-Всегда под рукой

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в LediLana

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.08.2010
Записей: 14881
Комментариев: 188051
Написано: 208068


Салат "щетка" для очищения организма

Среда, 28 Августа 2013 г. 07:03 + в цитатник

3925311_salat_shyotka (484x333, 86Kb)Периодическое очищение кишечника является не только полезной процедурой, освобождающей организм от вредных токсинов и шлаков, но и незаменимым помощником на пути избавления от лишних килограммов.

В качестве основного блюда для очищающего питания специалистами рекомендуется обратить внимание на салат с весьма символичным названием – «щетка», или, как его еще называют, «метелка».

Этот салат "Щетка" является довольно частым компонентом различных диет, его используют во время разгрузочных дней, он эффективно помогает вернуть фигуру после рождения малыша. Регулярное употребление салата-щетки помимо того, что способствует борьбе с лишними сантиметрами и поддержанию здоровья кишечника, еще и оказывает невероятно полезное воздействие на организм в целом.

В основе салата лежат овощи и фрукты, не подверженные обработке термическим способом. Из этого следует вывод, что данное блюдо – настоящий кладезь витаминов и полезных элементов.

Сегодня можно встретить несколько рецептов приготовления салата-щетки, каждый из которых наделяет блюдо одинаковой эффективностью. Тебе лишь остается выбрать вариант на свой вкус.

Вариант 1. Берем морковь, свеклу и капусту в равных пропорциях. Не забываем и о зелени – петрушка, лук и укроп. Мелко нарезаем зелень и капусту, а морковь и свеклу натрем на крупной терке. Все заготовленные ингредиенты отправляем в салатницу, перемешиваем и заправляем соком лимона. Чтобы салат не был сухим, добавляем в него немного воды.  Затем отправляем приготовленное блюдо приблизительно на полчаса в холодильник. По истечении времени в салат добавляем оливковое масло и можем приступать к дегустации.

Вариант 2. Морковь, свеклу и капусту натрем на крупной терке. При этом капусты берем больше, чем остальных составляющих салата – она у нас должна быть доминирующим компонентом блюда. Овощи перемешиваем и мнем руками, пока они не начнут выделять сок. После этого в салат добавляем растительное масло, но не оливковое, лимонный сок и чернослив. Сухофрукты необходимо предварительно замочить в воде и мелко нарезать. Этот салат солить не нужно. Лучше всего блюдо подойдет для ужина.

Вариант 3. Берем два твердых яблока с кислинкой, одну молодую свеклу, три моркови и луковицу. Овощи чистим, нарезаем соломкой и затем все перемешиваем. Для салата нам также необходима курага и чернослив в равных пропорциях, примерно половина стакана. Сухофрукты тщательно промываем, чернослив заливаем кипятком. Если курага хорошо высушена, то ее тоже следует распарить в кипятке.

После того как ингредиенты остынут, мелко нарезаем их и отправляем в салат. Туда же добавляем горсть клюквы и граната. Салат перемешиваем и заправляем нежирным йогуртом.

Вот несколько вариантов салата-щетки. Кажется, что они совсем разные, но если внимательно присмотреться, то видно, что основа у всех салатов одна та же. Просто, кому-то по душе придется сладкий вариант с йогуртом, а кто-то предпочитает классический овощной салат. Каждое из этих блюд имеет равный эффект и одинаково хорошо поможет очистить кишечник, а также привести себя в форму.

Рубрики:  Рецепты Красота Здоровье Советы/здоровое питание
Метки:  

Процитировано 413 раз
Понравилось: 137 пользователям



kristulya   обратиться по имени Среда, 28 Августа 2013 г. 08:44 (ссылка)
Спасибо,как раз вовремя)
Ответить С цитатой В цитатник
ludnov   обратиться по имени Среда, 28 Августа 2013 г. 10:12 (ссылка)
Благодарю,за советы!
Ответить С цитатой В цитатник
Людмилка-милка   обратиться по имени Среда, 28 Августа 2013 г. 10:25 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Lidia41   обратиться по имени Среда, 28 Августа 2013 г. 14:33 (ссылка)
Очень хороший рецепт для очищения организма. Благодарю.
Ответить С цитатой В цитатник
Декель   обратиться по имени Среда, 28 Августа 2013 г. 16:12 (ссылка)
Благодарю.
Ответить С цитатой В цитатник
Ираида77   обратиться по имени Среда, 28 Августа 2013 г. 17:54 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Lara_73   обратиться по имени Среда, 28 Августа 2013 г. 17:57 (ссылка)
Спасибо!
6b1c8d494719 (500x339, 2323Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
otrada-roza   обратиться по имени Среда, 28 Августа 2013 г. 19:32 (ссылка)
благодарю за информацию!
Ответить С цитатой В цитатник
изяма   обратиться по имени Среда, 28 Августа 2013 г. 20:41 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
pro100sergacheva   обратиться по имени Среда, 28 Августа 2013 г. 23:19 (ссылка)
Благодарю,LediLana!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Еленка47   обратиться по имени Четверг, 29 Августа 2013 г. 04:45 (ссылка)
БЛАГОДАРЮ-ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО!
Ответить С цитатой В цитатник
Barbara_Ross   обратиться по имени Четверг, 29 Августа 2013 г. 05:29 (ссылка)
благодарю за информацию!!улыбка!
Ответить С цитатой В цитатник
irakuka   обратиться по имени Четверг, 29 Августа 2013 г. 06:34 (ссылка)
Спасибо!!
Ответить С цитатой В цитатник
nufertiti   обратиться по имени Четверг, 29 Августа 2013 г. 06:53 (ссылка)
СПАСИБО!
Ответить С цитатой В цитатник
Авантюристка   обратиться по имени Четверг, 29 Августа 2013 г. 07:20 (ссылка)
СПАСИБО!
Очень полезно.
Ответить С цитатой В цитатник
lid757   обратиться по имени Четверг, 29 Августа 2013 г. 07:40 (ссылка)
Спасибо,полезные салатики,цитирую с удовольствием!:heart:
Ответить С цитатой В цитатник
yli   обратиться по имени Четверг, 29 Августа 2013 г. 08:23 (ссылка)
СПАСИБО!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Z_zorina   обратиться по имени Четверг, 29 Августа 2013 г. 09:18 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
irena1234   обратиться по имени Четверг, 29 Августа 2013 г. 09:55 (ссылка)
Спасибо тебе !!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 29 Августа 2013 г. 10:22ссылка
Спасибо !!!!!!!!!
ирина_сух   обратиться по имени Четверг, 29 Августа 2013 г. 12:29 (ссылка)
Спасибо!полезно! забираю.

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Ленуська52   обратиться по имени Четверг, 29 Августа 2013 г. 13:28 (ссылка)
Большое спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Звягино   обратиться по имени Четверг, 29 Августа 2013 г. 13:33 (ссылка)
Спасибо! Действительно вкусно и полезно.
Ответить С цитатой В цитатник
zinvit   обратиться по имени Четверг, 29 Августа 2013 г. 13:35 (ссылка)
Спасибо)))
Ответить С цитатой В цитатник
kkkmmmaaa   обратиться по имени Четверг, 29 Августа 2013 г. 14:28 (ссылка)
Спасибо!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Галина_МАртишевская   обратиться по имени Четверг, 29 Августа 2013 г. 20:51 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Верушенька   обратиться по имени Четверг, 29 Августа 2013 г. 21:07 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Hatshepsoot   обратиться по имени Четверг, 29 Августа 2013 г. 21:41 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Bablik   обратиться по имени Четверг, 29 Августа 2013 г. 22:09 (ссылка)
Уже и попробовала. ОТЛИЧНЫЙ салат. Спасибо, буду рекомендовать.
Ответить С цитатой В цитатник
Елена-Ева   обратиться по имени Четверг, 29 Августа 2013 г. 22:12 (ссылка)
Прекрасные салаты. очень понравились, обязательно приготовлю все . Спасибо большое за такую полезную информацию.
Ответить С цитатой В цитатник
Le-ly-a   обратиться по имени Пятница, 30 Августа 2013 г. 00:04 (ссылка)
Спасибо!
Как часто его можно/нужно есть?
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] 2 [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку