-Всегда под рукой

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в LediLana

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.08.2010
Записей: 17447
Комментариев: 198313
Написано: 221341


Как при помощи упражнений подтянуть верхние веки

Среда, 30 Апреля 2014 г. 08:10 + в цитатник

3925311_massaj_lica (200x200, 87Kb)Редкая женщина после сорока лет может смириться с потерей красоты, особенно, когда взгляд тускнеет и веки на глазах обвисают. Потому, большинство из нас ищет способ сохранности или возвращения молодости. Однако, к 40-ка годам, как ни прискорбно, но связки, соединяющие верхние веки с леваторами (мышцами, их поднимающими) - ослабевают, все мышцы глаз начинают атрофироваться и потихоньку усыхать. В результате чего, морщинистая кожа верхних век начинает нависать на глаза, зрительно уменьшая их. Вследствие чего, взгляд становится  недобрым.  недоспавшим, хмурым и усталым, а иногда и очень тяжелым. А лицо несёт печать возраста и всё чаще выглядит утомленным.

Самый простой выход из ситуации - это сделать блефаропластику в москве. Почему там? Да, потому что, там делают операции по блефаропластике иначе, чем при классической блефаропластике. Лучшая альтернатива классической блефаропластике, это  её разновидность -  омолаживающая эндоскопическая подтяжка бровей и методика Cheek Lift Light.

В случае, если такая операция пока не входит в ваши планы, предлагаю заняться упражнениями. Ведь, если даже убрать нависшие веки при помощи блефаропластики, врач все равно в дальнейшем порекомендует вам заниматься гимнастикой для век. И это понятно -  медики лишь убирают следствие, а причины атрофии мышц и старения кожи век все равно остаются, процессы старения продолжаются, потому,  регулярная зарядка является эффективным способом их приостановки.

Ведь если какие-либо мышцы тела ослабли, их следует укреплять при помощи физических нагрузок, мышцы век – не исключение. Правда эффект от проводимой гимнастики для век будет заметен не быстро. Но все же, с ее помощью, при желании и терпении можно добиться очень существенных достижений.

Делайте упражнения для век ежедневно по нескольку раз, и уже через пару месяцев увидите заметный результат. Глаза станут более выразительными и открытыми, уменьшится их отечность, повысится острота зрения.
Более того, совсем не обязательно ждать того момента, когда потребуется подтянуть веки. Тренируйте их постоянно с молодых лет, не пренебрегайте косметическими процедурами для век, хорошо высыпайтесь – и вид ваших глаз будет радовать вас еще очень долгое время.

Упражнения для век


Профилактическую и омолаживающую гимнастику для век лучше делать сидя на стуле перед зеркалом, чтобы видеть, какие мышцы работают.

1. Для разминки выполняйте упражнение для век, укрепляющее мускулатуру глаз и увеличивающее их подвижность.
 Посмотрите несколько секунд вперед, затем медленно переведите глаза влево до отказа, через несколько секунд – вверх, после – вправо и после небольшой паузы - вниз. Глаза постепенно поворачиваются по часовой стрелке. В каждом положении взгляд фиксируется на пару секунд.
 Сделайте так 5 кругов, и повторите все в обратном порядке, перемещая взгляд против часовой стрелки.

2. Упражнение для верхних век «быстрое моргание»
 Поднимите голову вверх, направьте взгляд к потолку, откройте рот и быстро моргайте в течение хотя бы полуминуты.

3. Упражнение «дежурный»
 Плотно закройте глаза, сосчитайте про себя до трех, затем откройте широко до отказа, глядя вдаль. После снова крепко сомкните веки. Лоб и брови остаются неподвижными, работают только верхние веки.
 Повторите 5 раз подряд.

4. Откройте глаза, приложите кончики пальцев к вискам. Слегка оттяните кожу назад, стараясь сильно ее не растягивать. Быстро закрывайте и открывайте глаза около полуминуты. Следите, чтобы пальцы не смещались, двигались только веки.

5. Следующее упражнение помогающее подтянуть веки называется «Гейша»
 Сомкните глаза. Подушечками указательных пальцев придержите кожу над внешними уголками глаз, слегка надавливая на нее. Преодолевая давление пальцев, постарайтесь поднять верхние веки максимально высоко, задержите их в таком положении пару секунд, затем опустите и расслабьте.

6. Повторяем предыдущее упражнение для век, положив подушечки указательных пальцев чуть выше внутренних уголков глаз.

7. Убрать нависшие веки хорошо помогает упражнение «крылья бабочки»
 Закройте глаза и положите на верхние веки указательные пальцы рук перпендикулярно линии носа либо под углом 45 градусов к нему. Преодолевая сопротивление пальцев, откройте глаза как можно шире, а через пару секунд снова закройте. Брови двигаться не должны.

8. Упражнение для верхних век «разгляди свой нос»
 Запрокиньте голову вверх так далеко, как сможете, а веки опустите как можно ниже и побудьте в таком положении секунд 5. Затем расслабьтесь.

9. Для расслабления глазных мышц потрите ладони друг о друга, чтобы они разогрелись. Закройте глаза, но не зажмуривайтесь. Придайте ладоням форму лодочки и накройте ими область глаз, не касаясь век. Посидите в таком положении, пока не почувствуете, что глаза и веки достаточно отдохнули.


Такую несложную гимнастику для век рекомендуется выполнять дважды в день, делая каждое упражнение (за исключением последнего) по 5-6 раз.
Ее можно проводить дома, выделяя для этого всего по 15 минут времени утром и вечером, или даже на работе, особенно если она связана с многочасовым сидением за компьютером. Таким образом, вы получите двойную пользу: подтяните веки (или предупредите их опускание) и устраните зрительное утомление.

Каждый человек в силах сохранять внешнюю привлекательность достаточно долго и без значительных финансовых затрат. Стареют, разумеется, все, это – естественный процесс, но его можно изрядно замедлить путем двигательной активности. Профессиональные спортсмены и просто сторонники активного образа жизни сохраняют подтянутое и рельефное тело надолго, благодаря постоянным тренировкам.
Аналогично, в результате соответствующей гимнастики укрепляются и подтягиваются атрофированные мышцы век.






 

Рубрики:  Рецепты Красота Здоровье Советы/красота лица
Портфолио
Метки:  

Процитировано 122 раз
Понравилось: 40 пользователям

Saechka62   обратиться по имени Среда, 30 Апреля 2014 г. 09:11 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
mamaboys   обратиться по имени Среда, 30 Апреля 2014 г. 09:13 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
ann05   обратиться по имени Среда, 30 Апреля 2014 г. 09:45 (ссылка)
Спасибо, буду упражняться!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 30 Апреля 2014 г. 12:19ссылка
Молодец! Незачем откладывать на "завтра"...
Vitu71   обратиться по имени Среда, 30 Апреля 2014 г. 12:31 (ссылка)
Ой,спасибоньки!
Ответить С цитатой В цитатник
Эвридика_дикая   обратиться по имени Среда, 30 Апреля 2014 г. 14:56 (ссылка)
Спасибо!)
Ответить С цитатой В цитатник
Монте_Карло   обратиться по имени Среда, 30 Апреля 2014 г. 17:00 (ссылка)
У меня такой проблемы пока нет, но все же спасибо за полезную информацию!
Ответить С цитатой В цитатник
Окинэ   обратиться по имени Четверг, 01 Мая 2014 г. 01:08 (ссылка)
Благодарю
Ответить С цитатой В цитатник
alin4etyyy   обратиться по имени Четверг, 01 Мая 2014 г. 09:47 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Аэлита_54   обратиться по имени Пятница, 02 Мая 2014 г. 22:11 (ссылка)
Да никак!
Ответить С цитатой В цитатник
lucena   обратиться по имени Вторник, 06 Мая 2014 г. 22:20 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
ВераВасильевна   обратиться по имени Понедельник, 23 Июня 2014 г. 01:24 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку