-Всегда под рукой

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в LediLana

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.08.2010
Записей: 17293
Комментариев: 197710
Написано: 220578


Быстро приводим себя в форму: лечим кожу и убираем лишние килограммы

Вторник, 17 Июня 2014 г. 13:20 + в цитатник

Запустить свой внешний вид можно довольно просто и быстро, а вот вернуть былую красоту и ухоженность не так легко. Две основные проблемы представительниц прекрасной половины человечества – это лишние килограммы и проблемная кожа.

3925311_dlya_krasivoi_koji_1_ (466x434, 94Kb)

 

 

Запустить свой внешний вид можно довольно просто и быстро, а вот вернуть былую красоту и ухоженность уже не так легко. Однако если приложить должные усилия, то все возможно. Главное – не сходить с намеченной дистанции и целеустремленно идти к своему результату.

Как правило, две основные проблемы представительниц прекрасной половины человечества – это лишние килограммы и проблемная кожа. На самом деле, обе они связаны и во многом зависят от питания. Все мы знаем, что кушать нужно часто, но небольшими порциями, однако мало, кто задумывается о том, что это должны быть не вредные перекусы бутербродами или печеньем, изготовленным из невесть каких ингредиентов, а, например, салаты, фрукты, орехи, йогурты, суп, кашки. Если вам предстоит путешествие в какую-нибудь жаркую страну, то прежде чем просматривать, к примеру, отели родоса 4 звезды, убедитесь, что на вашем столе нет соблазнительных, но совсем не полезных булочек или пирожных.

Италия Римини

Пусть основу вашего рациона составляют молочные и кисломолочные продукты, свежие овощи и фрукты, овсянка, вареный рис, гречневая каша. Замените жареные блюда приготовленными на пару. Сократите потребление жирной, острой и соленой пищи. Не забывайте о целительной силе воды и выпивайте в день около двух литров чистой водички без газа (чай, кофе, компот и другие напитки не в счет).

Нельзя забывать и о значимости физических нагрузок. Еда едой, а лишние килограммы необходимо убирать посредством упражнений. Утро следует начинать с зарядки, она задаст вам настроение на весь день и снабдит силами и энергией. В идеале необходимо срочно записаться в тренажерный зал, но если такой возможности не имеется, то начните устраивать ежедневные пробежки, по возможности заменяйте поездки на транспорте на пешеходные прогулки, занимайтесь дома перед экраном телевизора и выполняйте простейшие упражнения во время перерывов на работе. Если вы ищете, куда бы поехать отдыхать, то, вбив в поиске Интернета «италия римини отель адлер», не сидите на удобном стульчике, а прыгайте на фитболе.

Наладив питание, вы увидите, что прыщи и угри стали уходить с вашего личика. Не забывайте ежедневно тщательно очищать кожу, смывая остатки макияжа и уличную грязь исключительно теми косметическими средствами, которые подходят непосредственно вам. В зависимости от проблем, которые имеются у вас, питайте, очищайте, отбеливайте или омолаживайте кожу посредством специальных масок и скрабов.


Италия Римини Италия Римини

Италия Римини

Италия Римини

Италия Римини

Рубрики:  Портфолио
Путешествия
Метки:  

Процитировано 34 раз
Понравилось: 27 пользователям

Дом_Лешего   обратиться по имени Вторник, 17 Июня 2014 г. 17:10 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 17 Июня 2014 г. 20:26ссылка
Спасибо, чудесного вечера!
cebyraska   обратиться по имени Вторник, 17 Июня 2014 г. 21:20 (ссылка)
Спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Игорь_Адамович   обратиться по имени Среда, 18 Июня 2014 г. 09:21 (ссылка)
лишние килограммы это материализованное осуждение нас любимых, а проблемы с кожей это идеализм крутой, когда будущее важнее настоящего.
Ответить С цитатой В цитатник
luciana5   обратиться по имени Среда, 18 Июня 2014 г. 09:39 (ссылка)
Спасибо.
Да, надо тщательно следить за питанием. И не забывать очищать кожу, регулярно, но бережно.
Ответить С цитатой В цитатник
Светлана58   обратиться по имени Пятница, 20 Июня 2014 г. 12:10 (ссылка)
Спасибо за интересный пост.
Ответить С цитатой В цитатник
Елюш   обратиться по имени Воскресенье, 22 Июня 2014 г. 20:49 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Белка_Мадам   обратиться по имени Четверг, 26 Июня 2014 г. 04:02 (ссылка)
спасибки
Ответить С цитатой В цитатник
svetochka_R   обратиться по имени Воскресенье, 06 Июля 2014 г. 23:10 (ссылка)
Спасибо))
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку