-Всегда под рукой

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в LediLana

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.08.2010
Записей: 15929
Комментариев: 192410
Написано: 213652


Только после 60 лет мозг начинает работать в полную силу

Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 14:14 + в цитатник

Наш мозг не уходит на пенсию по возрасту. Основываясь на последних исследованиях в области нейронаук, американский геронтолог доктор Джин Коэн (Gene Cohen), директор Медицинского центра университета имени Джорджа Вашингтона (США), утверждает, что мозг пожилого человека гораздо более пластичен, чем принято считать.

3925311_sheveli_mozgami_1_ (500x413, 113Kb)

В течение жизни наш мозг кодирует мысли и воспоминания, формируя новые нейронные связи. Кроме того, более интегрированным становится взаимодействие правого и левого полушарий мозга, что расширяет наши творческие возможности.

3925311_nash_mozg (554x511, 144Kb)



Не такой быстрый, как в молодости, мозг здорового пожилого человека выигрывает в гибкости.

Возможно, поэтому именно в зрелом возрасте мы делаем более точные выводы и принимаем мудрые решения. Кроме того, было обнаружено, что с возрастом наш мозг спокойнее реагирует на отрицательные эмоции.

Мозг начинает работать в полную силу после 60 лет

Пик интеллектуальной активности человека приходится приблизительно на 60 лет, когда мозг начинает работать в полную силу.


Со временем в головном мозге увеличивается количество миелина - вещества, которое заставляет сигнал быстрее проходить между нейронами. За счет этого общая интеллектуальная сила мозга повышается до 3000% по сравнению со средним показателем. А пик активности производства миелина приходится на 60-летний возраст и старше.

Об этом говорится в книге Секретная жизнь повзрослевшего мозга Барбары Стоуч, сообщает The Daily Mail.
Если до 50 лет между двумя полушариями головного мозга существует строгое распределение функций, то после 50 лет человек может использовать обе части мозга одновременно. Это позволяет ему решать значительно более сложные задачи.

Наряду с этим, сказывается и жизненный опыт взрослых и пожилых людей, полученный в течение всей жизни. Они менее подвержены смятению из-за необычной или эмоциональной информации, нежели молодежь. Как заявил профессор Университета Калифорнии Дилип Джейст, "мозг человека, за плечами которого находятся десятилетия жизни, менее импульсивен и более рационален". По его мнению, это и можно назвать мудростью.

Как считалось ранее, к концу жизни человек теряет до 30% нейронов. Однако в ходе последних исследований выяснилось, что клетки головного мозга не умирают, а рассеянность и забывчивость связана с чрезмерным накоплением информации в оперативной памяти человека. Могут быть потеряны связи между нейронами, но только в том случае, если человек их никак не задействует.

 

    Музыка предотвращает старение мозга человека

3925311_myzika_lubov (600x450, 103Kb)

 


Нейроны, участвующие в процессе передачи и обработки звука, работают у пожилых музыкантов также быстро и четко, как и нервные клетки обычных молодых людей, которые не занимаются музыкой.
Как правило, с возрастом мозг все хуже начинает реагировать на раздражители извне: люди пожилого возраста с трудом различают отдельные звуки среди уличного шума и при обращении к ним не сразу могут дать ответ. И здесь не идёт речь об обычной глухоте, а о замедлениях в работе нервных клеток человека. Считается, что подобное торможение процесса передачи и обработки сигнала нейронами и является неминуемым следствием старения мозга. Однако американские исследователи из Северо-Западного университета нашли весьма неожиданный метод, предотвращающий старение мозга – занятия музыкой.
В научном эксперименте приняли участие 87 добровольцев, все обладатели нормального слуха, но часть из них в течение всей жизни (начиная с 9 лет) занимались музыкой, тогда как другие интересовались ею не более трёх лет. Испытуемым показывали видеозапись с человеческой речью и в это время наблюдали за автоматическим ответом нейронов на эти звуки.
Согласно сведениям опубликованным исследователями в журнале Neurobiology of Aging, музыканты пожилого возраста проявили лучшие результаты по сравнению с их ровесниками. Кроме того, нейроны музыкантов сохранили невероятную живость реакции, они реагировали на звук так же точно и быстро, как и нервные клетки «немузыкантов» юношеского возраста.
Так, результаты анализа говорят о том, что мозг можно защитить от процесса старения, в частности некоторые аспекты его деятельности. Серия экспериментов на животных показала, что усилить коммуникативные способности возможно при помощи тренировки мозга, даже при условии если она началась уже в относительно пожилом возрасте. В этом случае нервная система гораздо лучше распознаёт сигналы, и тогда поддерживать общение возможно даже в зашумлённой среде. К тому же, есть данные, доказывающие, что занятия музыкой препятствуют потере памяти.
По всей видимости, музыка каким-то образом способствует сохранению пластичности нейронов, способности формировать новые синапсы и предупреждает распад уже образовавшихся связей. Хотя сами авторы исследования пока еще сомневаются том, что занятия музыкой оказывают воздействие на любое восприятие звука. Как отмечают учёные, у пожилых музыкантов нервные клетки лучше всего реагируют на специфические элементы звуков, позволяющие различать между собой консонансы. Это на самом деле даёт возможность выделить человеческую речь из шума, но при этом еще нельзя утверждать, что музыка предотвращает старение абсолютно всех нейронов и всех процессов, протекающих в мозгу.


 
Особенности работы мозга в среднем возрасте (40—70 лет):


·         нейроны головного мозга не отмирают (полагали до 30 %), а могут пропадать связи между ними в том случае, если человек не занимается серьёзным умственным трудом;
·         с возрастом в головном мозге возрастает количество миелина (белое вещество мозга), и достигает максимума после 60 лет. Это вызывает ускорение прохождения сигналов от нейрона к нейрону, и интеллектуальная «мощь» возрастает в 30 раз;
·         рассеянность и забывчивость — расплата за избыток информации в «оперативной» памяти;
·         в среднем возрасте человек становится более устойчив к стрессам, и может более эффективно работать в условиях сильной эмоциональной нагрузки;
·         с 50 лет человек при решении проблем использует одновременно не одно полушарие, как у молодых, а оба (мозговая амбидекстрия);
·         в среднем возрасте значительно возрастает интуиция;
·         пик когнитивных функций находится в интервале 40—60 лет;
·         при здоровом образе жизни интеллектуальная «мощь» не падает с возрастом, а только возрастает.
 
Витамин D может предотвратить слабоумие
Витамин D, содержащийся в рыбе и вырабатывающийся организмом после пребывания на солнце, может помочь предотвратить старческое слабоумие.
К таком выводу пришли американские и британские ученые из Мичиганского и Кембриджского университетов, проанализировавшие состояние здоровья 2 тысяч человек в возрасте от 65 лет и старше.
Оказалось, что участники исследования, в организме которых было повышенное содержание витамина D, вдвое меньше подвержены риску нарушения процессов мышления.
Ученые обнаружили, что с понижением количества витамина D в организме вероятность ухудшения внимания и расстройств памяти повышается.
Лабораторные исследования и ранее связывали употребление витамина D с улучшением внимания и процессов памяти.
Витамин D, препятствующий разрушению костной системы и вымыванию из костей кальция, содержится в жирной рыбе, яйцах и продуктах, обогащенных витамином D искусственно: молоке, злаках и соевых напитках.
Организм также вырабатывает витамин D после пребывания на солнце, однако с возрастом эта способность снижается.


 
Влияние витамина не изучено до конца

3925311_greckii_oreh_i_mozg (628x371, 64Kb)


"Получение достаточного количества витамина D для тех, кто живет в странах с долгими зимами, может стать настоящей проблемой. Особенно серьезной она может стать для пожилых людей, организм которых вырабатывает меньше витамина D после солнечных ванн", - сказал доктор Иэн Лэнг, принимавший участие в исследовании.
Британские ученые считают, что одним из способов предотвращения старческого слабоумия может быть раздача пенсионерам препаратов с содержанием витамина D.
В британском Обществе борьбы с болезнью Альцгеймера находят интересными результаты исследования, но считают, что полностью влияние витамина D на организм еще не изучено.
"Некоторые прошлые исследования подтверждали, что у страдающих слабоумием был снижен уровень витамина D в крови. Однако неясно, произошло ли это до или после развития заболевания", - полагает доктор Сюзанн Соренсен из Общества борьбы с болезнью Альцгеймера.
 
Источник:  ИНТЕРНЕТ   

Рубрики:  Знание - сила!
Метки:  


Процитировано 73 раз
Понравилось: 63 пользователям



tana-tatana   обратиться по имени Великолепный пост Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 14:27 (ссылка)
Спасибо за мудрую статью
Ответить С цитатой В цитатник
VALENTINA1   обратиться по имени Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 14:27 (ссылка)

Ответить С цитатой В цитатник
Ceslava2009   обратиться по имени Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 14:29 (ссылка)
Вот так вот....мудреем))...это радует....
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 23:11ссылка
Но только в том случае, если мозг работает, постоянно загружен. Здесь, в статье, это условие часто повторяется!
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 23:15ссылка
Всё правильно....тренировка нужна всегда и во всём...))
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 23:26ссылка
Думаю, надо побольше читать серьёзных книг, а не только котоматрицы в ЛиРу...
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 23:28ссылка
Для меня интересно всё...или почти всё...одно для души ,другое для ума....
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 23:30ссылка
Душа включает в себя и разум тоже. По сути дела, ВСЁ для души. И живопись, и музыка, и научные труды, и литература.
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 23:35ссылка
Однако...душа бессмертна.чего не скажешь о разуме...и всё ли душе надо...
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 23:37ссылка
Но душа - это разум, чувства, воля. Она соединяет в себе это всё! Значит, и разум сохраняется у души после смерти.
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 23:50ссылка
И кто бы это знал.....
Перейти к дневнику

Вторник, 24 Сентября 2013 г. 00:10ссылка
В Евангелии есть притча про жизнь после смерти тела. Её рассказал Сам Христос. Лука 16 гл. И разум, и чувства, и воля сохранились у богача и Лазаря.
элен_киршина   обратиться по имени Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 14:37 (ссылка)
как интересно и утешительно...
display (9) (392x249, 281Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Раинька   обратиться по имени Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 14:45 (ссылка)
Обнадёживает, есть смысл творить и дальше.
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 14:47 (ссылка)
Мне 64 года и все меня называют мудрой. Теперь понимаю почему. Спасибао за разъяснение.
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать комментарий
komrik   обратиться по имени Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 15:13 (ссылка)
Увы. Давно перевалила возраст 60 лет. А именно тогда действительно мозг работал великолепно. Но как осталась без работы, сразу сникла. И потом насчет витамина Д. Где же ему быть, если в этой проклятой Богом Москве 10 месяцев в году его не бывает, этого благословенного солнышка? Поэтому тут так много больных Альцгеймером. Страшно!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 23:12ссылка
Я Москву с детства не любила, впрочем как и все большие города. Что-то есть в них противоестественное.
ЛЮсияМорион   обратиться по имени Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 15:14 (ссылка)
Как это радует!!!! Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Ольга_Туморина   обратиться по имени Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 15:23 (ссылка)
Мне 64 года и все меня называют мудрой. Теперь понимаю почему. Спасибао за разъяснение.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 19:10ссылка
Быть мудрой - это не только приятно, но и почетно!
iDagela   обратиться по имени Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 15:34 (ссылка)
Взвешенные и мудрые решения в политике - наше все )))
Ответить С цитатой В цитатник
ЛГП   обратиться по имени Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 15:35 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Сергей_Тутуков   обратиться по имени Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 15:37 (ссылка)
Ну вот не верю я этим светилам и все! Каждому овощу свое время,также и мозгу.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 16:11ссылка
Ну почему же? "Только после 60 лет мозг начинает работать в полную силу " - то что осталось)
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 16:12ссылка
А вот с этим согласен!
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 16:45ссылка
Если он еще не весь высох...Про свою память могу сразу сказать,что ее нет уже...
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 16:46ссылка
Долговременная еще работает, а оперативка сдает)))
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 23:17ссылка
Это точно!! И всё же мудрость важнее оперативки.
Перейти к дневнику

Вторник, 24 Сентября 2013 г. 01:51ссылка
И то и другое нужно. А то вспомнил "мудрость" и тут же ее забыл)
Перейти к дневнику

Вторник, 24 Сентября 2013 г. 07:19ссылка
Важнее не "помнить мудрость", а жить ею.
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 16:14ссылка
И в 30 ,40 лет бывают "овощи".
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 16:32ссылка
А я про то и говорю!
ludnov   обратиться по имени Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 15:48 (ссылка)
Благодарю Вас!
Ответить С цитатой В цитатник
Фууксия   обратиться по имени Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 16:11 (ссылка)
Значит все прекрасно! А честно сказать -не замечаешь этих лет,еще очень много хочется сделать!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 19:12ссылка
Если хочется - то и делайте! Лично я этим и собираюсь заниматься всю жизнь
изяма   обратиться по имени Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 17:07 (ссылка)
Спасибо за информацию!
Ответить С цитатой В цитатник
Lyudik1   обратиться по имени Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 17:16 (ссылка)
LediLana, замечательно!
Ответить С цитатой В цитатник
Lenuss   обратиться по имени Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 17:46 (ссылка)
Спасибо ! Я всегда говорю, если забываю " В голове много информации,опер. память переполнена".А теперь ещё и научное подтверждение!!подмигнуть!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 19:13ссылка
А я говорю: "Если бы у меня была хорошая память, то я бы была тааакой умной!" Однако, мудрости это не мешает...
Zinaida46   обратиться по имени Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 17:49 (ссылка)
Спасибо за информацию. Замечательно, ведь жизнь хороша
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 19:14ссылка
да! и жить хорошо...
awia49   обратиться по имени Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 17:55 (ссылка)
Спасибо ! Изучу подробнее !
Ответить С цитатой В цитатник
лидия_матигина   обратиться по имени Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 19:27 (ссылка)
ОЙ СЛАВА БОГУ, А ТО ВСЕМ ГОВОРЮ,КОГДА ЧТО ТО ЗАБУДУ МАРАЗМ ЭТО НЕ ОРГАЗМ.
АЙ, НЕТ МОЗГИ ТОЛЬКО НАЧИНАЮТ РАБОТАТЬ.
ВСЁ ТАКИ 64
proxy.imgsmail.ru (106x100, 44Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
лескира   обратиться по имени Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 19:35 (ссылка)
Спасибо за обнадеживающую информацию.
Ответить С цитатой В цитатник
НАЙДИНА   обратиться по имени Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 20:14 (ссылка)
Спасибо за информацию!
Ответить С цитатой В цитатник
Татьяна_Кривоносова   обратиться по имени Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 20:46 (ссылка)
Оё ! Только ничего никому не говорите,а то ведь продлят пенсионнй возраст. !!ошарашен!
Ответить С цитатой В цитатник
Ljalja_Klimt   обратиться по имени Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 20:50 (ссылка)
Очень интересная статья! Слава Богу , есть надежда, что поумнею. Спасибо большое!
Ответить С цитатой В цитатник
Филомела   обратиться по имени Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 21:23 (ссылка)
Не столько статья меня убедила. А сколько позитивных (в смысле правдивых) историй в комментах! Спасибо всем, вы лучшие, и я вас всех люблю за откровенность!!!
Ответить С цитатой В цитатник
lucena   обратиться по имени Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 22:50 (ссылка)
Спасибо за информацию.
Ответить С цитатой В цитатник
У_КОЛОДЦА   обратиться по имени Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 23:20 (ссылка)
Во всех народах уважали и уважают и ЦЕНЯТ мудрых старцев. И мудрых бабушек. Ведь мудрость в молодости - редчайший дар, а в старости встречается гораздо чаще. Так что согласна с выводами учёных!
Ответить С цитатой В цитатник
Agnieszka75   обратиться по имени Вторник, 24 Сентября 2013 г. 14:29 (ссылка)
Поскольку сие уже проверено собственной практикой, поверим. Посему цитирую. Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Елена-Ева   обратиться по имени Четверг, 26 Сентября 2013 г. 21:30 (ссылка)
Очень интересная статья. Понравилось.
Ответить С цитатой В цитатник
Вера_Суслонова   обратиться по имени Понедельник, 30 Сентября 2013 г. 22:14 (ссылка)
Спасибо за информацию...Учту
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку