Сало – сила, спорт – могила. Забавная фраза, придуманная толстопузыми лентяями, чтобы не так мучила зависть при виде рельефных бицепсов и упругих мышц. Гораздо проще развалиться в кресле, взять пивка (с чипсами, куда без них) и тупо смотреть очередное реалити-шоу с полуголыми девицами, и ещё легче одетой ведущей, если одетой вообще. Это ни к чему не обязывает, не отнимает сил и считается нормальным. Но к счастью не для всех.

По ту сторону баррикад плотно засели культуристы, спортсмены и просто любители здорового образа жизни. При чём настолько хорошо засели, что толстопузые пиволюбы к ним боятся подходить, только сверлят глазами и выдают на форумах гениальные фразы, типа "да там надуто всё, небось на стероидах отъелся, а сам и гантели поднять не может." Поверьте, может. Он и вас поднимет одной рукой, не особо напрягаясь.

Но сами по себе мышцы не появляются просто так – нужно упорство и желание, уверенность и чёткая постановка цели. И тут уже два варианта: либо берём кувалду побольше и идём на завод махать ею ближайшие лет 5, либо немного помогаем своему организму. Как? Да очень просто.

Добавки.

В частности протеин и аминокислоты. Нет, это не вредная химия. Нет, это не волшебное средство, нельзя вечером влупить банку и наутро проснуться терминатором. Нет, они не "надувают" мышечную массу – они лишь помогают организму усваивать вещества и укреплять мышцы. Сам протеин – это органические вещества (углероды, водороды, азот) и основная их задача – предоставить организму эти самые вещества, ибо фотосинтезом мы пока не обзавелись и из воздуха их поглощать не умеем.
В составе протеина есть и аминокислоты, часть которых мы потребляем с обычной пищей. Этого достаточно для нормального функционирования организма, но мало для набора веса. Хотите укрепить тело и обзавестись мускулатурой на зависть всем – кушайте и качайтесь, качайтесь и кушайте, спортивное питание в этом поможет. Но в пределах разумного. Есть врачи – проконсультируйтесь с ними о дозировках. Есть спортивные тренеры – спросите их какие нужны упражнения. В конце концов, есть всемогущий интернет - в нём море информации, в нём же есть и онлайн-магазины спортивного питания. Они сэкономят время на поиски, работают с доставкой, заказы можно оформить прямо на сайте, детали обсудить по телефону.
Как сказал бы дедушка Ленин  "Качаться, качаться, качаться". Будьте упрямы и целеустремлённы, помогайте своему организму – и результат будет просто шикарным.