-–убрики

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в LediLana

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.08.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 218570



ћандаринова€ диета вам подходит?

„етверг, 06 ‘еврал€ 2014 г. 23:16 + в цитатник

3925311_deti_banani_v_shokolade_1_ (525x433, 89Kb)

ѕочему  мы лечим грусть шоколадом, а не лЄгким и полезным салатом из свежих овощей и фруктов? Ќе вкусно? “огда, может быть, стоит попробовать вкусную мандариновую диету вместо шоколада.

Ќаша физиологи€ устроена так, что употребл€€ сладкую пищу,  мы провоцируем клетки головного мозга вырабатывать особые вещества - эн-дорфины. »менно благодар€ им, мы  испытываем чувство радости, удовлетворени€ и счасть€. ≈стественно, нам хочетс€ вкусненького и сладенького снова и снова.

 ак же избавитьс€ от прив€занности с дорфинчикам?

1.     ƒавайте, в первую очередь, научимс€ отличать подлинный голод от голода эмоционального, тогда у нас будет шанс справитс€ со стремлением перекусить. —о временем вполне возможно  научитс€  воврем€ «нажимать на тормоза».

 

3925311_mandarini (270x150, 8Kb)

2.  «атем стоит заменить свои любимые «вкусн€шки» на низкокалорийные лакомства, например, на цитрусовые. ќдна мандаринова€ диета чего стоит  http://novyediety.ru/fruktovye-diety/mandarinovaya-dieta/! » ощущение счасть€ не потер€ем, и не приобретЄм лишних килограммов дл€ нашей фигурки. ћандаринова€ диета така€ вкусна€, така€ солнечна€ и полезна€, что сможет восполнить любой недостаток полезных веществ и витаминов  , ¬1, — и ј. Ќе напрасно при разработках вкусных диет и препаратов дл€ снижени€ веса используют именно мандарины.

 

3.      Ќайдите дружескую поддержку в лице своих родных и близких -  чаще общайтесь с друзь€ми.

4.  Ќастраивайте себ€ так, чтобы  захотев перекусить, вы позволили себе это сделать только минут через дес€ть. Ќажав кнопку «пауза», мы сможем себ€ спасти от лишних калорий, а то и вовсе передумать их потребл€ть.

5.  «амените перекусы на  что-нибудь интересное дл€ вас, например, на просмотр  комедии.

» тогда вам жизнь покажетс€  веселее, а проблемы – незначительными.

–убрики:  –ецепты  расота «доровье —оветы/красота тела
ћетки:  

ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 16 пользовател€м



јлла_—тудентова   обратитьс€ по имени „етверг, 06 ‘еврал€ 2014 г. 23:27 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ќадежда-јриана   обратитьс€ по имени „етверг, 06 ‘еврал€ 2014 г. 23:29 (ссылка)

75532742_Spasibo_dorogaya (438x231, 243Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
komrik   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 07 ‘еврал€ 2014 г. 08:38 (ссылка)
я обожаю мандарины. » в сезон мандаринов буквально объедаюсь ими, правда, не худе€ при этом. √овор€т, что худеют в основном от грейпфрутов. Ќо и от них никогда не худела.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 08 ‘еврал€ 2014 г. 12:15ссылка
я и грейпфруты обожаю тоже! Ћишний вес уходил на мандаринах или грейпфрутах тогда, когда больше ничего не ешь, кроме них. ѕравда, чай по утрам € всЄ-таки позвол€ла себе
ћаришка-абрикоска   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 07 ‘еврал€ 2014 г. 08:53 (ссылка)
— возрастными изменени€ми ничего не помогает., никака€ диета.’от€ стараешьс€ держатьс€. Ќо не пробовала никакую.Ќужно попробовать.Ѕыстрее бы лето-огурцы и помидоры!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 08 ‘еврал€ 2014 г. 12:17ссылка
ƒа, ћаришка, летом легче.
Ќо € и на цитрусовых сбрасываю, и на огурцах летом.
≈сли набираетс€ зимой лишних не 2-3 кг, а больше, тогда дольше их сбрасывать. √лавное - не допускать перебора в весе.
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 09 ‘еврал€ 2014 г. 19:47ссылка
— каждым годом труднее сбрасывать кг, вроде бы стараешьс€ зимой следить за собой., но с внуками не получаетс€, если бы сама-то легче, но ничего, лишь бы здоровье Ѕог давал и дальше.
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 09 ‘еврал€ 2014 г. 20:45ссылка
«доровье - это главное, ради него и не набираем лишнего...
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 09 ‘еврал€ 2014 г. 21:13ссылка
¬се верно ! ”дачи нам !
≈лена-≈ва   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 09 ‘еврал€ 2014 г. 16:14 (ссылка)
—пасибо большое...очень интересно...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“аточка-“анюша   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 14 ‘еврал€ 2014 г. 01:46 (ссылка)
— праздником любви!

101387472_0_44119_6bafb102_XL (300x300, 49Kb)

’очу сегодн€ пожелать
¬ам в день влюбленных Ц вдохновень€,
» никогда не унывать,
» быть в прекрасном настроеньи.

ѕусть вас везде улыбки ждут,
ѕусть преподносит жизнь подарки,
ѕусть ангелы любовь несут,
„то светит, словно солнце, €рко!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
alin4etyyy   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 14 ‘еврал€ 2014 г. 13:21 (ссылка)
—пасибо большое!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку