-¬сегда под рукой

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в LediLana

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.08.2010
«аписей: 17910
 омментариев: 200200
Ќаписано: 223761


Ћучшие продукты от боли

ѕ€тница, 05 —ент€бр€ 2014 г. 10:09 + в цитатник

3925311_Lychshie_prodykti_ot_boli (481x300, 88Kb)

–ейтинг продуктов с обезболивающим эффектом возглавили издели€ из цельного зерна. Ёти продукты не только улучшают процесс пищеварени€ – магний, который присутствует в цельнозерновом хлебе или кашах, снимает мышечные боли.  роме того, они содержат в себе сложноусваиваемые углеводы, восполн€ющие запас гликогена в организме, что оберегает его от обезвоживани€ — верной причины головной боли.

»мбирь и куркума также обладают эффективным болеутол€ющим свойством, что вот уже многие века используетс€ в индийской медицине. ј оливковое масло рекомендуютс€ как способ повысить собственную выносливость - большое количество омега-3 жирных кислот защищают от суставных и головных болей.

“акже в список продуктов питани€, способствующих снижению болевых симптомов, вошли орехи. ћиндаль и кешью насыщены магнием, который предупреждает приступы головной боли за счЄт расслаблени€ кровеносных сосудов.

 

ќбладает обезболивающим действием и пр€на€ зелень — шафран, тархун, петрушка. Ёти пр€ности содержат эфирные масла, которые активизируют кровообращение. ¬ результате улучшаетс€ кровоснабжение всех внутренних органов, быстрее происходит заживление и повышаютс€ адаптационные способности организма.

–аскалывающа€ от боли голова может быть сигналом о том, что организму необходим кальций – один из важнейших элементов, определ€ющих эффективность де€тельности головного мозга. Ѕогатые кальцием молочные продукты защищают человека от головных болей.

∆гучий перец, содержащий вещество капсаицин – еще одни продукт, способный снижать острую и хроническую боль.  апсаицин раздражает и жжЄт €зык, и в ответ на эту боль организм выбрасывает противо€дие - эндорфины, так называемые гормоны счасть€, обладающие мощным обезболивающим эффектом и действуюшие подобно морфию.

 роме того, в список "обезболивающих" продуктов включены клубника, вишн€, арбузы, шпинат, кунжут и печеный картофель.

rus-health.info

–убрики:  «доровье
ћетки:  

ѕроцитировано 61 раз
ѕонравилось: 45 пользовател€м

—ергей_“утуков   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 05 —ент€бр€ 2014 г. 10:19 (ссылка)
ѕро некоторые продукты € даже не слышал...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 05 —ент€бр€ 2014 г. 20:34ссылка
это про какие?
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 07 —ент€бр€ 2014 г. 15:15ссылка
 уркума,например...ƒаже не знаю,с чем его ед€т...
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 07 —ент€бр€ 2014 г. 19:40ссылка
—ерЄж, куркума €вл€етс€ одной из самых известных восточных приправ, которую получают путем перетирани€ высушенного корн€ одноименного растени€, относ€щегос€ к семейству имбир€. ќднако тонкий пр€ный аромат и при€тный медовый цвет, который куркума придает приготовленным блюдам Ц далеко не все достоинства этого растени€, обладающего лечебными свойствами.

 уркума - это природный антибиотик, добавл€ешь в молоко, рисовую кашу (красивый цвет у плова) и др., можно приложить к открытой ране и, тем самым, не только продезинфицировать ее, но и достаточно быстро остановить кровотечение.

¬еликолепно расщепл€ет жировые отложени€.  роме этого, вы€снилось, что куркума положительно вли€ет на эластичность св€зок, мышц и сухожилий, поэтому она €вл€етс€ об€зательной добавкой в рационе профессиональных спортсменов.

ѕотом напишу о ней пост), а пока что, только вкратце тебе о ней...

ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 07 —ент€бр€ 2014 г. 19:58ссылка
—пасибо,—ветик,вот теперь слышал!
»рина_Ћыткина   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 05 —ент€бр€ 2014 г. 10:38 (ссылка)
Ќадо вз€ть на заметку.Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 05 —ент€бр€ 2014 г. 20:34ссылка
ƒоброго вечера!
≈лесик   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 05 —ент€бр€ 2014 г. 12:02 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 05 —ент€бр€ 2014 г. 20:34ссылка
ƒоброго вечера!
÷веточек2   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 05 —ент€бр€ 2014 г. 13:43 (ссылка)
большое спасибо !
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 05 —ент€бр€ 2014 г. 20:34ссылка
ƒоброго вечера!
Ludmam   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 05 —ент€бр€ 2014 г. 15:02 (ссылка)
—пасибо-интересно!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 05 —ент€бр€ 2014 г. 20:34ссылка
ƒоброго вечера!
ёвита   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 05 —ент€бр€ 2014 г. 16:30 (ссылка)
спасибо очень интересно!!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 05 —ент€бр€ 2014 г. 20:35ссылка
ƒоброго вечера!
Ќ-а-т-а-л-и   обратитьс€ по имени —ѕј—»Ѕќ! ѕ€тница, 05 —ент€бр€ 2014 г. 22:45 (ссылка)
ћногое и не знала!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—п€ща€_ћечтательница   обратитьс€ по имени —уббота, 06 —ент€бр€ 2014 г. 06:55 (ссылка)
ј ноющие боли в желудочно-кишечном тракте снижают бананы.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 07 —ент€бр€ 2014 г. 19:41ссылка
Ѕлагодарю за совет, не знала)
јримма   обратитьс€ по имени —уббота, 06 —ент€бр€ 2014 г. 13:48 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
kkkmmmaaa   обратитьс€ по имени —уббота, 06 —ент€бр€ 2014 г. 17:12 (ссылка)
—пасибо огромное вам!!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 07 —ент€бр€ 2014 г. 19:42ссылка
Ќе за что, будьте здоровы!
Ќи€ра   обратитьс€ по имени —уббота, 06 —ент€бр€ 2014 г. 21:53 (ссылка)
—пасибо! —качала себе такое интересное сообщение!

(ƒобавил ссылку к себе в дневник)

ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 07 —ент€бр€ 2014 г. 19:42ссылка
Ѕудьте здоровы!
Ќј“јЎ≈Ќ№ ј69   обратитьс€ по имени —уббота, 06 —ент€бр€ 2014 г. 21:55 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—ветлана58   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 07 —ент€бр€ 2014 г. 07:58 (ссылка)
—пасибо за информацию.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 07 —ент€бр€ 2014 г. 19:42ссылка
Ѕудьте здоровы, —ветлана!
akso48   обратитьс€ по имени ¬торник, 09 —ент€бр€ 2014 г. 00:39 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку