит, это суп дл€ здоровых и полных ))
ѕерейти к дневнику

—уббота, 27 »юл€ 2013 г. 20:15ссылка
как ни странно, но да)))
ludnov   обратитьс€ по имени —уббота, 27 »юл€ 2013 г. 10:04 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ёл€_—частье   обратитьс€ по имени —уббота, 27 »юл€ 2013 г. 10:15 (ссылка)
ќбожаю сельдерей)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
mevara   обратитьс€ по имени —уббота, 27 »юл€ 2013 г. 19:32 (ссылка)
Ќе эффективен! Ёто уже проходили...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 27 »юл€ 2013 г. 19:51ссылка
как вы€снилось, всЄ индивидуально, даже сельдерей...
лиличка40   обратитьс€ по имени —уббота, 27 »юл€ 2013 г. 23:31 (ссылка)
—ельдерей люблю , спасибо за рецепт!!привет!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ѕабочка-прелестница   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 28 »юл€ 2013 г. 21:22 (ссылка)
—пасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћаргоша_—вет   обратитьс€ по имени ¬торник, 06 јвгуста 2013 г. 01:20 (ссылка)
  этому супу еще расписан рацион на каждый день. ƒиета рассчитана на 7 дней и каждый день разные продукты вместе с супом. Ѕолее 7 дней на ней сидеть нельз€. Ќужен об€зательно перерыв.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку