-Рубрики

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в LediLana

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.08.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 225673


Мандариновая диета вам подходит?

Четверг, 06 Февраля 2014 г. 23:16 + в цитатник

3925311_deti_banani_v_shokolade_1_ (525x433, 89Kb)

Почему  мы лечим грусть шоколадом, а не лёгким и полезным салатом из свежих овощей и фруктов? Не вкусно? Тогда, может быть, стоит попробовать вкусную мандариновую диету вместо шоколада.

Наша физиология устроена так, что употребляя сладкую пищу,  мы провоцируем клетки головного мозга вырабатывать особые вещества - эн-дорфины. Именно благодаря им, мы  испытываем чувство радости, удовлетворения и счастья. Естественно, нам хочется вкусненького и сладенького снова и снова.

Как же избавиться от привязанности с дорфинчикам?

1.     Давайте, в первую очередь, научимся отличать подлинный голод от голода эмоционального, тогда у нас будет шанс справится со стремлением перекусить. Со временем вполне возможно  научится  вовремя «нажимать на тормоза».

 

3925311_mandarini (270x150, 8Kb)

2.  Затем стоит заменить свои любимые «вкусняшки» на низкокалорийные лакомства, например, на цитрусовые. Одна мандариновая диета чего стоит  http://novyediety.ru/fruktovye-diety/mandarinovaya-dieta/! И ощущение счастья не потеряем, и не приобретём лишних килограммов для нашей фигурки. Мандариновая диета такая вкусная, такая солнечная и полезная, что сможет восполнить любой недостаток полезных веществ и витаминов К, В1, С и А. Не напрасно при разработках вкусных диет и препаратов для снижения веса используют именно мандарины.

 

3.      Найдите дружескую поддержку в лице своих родных и близких -  чаще общайтесь с друзьями.

4.  Настраивайте себя так, чтобы  захотев перекусить, вы позволили себе это сделать только минут через десять. Нажав кнопку «пауза», мы сможем себя спасти от лишних калорий, а то и вовсе передумать их потреблять.

5.  Замените перекусы на  что-нибудь интересное для вас, например, на просмотр  комедии.

И тогда вам жизнь покажется  веселее, а проблемы – незначительными.

Рубрики:  Рецепты Красота Здоровье Советы/красота тела
Метки:  

Процитировано 8 раз
Понравилось: 16 пользователям

Алла_Студентова   обратиться по имени Четверг, 06 Февраля 2014 г. 23:27 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Надежда-Ариана   обратиться по имени Четверг, 06 Февраля 2014 г. 23:29 (ссылка)

75532742_Spasibo_dorogaya (438x231, 243Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
komor_valerya   обратиться по имени Пятница, 07 Февраля 2014 г. 08:38 (ссылка)
Я обожаю мандарины. И в сезон мандаринов буквально объедаюсь ими, правда, не худея при этом. Говорят, что худеют в основном от грейпфрутов. Но и от них никогда не худела.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 08 Февраля 2014 г. 12:15ссылка
Я и грейпфруты обожаю тоже! Лишний вес уходил на мандаринах или грейпфрутах тогда, когда больше ничего не ешь, кроме них. Правда, чай по утрам я всё-таки позволяла себе
Маришка-абрикоска   обратиться по имени Пятница, 07 Февраля 2014 г. 08:53 (ссылка)
С возрастными изменениями ничего не помогает., никакая диета.Хотя стараешься держаться. Но не пробовала никакую.Нужно попробовать.Быстрее бы лето-огурцы и помидоры!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 08 Февраля 2014 г. 12:17ссылка
Да, Маришка, летом легче.
Но я и на цитрусовых сбрасываю, и на огурцах летом.
Если набирается зимой лишних не 2-3 кг, а больше, тогда дольше их сбрасывать. Главное - не допускать перебора в весе.
Перейти к дневнику

Воскресенье, 09 Февраля 2014 г. 19:47ссылка
С каждым годом труднее сбрасывать кг, вроде бы стараешься зимой следить за собой., но с внуками не получается, если бы сама-то легче, но ничего, лишь бы здоровье Бог давал и дальше.
Перейти к дневнику

Воскресенье, 09 Февраля 2014 г. 20:45ссылка
Здоровье - это главное, ради него и не набираем лишнего...
Перейти к дневнику

Воскресенье, 09 Февраля 2014 г. 21:13ссылка
Все верно ! Удачи нам !
Елена-Ева   обратиться по имени Воскресенье, 09 Февраля 2014 г. 16:14 (ссылка)
Спасибо большое...очень интересно...
Ответить С цитатой В цитатник
Таточка-Танюша   обратиться по имени Пятница, 14 Февраля 2014 г. 01:46 (ссылка)
С праздником любви!

101387472_0_44119_6bafb102_XL (300x300, 49Kb)

Хочу сегодня пожелать
Вам в день влюбленных – вдохновенья,
И никогда не унывать,
И быть в прекрасном настроеньи.

Пусть вас везде улыбки ждут,
Пусть преподносит жизнь подарки,
Пусть ангелы любовь несут,
Что светит, словно солнце, ярко!
Ответить С цитатой В цитатник
alin4etyyy   обратиться по имени Пятница, 14 Февраля 2014 г. 13:21 (ссылка)
Спасибо большое!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку