-Всегда под рукой

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в LediLana

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.08.2010
Записей: 17838
Комментариев: 199860
Написано: 223341


10 упражнений. Лечим позвоночник!

Четверг, 02 Июля 2015 г. 06:12 + в цитатник

После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда!

3925311_bol_spina_pozvonochnik (672x700, 139Kb)


Если вы постоянно или очень часто испытываете боли в спине, вам срочно нужна укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса, потому что эти группы мышц удерживают весь позвоночник. При этом совсем нет необходимости бежать за абонементом в спортзал. Достаточно очень простого комплекса упражнений в домашних условиях 2-3 раза в неделю, и вы забудете о болях в спине.



1.
упр для спины (495x293, 109Kb)

2.
упр для спины 2 (495x293, 95Kb)

3.
упр для спины 3 (495x292, 125Kb)

4.
упр для спины 4 (495x396, 109Kb)

5.
упр для спины 5 (495x326, 115Kb)

6.
упр для спины 6 (495x447, 137Kb)

7.
упр для спины 7 (495x358, 133Kb)

8.
упр для спины 8 (495x310, 114Kb)

9.
упр для спины 9 (464x480, 158Kb)

10.
упр для спины 10 (495x350, 111Kb)

 

Рубрики:  Здоровье
Метки:  

Процитировано 274 раз
Понравилось: 97 пользователям

lana_22   обратиться по имени Четверг, 02 Июля 2015 г. 06:38 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Татьяна_Дяглова   обратиться по имени Четверг, 02 Июля 2015 г. 07:25 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Людмила_Вуколова   обратиться по имени Четверг, 02 Июля 2015 г. 08:29 (ссылка)
Благодарю!!!
Ответить С цитатой В цитатник
kazarolga   обратиться по имени Четверг, 02 Июля 2015 г. 08:36 (ссылка)
спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Светлочка   обратиться по имени Четверг, 02 Июля 2015 г. 08:48 (ссылка)
Спасибо!!! Пригодится!
Ответить С цитатой В цитатник
Lyudmila_Nikolaevna   обратиться по имени Четверг, 02 Июля 2015 г. 09:02 (ссылка)
Большое спасибо!!!! Очень нужно!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Роза_белая   обратиться по имени Четверг, 02 Июля 2015 г. 21:19 (ссылка)
Благодарю!!!
Ответить С цитатой В цитатник
gerany   обратиться по имени Пятница, 03 Июля 2015 г. 04:20 (ссылка)
Нужная вещь! Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Иундина   обратиться по имени Пятница, 03 Июля 2015 г. 06:10 (ссылка)
спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
тося-маша   обратиться по имени Пятница, 03 Июля 2015 г. 07:10 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Viktori2014   обратиться по имени Пятница, 03 Июля 2015 г. 09:08 (ссылка)
Спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Semitsvetik_2009   обратиться по имени Пятница, 03 Июля 2015 г. 10:53 (ссылка)
Спасибо. Отличный комплекс.
Ответить С цитатой В цитатник
Колымчанка   обратиться по имени Пятница, 03 Июля 2015 г. 12:53 (ссылка)
Очень нужный комплекс упражнений ,кто бы еще зпставлял их делать. С благодарностью цитирую.
Ответить С цитатой В цитатник
Боева_Светлана   обратиться по имени Пятница, 03 Июля 2015 г. 18:25 (ссылка)
С благодарностью!
Ответить С цитатой В цитатник
Бабулька_Ленка   обратиться по имени Пятница, 03 Июля 2015 г. 19:25 (ссылка)
10 (343x108, 56Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Орли44   обратиться по имени Пятница, 03 Июля 2015 г. 22:41 (ссылка)
Полезные упражнения.Благодарю.
Ответить С цитатой В цитатник
MILOCHKA64   обратиться по имени Суббота, 04 Июля 2015 г. 00:44 (ссылка)
LediLana, Очень актуально!
Ответить С цитатой В цитатник
веста27   обратиться по имени Суббота, 04 Июля 2015 г. 16:30 (ссылка)
Исходное сообщение LediLana

После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда!

благодарю!


Если вы постоянно или очень часто испытываете боли в спине, вам срочно нужна укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса, потому что эти группы мышц удерживают весь позвоночник. При этом совсем нет необходимости бежать за абонементом в спортзал. Достаточно очень простого комплекса упражнений в домашних условиях 2-3 раза в неделю, и вы забудете о болях в спине.



1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


 
Ответить С цитатой В цитатник
СОлнышкова_Одри   обратиться по имени Воскресенье, 05 Июля 2015 г. 15:15 (ссылка)
Огромное спасибо! Заинтересовало!!!
Ответить С цитатой В цитатник
anzejka   обратиться по имени Понедельник, 06 Июля 2015 г. 22:38 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
ТБОБЫЛЁВА   обратиться по имени Пятница, 10 Июля 2015 г. 23:27 (ссылка)
Спасибо большое!
Ответить С цитатой В цитатник
Оксана_Тарасенко   обратиться по имени Воскресенье, 19 Июля 2015 г. 10:15 (ссылка)
Благодарю!!!
Ответить С цитатой В цитатник
мурлен4ик   обратиться по имени Вторник, 04 Августа 2015 г. 22:46 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку