-Всегда под рукой

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в LediLana

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.08.2010
Записей: 17814
Комментариев: 199761
Написано: 223212


Пять заповедей стройняшки

Суббота, 11 Января 2014 г. 06:03 + в цитатник

3925311_Sharliz_Teron__jenshina (541x700, 132Kb)

Очень полезные и доступные для понимания правила.

3925311_5_zapovedei_stroinyashki (700x557, 309Kb)

3925311_Maiya_Pliseckaya (700x638, 139Kb)

Пункт 5 - просто в точку. Он объединяет все предыдущие.

3925311_Maiya_Pliseckaya_1_ (315x480, 34Kb)

 

Майя Плисецкая на вопрос, как ей удается сохранять себя в такой хорошей форме ответила (дословно): "С УТРА сижу не жравши."

3925311_Maiya_Pliseckaya_Lebed (206x244, 4Kb)

Конечно, это не идеальный пример для подражания, но говорит о том, что без жратвы можно не только спокойно прожить, но и вкалывать  "не покладая ног", что и делала всю жизнь Майя Плисецкая.

Рубрики:  Рецепты Красота Здоровье Советы/красота тела
Метки:  

Процитировано 60 раз
Понравилось: 71 пользователям

Agnieszka75   обратиться по имени Суббота, 11 Января 2014 г. 06:39 (ссылка)
Ну, практически все мои правила, ставшие нормой жизни. А на предостережение "не есть после 6-7" я обычно отвечаю:"А и не ем после 7-ми...Обычно - после 8-9-ти..."
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 11 Января 2014 г. 13:50ссылка
аналогично!!укатайка!
Нагваль   обратиться по имени Суббота, 11 Января 2014 г. 07:43 (ссылка)
Спасибо.
011 (452x414, 153Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
VALENTINA1   обратиться по имени Суббота, 11 Января 2014 г. 08:54 (ссылка)
Желаю успеха!
55627213_ves (140x283, 60Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Nadezhda55   обратиться по имени Суббота, 11 Января 2014 г. 08:55 (ссылка)
Все правильно написано!
Ответить С цитатой В цитатник
Galateja4   обратиться по имени Суббота, 11 Января 2014 г. 08:58 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Декель   обратиться по имени Суббота, 11 Января 2014 г. 09:55 (ссылка)
Благодарю
Ответить С цитатой В цитатник
Эвридика_дикая   обратиться по имени Суббота, 11 Января 2014 г. 10:53 (ссылка)
Вы даже не представляете, сколько балерины и балеруны "жрут"! Попробуйте "не жрамши" поднять ту же волочкову, хребет треснет. А уж чтобы после 18 ни-ни, полный бред, самая жрачка начинается после 23...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 11 Января 2014 г. 14:00ссылка
Так оно и есть, как только включается вечером, перед наступлением ночи, из верхнего мозгового придатка - эпифиза выделение "гормона ночи" - мелатонина (в 23.00), отвечающего за цикл «сон–бодрствование», так и хочется жрать, чтобы помешать ему регулировать наш режим сна и бодрствования. А поджелудочная, которая ложится спать в 21.00, отработав над последними остатками пищи (выделяя инсулин), снова просыпается, чтобы работать над теми бутерами, которые мы начинаем ночью потреблять и останавливает работу эпифиза с его важной функцией.
Перейти к дневнику

Суббота, 11 Января 2014 г. 14:20ссылка
А нечего ложиться спать в 21 час. что за издевательство? Жизнь по большому счету, начинается только после 23 часов, испанцы вообще отправляются на покой в 4 часа утра и ничего, а уж как они хрумкают хамончик, да с хересом и доживают до 80 , в отличие от "дорогих россиян", загибающихся уже к 60...
Перейти к дневнику

Воскресенье, 12 Января 2014 г. 10:34ссылка
Что все испанцы ложатся в 4 утра? А во сколько же они встают?
Перейти к дневнику

Воскресенье, 12 Января 2014 г. 10:32ссылка
Да Волочкову уже давно пятеро носят
Великая49   обратиться по имени Суббота, 11 Января 2014 г. 11:55 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Ludmila_Zhidkova   обратиться по имени Суббота, 11 Января 2014 г. 12:05 (ссылка)
Спасибо за замечательные советы ! Полюбить себя и , наверное , всё получится...
3382408_13578903 (150x146, 31Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Таточка-Танюша   обратиться по имени Суббота, 11 Января 2014 г. 12:27 (ссылка)
Спасибо за пост, очень интересный.
108890136_large_kotomatritsa_uB (700x525, 201Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 12 Января 2014 г. 23:21ссылка
Ой,прям как моя Джерика )))Всегда приходит и с такой же мордахой "говорит" .что всё уже поджарилось)))Чайник -то со свистком .ещё бы кастрюли свистели))
sydarinia   обратиться по имени Суббота, 11 Января 2014 г. 12:43 (ссылка)
Спасибо.)
Ответить С цитатой В цитатник
Tatiana_pirogova   обратиться по имени Суббота, 11 Января 2014 г. 12:54 (ссылка)
Spasibo!!
Ответить С цитатой В цитатник
alin4etyyy   обратиться по имени Суббота, 11 Января 2014 г. 13:40 (ссылка)
Я желаю вам приятных выходных!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 11 Января 2014 г. 14:01ссылка
Спасибо, взаимно!!!
kseniya0312   обратиться по имени Суббота, 11 Января 2014 г. 15:58 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
kseniya0312   обратиться по имени Суббота, 11 Января 2014 г. 16:00 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Елесик   обратиться по имени Суббота, 11 Января 2014 г. 17:51 (ссылка)
Эх, заповеди конечно хороши, главное кушать в меру и ещё я думаю,что не стоит зацикливаться на похудении, надо любить себя такой,какая есть.
Ответить С цитатой В цитатник
sakura143   обратиться по имени Воскресенье, 12 Января 2014 г. 08:56 (ссылка)
Как то непонятно - "с утра сижу не жравши" - противоречит пункту 4)))
Ответить С цитатой В цитатник
Наташа_67   обратиться по имени Воскресенье, 12 Января 2014 г. 09:19 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Северяне   обратиться по имени Воскресенье, 12 Января 2014 г. 10:32 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
АлСанна   обратиться по имени Воскресенье, 12 Января 2014 г. 11:04 (ссылка)
Блин, теорию-то я знаю в совершенстве..
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 12 Января 2014 г. 12:10ссылка
А кто ж не знает
Liudmila_Sceglova   обратиться по имени Воскресенье, 12 Января 2014 г. 15:25 (ссылка)
Благодарю и поздравляю с наступающим Старым Новым Годом!
Ответить С цитатой В цитатник
manana-liana   обратиться по имени Воскресенье, 12 Января 2014 г. 21:41 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Ульяновск1972   обратиться по имени Воскресенье, 12 Января 2014 г. 22:27 (ссылка)
Много чего перепробовала в надежде похудеть.Нашла классную теорию (не претендую на авторство),мне подошло идеально.Смысл такой:МОЖНО ВСЕ!!!! Хочу бутерброд с колбаской-МОЖНО!!!!Но один!Хочу тортик-МОЖНО!!! Но один кусок(любой) и утром! Хочу салат с майонезом-МОЖНО!!!! Но на кофейном блюдце! В наборе продуктов ограничений нет? Нет! Вкусовое разнообразие не страдает? Нет! А соответственно и нет угрызений совести и обжорства после голодовки!!!! И худеется!!!Одно только табу.НАВСЕГДА!!!! Сахар в чай или кофе.Привыкла и без него.
Ответить С цитатой В цитатник
Надежда_Зернина   обратиться по имени Воскресенье, 12 Января 2014 г. 23:49 (ссылка)
Хочешь есть - попей водички. Часто мы жажду принимаем за желание перекусить. В целом солидарна с автором заповедей.
Ответить С цитатой В цитатник
ann05   обратиться по имени Понедельник, 13 Января 2014 г. 14:49 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку