-–убрики

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в LediLana

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.08.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 209354


—ћ≈ёўјя—я ћ≈ƒ»“ј÷»я

—уббота, 21 —ент€бр€ 2013 г. 07:03 + в цитатник

3925311_smeushiisya_bydda (200x150, 11Kb)
—амое несерьезное, но очень эффективное упражнение. —мех на своем первичном, физиологическом уровне вызываетс€ избытком энергии.  огда вас щекочут, ваши нервные центры переполн€ютс€ энергией, и вы смеетесь самозабвенно, с полной отдачей, как говоритс€, "до смерти". ≈сли вы научитесь сме€тьс€ так же без внешних раздражителей, смех будет очищать ваше тело от "энергетических шлаков" и наполн€ть его светлой энергией.

ѕоэтому каждое утро, просыпа€сь, прежде чем открыть глаза, пот€нитесь как кошка, почувствуйте все мышцы, все клетки вашего тела. —пуст€ 3-4 минуты начните сме€тьс€. ¬ течение 5 минут просто смейтесь. —начала это будете делать вы, но вскоре попытка сме€тьс€ вызовет неподдельный смех. ѕотер€йте себ€ в этом смехе.

ћногих из нас могут смутить слова или стиль изложени€. "ћедитаци€, драна. Ќебесна€ или «емна€ энерги€" и т.п. - эти слова давно стали предметом мистических спекул€ций. ѕоймите только одно: слова ничего не сто€т. ¬ы должны работать над собой, если хотите добитьс€ успеха в делах, и объ€снить себе, что вы делаете, можно тыс€чью различных способов. ≈сли хотите считайте, что все эти упражнени€ - своеобразна€ утренн€€ зар€дка нервной системы и что их цель - раскрепощение вашего тела и избавление от двигательных стереотипов, от мышечной зажатости. ¬се это правда, но не вс€ правда. Ќе думайте о том, что вы делаете, просто прислушивайтесь к себе, и пусть упражнени€ доставл€ют вам удовольствие.

ћожет потребоватьс€ несколько дней, прежде чем это случитс€, потому что мы непривычны к таким действи€м. Ќо скоро это будет происходить спонтанно и изменит характер вашего дн€.

 онтроль: чувство легкости во всем теле, отступление отрицательных эмоций, освобождение от забот.

 

3925311_smeushayasya_meditaciya (640x320, 165Kb)

–убрики:  «агадочное и необъ€снимое
ћетки:  

ѕроцитировано 27 раз
ѕонравилось: 26 пользовател€м



komrik   обратитьс€ по имени —уббота, 21 —ент€бр€ 2013 г. 08:59 (ссылка)
Ќадо будет попробовать. ѕравда, в глазах своей кошки € буду выгл€деть сумасшедшей, но постепенно привыкнет.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 21 —ент€бр€ 2013 г. 11:43ссылка
«ато, гл€д€ на свою ошарашенную кошку, ¬ы начнЄте сме€тьс€ по-насто€щему ))
Zinaida46   обратитьс€ по имени —уббота, 21 —ент€бр€ 2013 г. 11:20 (ссылка)
«анимательно. Ќадо попробовать,особенно утром. Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 21 —ент€бр€ 2013 г. 11:44ссылка
ƒоброго смеющегос€ дн€!
»рина_ћаркова   обратитьс€ по имени —уббота, 21 —ент€бр€ 2013 г. 17:42 (ссылка)
≈сть даже методика лечени€ смехом,в книге "ѕуть к дураку.‘илософи€ смеха",автор  урлов √.ѕ. –аботает,проверено)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—и€ние_–озы_∆изни   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 22 —ент€бр€ 2013 г. 14:07 (ссылка)
«дорово! —пасибо! ћне нравитс€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
‘едорова_“ать€на   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 23 —ент€бр€ 2013 г. 03:50 (ссылка)
Ёто полезно, согласна!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
inrn   обратитьс€ по имени —уббота, 28 —ент€бр€ 2013 г. 21:50 (ссылка)
пробую!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку