-¬сегда под рукой

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в LediLana

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.08.2010
«аписей: 17431
 омментариев: 198245
Ќаписано: 221257


 ак подт€нуть верхние веки

¬оскресенье, 08 »юн€ 2014 г. 09:02 + в цитатник

√лаза – это сама€ важна€ часть лица, они во многом определ€ют первое впечатление, которое складываетс€ о нас у окружающих.  ажда€ женщина стараетс€ подобрать маки€ж таким образом, чтобы глаза казались еще больше и выразительнее. » как это ни печально, но на данный момент вопрос – «как подт€нуть веки?» беспокоит немало представительниц прекрасного пола.

3925311_veki_gimnastika (634x341, 84Kb)


Ќо, к сожалению, кожа на наших веках €вл€етс€ очень тонкой и нежной, и совершенно не содержит жира. »менно на ней по€вл€ютс€ первые морщинки, причем зачастую уже к 25-ти годам, а если подросток неумело пользуетс€ косметикой – то и раньше.
√одам к 40-ка ослабевают и св€зки, соедин€ющие верхние веки с леваторами (мышцами, их поднимающими), все мышцы глаз усыхают, начинают атрофироватьс€. ¬ результате морщиниста€ кожа верхних век нависает на глаза, зрительно уменьша€ их. ¬згл€д становитс€ хмурым и усталым, иногда – очень т€желым.

–едка€ женщина может смиритьс€ с потерей красоты, большинство ищет способ ее сохранности или возвращени€.
 ак подт€нуть верхние веки? ѕластические хирурги в этом случае предлагают своим пациентам операцию – блефаропластику. ¬о врем€ ее проведени€ делаетс€ разрез по линии естественной складки века, через который убираютс€ излишки кожи и клетчатки. “олько вот не всем позвол€ет здоровье и финансовое благополучие ложитьс€ под нож, и кроме того, итог пластической операции не всегда бывает предсказуем.

¬ыходом из ситуации может стать выполнение упражнений дл€ век. ¬едь если какие-либо мышцы тела ослабли, их следует укрепл€ть при помощи физических нагрузок, мышцы век – не исключение. ѕравда эффект от проводимой гимнастики дл€ век будет заметен не быстро. Ќо все же, с ее помощью, при желании и терпении можно добитьс€ очень существенных достижений.

ƒелайте упражнени€ дл€ век ежедневно по нескольку раз, и уже через пару мес€цев увидите заметный результат. √лаза станут более выразительными и открытыми, уменьшитс€ их отечность, повыситс€ острота зрени€.
Ѕолее того, совсем не об€зательно ждать того момента, когда потребуетс€ подт€нуть веки. “ренируйте их посто€нно с молодых лет, не пренебрегайте косметическими процедурами дл€ век, хорошо высыпайтесь – и вид ваших глаз будет радовать вас еще очень долгое врем€.

”пражнени€ дл€ век

ѕрофилактическую и омолаживающую гимнастику дл€ век лучше делать сид€ на стуле перед зеркалом, чтобы видеть, какие мышцы работают.

1. ƒл€ разминки выполн€йте упражнение дл€ век, укрепл€ющее мускулатуру глаз и увеличивающее их подвижность.
ѕосмотрите несколько секунд вперед, затем медленно переведите глаза влево до отказа, через несколько секунд – вверх, после – вправо и после небольшой паузы - вниз. √лаза постепенно поворачиваютс€ по часовой стрелке. ¬ каждом положении взгл€д фиксируетс€ на пару секунд.
—делайте так 5 кругов, и повторите все в обратном пор€дке, перемеща€ взгл€д против часовой стрелки.

2. ”пражнение дл€ верхних век «быстрое моргание»
ѕоднимите голову вверх, направьте взгл€д к потолку, откройте рот и быстро моргайте в течение хот€ бы полуминуты.

3. ”пражнение «дежурный»
ѕлотно закройте глаза, сосчитайте про себ€ до трех, затем откройте широко до отказа, гл€д€ вдаль. ѕосле снова крепко сомкните веки. Ћоб и брови остаютс€ неподвижными, работают только верхние веки.
ѕовторите 5 раз подр€д.

4. ќткройте глаза, приложите кончики пальцев к вискам. —легка отт€ните кожу назад, стара€сь сильно ее не раст€гивать. Ѕыстро закрывайте и открывайте глаза около полуминуты. —ледите, чтобы пальцы не смещались, двигались только веки.

”пражнени€ дл€ век5. —ледующее упражнение помогающее подт€нуть веки называетс€ «√ейша»
—омкните глаза. ѕодушечками указательных пальцев придержите кожу над внешними уголками глаз, слегка надавлива€ на нее. ѕреодолева€ давление пальцев, постарайтесь подн€ть верхние веки максимально высоко, задержите их в таком положении пару секунд, затем опустите и расслабьте.

6. ѕовтор€ем предыдущее упражнение дл€ век, положив подушечки указательных пальцев чуть выше внутренних уголков глаз.

7. ”брать нависшие веки хорошо помогает упражнение «крыль€ бабочки»
«акройте глаза и положите на верхние веки указательные пальцы рук перпендикул€рно линии носа либо под углом 45 градусов к нему. ѕреодолева€ сопротивление пальцев, откройте глаза как можно шире, а через пару секунд снова закройте. Ѕрови двигатьс€ не должны.

8. ”пражнение дл€ верхних век «разгл€ди свой нос»
«апрокиньте голову вверх так далеко, как сможете, а веки опустите как можно ниже и побудьте в таком положении секунд 5. «атем расслабьтесь.

9. ƒл€ расслаблени€ глазных мышц потрите ладони друг о друга, чтобы они разогрелись. «акройте глаза, но не зажмуривайтесь. ѕридайте ладон€м форму лодочки и накройте ими область глаз, не каса€сь век. ѕосидите в таком положении, пока не почувствуете, что глаза и веки достаточно отдохнули.


“акую несложную гимнастику дл€ век рекомендуетс€ выполн€ть дважды в день, дела€ каждое упражнение (за исключением последнего) по 5-6 раз.
≈е можно проводить дома, выдел€€ дл€ этого всего по 15 минут времени утром и вечером, или даже на работе, особенно если она св€зана с многочасовым сидением за компьютером. “аким образом, вы получите двойную пользу: подт€ните веки (или предупредите их опускание) и устраните зрительное утомление.

 аждый человек в силах сохран€ть внешнюю привлекательность достаточно долго и без значительных финансовых затрат. —тареют, разумеетс€, все, это – естественный процесс, но его можно изр€дно замедлить путем двигательной активности. ѕрофессиональные спортсмены и просто сторонники активного образа жизни сохран€ют подт€нутое и рельефное тело надолго, благодар€ посто€нным тренировкам.
јналогично, в результате соответствующей гимнастики укрепл€ютс€ и подт€гиваютс€ атрофированные мышцы век.

» даже если убрать нависшие веки при помощи блефаропластики, врач все равно порекомендует в дальнейшем заниматьс€ гимнастикой дл€ век. ¬ этом нет ничего удивительного, медики убирают лишь следствие, а причина-то все равно остаетс€, атрофи€ мышц и старение кожи век продолжаютс€, и регул€рна€ зар€дка – это единственный эффективный способ их приостановки.

–убрики:  –ецепты  расота «доровье —оветы/красота лица
ћетки:  

ѕроцитировано 307 раз
ѕонравилось: 87 пользовател€м

Galateja4   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 08 »юн€ 2014 г. 09:21 (ссылка)
—пасибо за полезные советы, об€зательно пригод€тс€. ƒоброго дн€, прекрасного настроени€! — днЄм —в€той “роицы!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 08 »юн€ 2014 г. 11:03ссылка
Ѕлагдарю ¬ас, втройне взаимно!
— праздником!
»рина_Ћыткина   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 08 »юн€ 2014 г. 10:12 (ссылка)
—пасибо за советы!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
»рина_–адзевилова   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 08 »юн€ 2014 г. 10:13 (ссылка)
Ѕольшое спасибо! — ѕраздником!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 08 »юн€ 2014 г. 11:03ссылка
Ѕлагодарю, »рина!
— праздником!
јэлита_54   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 08 »юн€ 2014 г. 10:24 (ссылка)
—омневаюсь, что можно что-то подт€нуть без пластики.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
nadezh_ka   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 08 »юн€ 2014 г. 10:33 (ссылка)
ѕопытка-не пытка! ѕопробуем!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
»рина_–адзевилова   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 08 »юн€ 2014 г. 11:16 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
PATRICIA-ANDREEA   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 08 »юн€ 2014 г. 15:30 (ссылка)
—пасибо за советы!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
MajorStar   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 09 »юн€ 2014 г. 05:21 (ссылка)
—пасибо! ќчень профессионально!

(ƒобавил ссылку к себе в дневник)

ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ромашка1818   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 09 »юн€ 2014 г. 07:19 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Inna_Nurmela   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 09 »юн€ 2014 г. 08:37 (ссылка)
  сожалению ерунда. ”ж если нависают веки, тоо никакими упражнени€ми не поможешь. ћожно ботокс в лоб или подт€жку. ”¬џ!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 09 »юн€ 2014 г. 09:49ссылка
Ёто ваш личный опыт или ваше мнение? ќсновыва€сь на свои наблюдени€ по работе над любой проблемой (лицо, тело), даже не регул€рные, хочу отметить , что изменени€ происход€т в лучшую сторону. ќдин секрет.  огда вам говор€т 5 раз повторить упражнение, а вам уже за 60, то сделайте 60 раз. ј тем кому 25 - можно и 5 раз сделать. ѕросто трудитьс€ нужно. ј с трудом, как известно, у всех бывают проблемы. јвтору спасибо.
Inna_Nurmela   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 09 »юн€ 2014 г. 11:22 (ссылка)
ј вы то сами пробовали? ¬озможно изменени€ и происход€т в лучшую сторону, но с трудом веритьс€ что они так уж видны. ” мен€ у самой стали веки нависать, пластику еще не делала, но ботокс помогает. “ак что € то в теме. ј вы, основыва€сь на своих наблюдени€х, повтор€йте 60 раз. ¬ам уж точно поможет. ѕо отзыву чувствуетс€, что трудитс€ умеете.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Liudmila_Sceglova   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 09 »юн€ 2014 г. 13:15 (ссылка)
Ѕлагодарю!’орошего дн€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
lucena   обратитьс€ по имени „етверг, 12 »юн€ 2014 г. 19:38 (ссылка)
Cпасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
≈люш   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 13 »юн€ 2014 г. 01:02 (ссылка)
—пасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
√алЌест   обратитьс€ по имени „етверг, 26 »юн€ 2014 г. 16:29 (ссылка)
—пасибо! ћышцам лица, как и тела, нужна зар€дка. Ќо как побороть лень и неорганизованность?!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
LediLudmila   обратитьс€ по имени —реда, 21 январ€ 2015 г. 01:47 (ссылка)
Ѕлагодарю.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Enigma222   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 31 »юл€ 2015 г. 18:06 (ссылка)
я делаю упражнени€, достаточно часто, даже, мне кажетс€ больше, чем нужно, но пока результата нет особо, € с надеждой на лучшее, продолжаю делать дальше. ѕока пользуюсь, чтобы скрыть нависшие веки пластыр€ми дл€ подт€жки от magicstripes.ru, надеюсь, мои старани€ рано или поздно окуп€тс€)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку