-–убрики

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в LediLana

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.08.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 197981

ѕроцесс самопознани€ - пр€мой путь к просветлению

¬оскресенье, 28 ‘еврал€ 2016 г. 10:08 + в цитатник

3925311_Process_samopoznaniya (700x480, 188Kb)ѕуть к просветлению, свободе и »стине невозможен без искреннего самоисследовани€.


»скреннее самоисследование – это процесс стирани€ личности и личной истории.

“ехника самоисследовани€, котора€ описана в этой статье, опираетс€ на тот удивительный факт, что если внимательно смотреть на что-то в своей реальности, то оно прекращает свое вли€ние, а при дальнейшем внимательном рассмотрении (прин€тии как есть) вообще исчезает. Ёто €вление известно, хот€ и не слишком широко, в эзотерике, упом€нуто в св€щенных писани€х и различных духовных и психологических практиках, и оно €вл€етс€ ключом к познанию своей истинной природы. ѕрин€тие как есть – это ключ на пути духовного пробуждени€, и сейчас мы рассмотрим технику, котора€ построена исключительно на этом принципе, а потому делает процесс самопознани€ и разотождествлени€ максимально пр€мым и быстрым.

 ак € уже говорил на главной странице сайта, процесс самопознани€ имеет 4 уровн€ (сло€), три из которых наход€тс€ в материальной сфере (биологический, социальный, личностный), а четвертый уровень – истинное самопознание –  выводит сознание за пределы материи, дару€ то самое освобождение, которое и €вл€етс€ целью всех духовных практик, религий и эзотерики. ѕредлагаема€ техника универсальна – она очищает все слои, помога€ пройти все уровни, вплоть до самого просветлени€.

Ёто самый пр€мой процесс самопознани€, равно как и техника самоисследовани€, которую дал –амана ћахарши. ¬ основе техники лежит простейший вопрос « то €?», расширенный и детализированный здесь таким образом, чтобы эффективно очищать ложные представлени€ о себе (ложное €), подход€ к ним с разных сторон, что дл€ большинства практикующих более удобно, пон€тно и интересно, чем изначальна€ проста€ верси€ в виде вопроса « то €?». ƒаже опытные практикующие могут обнаружить, что расширенна€ верси€ техники делает процесс самопознани€ более живым и интересным, причем не в ущерб скорости проработки, что не может не радовать.

—праведливости ради, нужно упом€нуть, что данна€ техника исследовалась (не только мной) более 10 лет в различных формулировках, и сейчас € публикую самый эффективный ее вариант. –ади той же справедливости, скажу, что дл€ некоторых людей техника может оказатьс€ жЄсткой; это потому, что она будет быстро и беспощадно срывать с вас все иллюзии, накопившиес€ за многие годы или, скорее, жизни. »нтенсивна€ практика самопознани€ с помощью данного метода будет быстро мен€ть не только ваш внутренний мир, но и мир вокруг, что не всегда будет при€тно, потому что большинство иллюзий кажутс€ не просто родными и при€тными, но и сильно «вросшими в вас». я абсолютно не рекомендую использовать данную технику тем категори€м людей, которые перечислены на странице ѕредупреждение, потому что это может оказатьс€ не только болезненным, но и чревато весьма негативными последстви€ми, которые могут оказатьс€ непоправимыми в этой жизни.

ƒанный процесс самопознани€ – это, фактически, стирание личности. ¬ы как „истое —ознание, постепенно «обросли» различными убеждени€ми и представлени€ми о «себе», привычками, шаблонами и прочим мусором, что и сделало вас человеком. ƒанна€ техника чистит всЄ это слой за слоем, от грубых к тонким, и чистит до тех пор, пока не исчезнет последний, самый тонкий слой. “еоретически, один только этот процесс самопознани€ (возможно, в различных формулировках) может привести к просветлению, если вы искренне желаете именно этого и не бросите им заниматьс€. Ќо по опыту знаю, что на духовном пути практически не бывает одного-единственного используемого метода, потому что столько вс€ких интересных техник и всЄ такое. »менно поэтому € и выкладываю на сайте и на уровн€х лучшие техники из тех, что мне попадались.
“ехника пр€мого самоисследовани€

ѕоначалу вам понадобитс€ ручка и бумага, или же телефон или другое устройство дл€ визуальной записи. »наче вы зав€знете в самом же начале, и бросите, так и начав. “олько продвинутые искатели, имеющие большой опыт в подобных медитаци€х и самосозерцании, у которых ум относительно чист, спокоен и устойчив, смогут обходитьс€ без записей, но и им поначалу лучше записывать, пока не осво€т последовательность вопросов и не привыкнут к происход€щим в уме процессам. »списанные листы можно затем сжигать или уничтожать любым другим образом.

ќбеспечьте себе тихое спокойное место, где никто и ничто не будет отвлекать, удобно с€дьте и прикройте глаза. ”спокойте ум и расслабьтесь насколько возможно. ¬ этой технике первый вопрос €вл€етс€ главным, остальные – расшир€ющими, вспомогательными, но, тем не менее, об€зательными.

1.  аким € воспринимаю себ€ теперь? (каким € кажусь себе в данный момент?)

2. „то € думаю о себе сейчас? (какие есть мысли, убеждени€, концепции о себе?)

3. „то € чувствую сейчас? (какие есть эмоции и ощущени€?)

4.  ак € отношусь к себе сейчас? (есть ли какое-то отношение?)

¬опросы задаютс€ по очереди: 1,2,3,4,1,2,3,4… и т.д. по кругу.

¬ы задаете себе вопрос и находите ответ (он обычно всплывает сам), который записываете очень кратко, лишь бы вам было пон€тно. «атем задаете следующий вопрос и записываете ответ. » т.д. ¬ы обнаружите, что с каждым новым кругом ответы будут немного другие, или совсем другие, что €вл€етс€ показателем прогресса. ћогут выходить негативные эмоции и дискомфортные ощущени€. “ехника выполн€етс€ по кругу до тех пор, пока не почувствуете удовлетворение от того, как замечательно поработали сегодн€. „асто это сопровождаетс€ каким-нибудь осознанием, новым пониманием, радостью или значительным облегчением. ƒл€ начинающих – старайтесь не работать с этой техникой более часа в день; и если уже перевалило за час – останавливайтесь на ближайшем чувстве облегчени€, продолжите в другой день. ѕрочитайте также другие рекомендации и предупреждени€ и старайтесь их соблюдать.
¬опросы и ответы по технике

ќтвет приходит сам, или нужно его искать? ¬ы просто задаете себе вопрос, с интересом и искренне (а иначе нет смысла в этом процессе самопознани€), и тогда вы видите ответ. — этим нет проблем, он на поверхности. Ќе успели спросить, как увидели ответ. ќбычно ответы очевидны и доступны воспри€тию сразу же.

»ногда ответы трудно формулировать словами, что делать? —таратьс€. —формулируйте так, как кажетс€ наиболее близким к действительности. Ћучше записывать не совсем то, чем вообще ничего не записывать и застр€ть из-за этого.

ј что если € не нахожу ответ на какой-то вопрос? »ли когда ответов очень много? Ќа главный вопрос (первый) всегда нужно находить ответ, который справедливый дл€ момента сейчас. ƒл€ этого достаточно просто задать себе вопрос, искренне и с интересом, затем внимательно смотреть, что по€вл€етс€ в качестве ответа, и кратко записать. Ќа вспомогательные вопросы не всегда по€вл€ютс€ ответы сразу же, в этом случае можете повторно задать себе этот вопрос или же перейти к следующему. √лавный вопрос – первый, остальные помогают подчищать тему с разных сторон.  ак правило, ответы есть всегда, если вы искренни и имеете интерес к самопознанию. ≈сли же ответов, наоборот, очень много, и они сыплютс€ на вас как из рога изобили€, просто записывайте их очень кратко (записывание не должно отнимать много времени и внимани€).  ак только перестают сыпатьс€, переходите к следующему вопросу.

„то делать, если ответы одинаковы, то есть повтор€ютс€ на новых кругах? Ёто не страшно, и означает, что в прошлый раз данный объект не был прин€т как есть полностью. »деи и убеждени€ о себе бывают разной «плотности» и живучести, поэтому неудивительно, что некоторые стираютс€ не сразу, а всплывают много раз в процессе самоисследовани€. ≈сли ответ приходит идентичный, постарайтесь посмотреть внимательнее и увидеть, есть ли хоть небольшие отличи€. Ќапример, на прошлом круге всплыл ответ «я жирный», и сейчас он тоже всплывает, но вместе с ним теперь есть какое-то едва уловимое ощущение, например, «…еще и ленивый». “аким образом, при достаточной внимательности, можно обнаружить, что идентичных ответов не бывает, они всегда немного отличаютс€, даже если это просто оттенок ощущени€, который трудно выразить словами.  огда ответы кажутс€ одинаковыми, старайтесь обнаруживать отличи€, то есть будьте внимательнее, смотрите пристальнее.

ѕочему в каждом вопросе употребл€етс€ слово «сейчас» или «теперь»? ѕотому что в этой технике мы «подбираем» только то, что «висит» в насто€щем времени. Ќаша задача не в том, чтобы залезть в прошлое и найти там все представлени€, убеждени€, эмоции и концепции о себе. ћы работаем с тем, что есть на поверхности, пр€мо сейчас. ќно висит пр€мо здесь, нужно просто направить на него внимание (посредством соответствующего вопроса), чтобы увидеть; и затем «вывести» на бумагу. ќтветы сами всплывают в нужной последовательности, это очень просто. »менно поэтому в каждом вопросе напоминаетс€, что мы работаем только с тем, что есть сейчас.

 ак происходит стирание личности в этом процессе?  ак это возможно? Ёто мистический процесс, который не имеет €сных объ€снений в материалистичной науке, потому что выходит за пределы материи. „тобы ответить на этот вопрос, нужно пон€ть устройство и последовательность создани€ человека. Ћичность (тело, ум, мысли, эмоции, разум, ложное эго) – это тонкоматериальные вещи, сознание же (дух, душа, јтман, Ѕрахман, јбсолют) – нематериально. —тирание личности и личной истории возможно только потому, что перечисленные материальные вещи не €вл€ютс€ истиной, не имеют реального существовани€, а скорее €вл€ютс€ иллюзией, фантазией јбсолюта. ¬ысшее я фантазирует отделенность, как бы станов€сь душой (индивидуальным сознанием) и далее постепенно наслаивает эти тонкоматериальные оболочки: ложное эго, разум, ум, тело. Ёти наслоени€ €вл€ютс€ искажением, ложной видимостью, подобно грезам или галлюцинаци€м. ќни только кажутс€ (воспринимаютс€) существующими, не €вл€€сь таковыми на самом деле, что очень подробно описано в книге …ога ¬асиштха, поэтому € не буду здесь сильно углубл€тьс€. —тирание личности и личной истории происходит, когда јбсолют (ваше высшее я, истинное я) через вас внимательно рассматривает созданную иллюзию по част€м, беспристрастно, удел€€ внимание каждой детали. “акое внимательное рассмотрение приводит к воспри€тию как-есть, благодар€ чему иллюзи€ больше не видитс€ как реально существующа€, и потому исчезает. Ёто труднее объ€снить, чем прочувствовать на собственном опыте. ¬ процессе самопознани€ вы сами увидите и почувствуете, как это работает. »ллюзии о себе будут просто раствор€тьс€ и исчезать, одна за другой.

ѕочему вопрос « аким € кажусь себе в данный момент?» лучше вопроса « то €?». Ёто один и тот же вопрос, только в разном выражении, немного разный подход. ¬опрос « то €?» - пр€мой, но он непон€тен тем, кто не читал книг –амана ћахарши по поводу правильного его понимани€ и использовани€. Ќад этим вопросом новичкам труднее медитировать, чем использовать 4 вопроса, предложенные мной, вполне €сных, пон€тных и не требующих прочтени€ другой литературы. „еловек, который только начинает процесс самопознани€, даже после прочтени€ книг –амана ћахарши, может обнаружить, что предложенный мной вариант техники не только пон€тнее и проще в выполнении, но и быстрее. Ёто справедливо дл€ начальных этапов самоисследовани€; а далее, в процессе самопознани€, человек может обнаружить, что вариант ћахарши стал пон€тнее, ближе и проще, поэтому есть смысл практиковать его технику.  стати, слово «кажусь» в первом вопросе подобрано очень удачно, потому что мы действительно только кажемс€ себе какими-то, а на самом деле мы не то, что нам кажетс€. Ёто слово каждый раз напоминает человеку не верить кажущимс€ вещам, не зацикливатьс€ и не застревать на них, а продолжать дальше самоисследование, пока не будет обнаружена »стина. ѕо поводу практики самопознани€, предложенной –аманой ћахарши, можно почитать его книги, например "Ѕудь тем, кто ты есть".

—тирание личности образует пустоту и дискомфорт, что с этим делать? ƒа, эти ощущени€ будут преследовать большинство практикующих, таковы побочные €влени€ в процессе самопознани€. »ногда это чувствуетс€ как пустота, скука, неудовлетворенность, раздражение, потер€ смысла жизни, депресси€, апати€ и похожие про€влени€. ѕри возникновении этих симптомов можно чем-то возмещать потер€нную важность и смысл, а если симптомы €рко выражены, нужно также уменьшить интенсивность проработки или вообще прекратить ее на некоторое врем€. „ем возмещать – почитайте „ем зан€ть ум и выберите то, что хорошо работает в вашем случае. ќчень хорошо восполн€ет потер€нную важность творчество – создание чего-то нового, или просто зан€тие любимым делом, что €вл€етс€ выполнением своего предназначени€ в материальном мире. —тирание личной истории может быть немного болезненным или непри€тным, потому что это потер€, пусть даже потер€ иллюзии. Ќайдите дл€ себ€ баланс между процессом самопознани€ и возмещением потер€нных иллюзий, это сведет к минимуму непри€тные переживани€.

Ћичность вроде стираетс€, но в обычной жизни возрождаетс€ снова, и € действую как раньше.  акой тогда смысл в этом самопознании? «десь есть несколько важных моментов. Ћичность действительно стираетс€, если к концу медитации вы это чувствуете, но возрождатьс€ в повседневной жизни она действительно может, в той или иной степени; это происходит потому, что есть три вещи: прототип личности, внешние обсто€тельства и люди, и ваше взаимодействие с этими обсто€тельствами и людьми (если, конечно, вы решаете и дальше взаимодействовать с ними). Ќо теперь есть разница: вы видите эту личность, осознаЄте, находитесь как бы немного на рассто€нии и понимаете, что не €вл€етесь ею, что само по себе весьма полезно. ‘актически, вы больше не находитесь под ее контролем. ј если еще находитесь, это проработаетс€ в дальнейших медитаци€х. Ќо суть даже не в этом. ѕроцесс самопознани€ – это работа на внутреннем плане, это очищение внутреннего мира, и даже если внешне мало что мен€етс€, вы все равно быстро продвигаетесь к »стине. ќднажды осознав, что вы не тело, вы уже никогда больше не поверите в противоположное, даже если внешние обсто€тельства будут заставл€ть вас вести себ€, как прежде. ≈ще веселее будет, когда вы вдруг поймете, что вы - не ум. ƒа, внешне могут снова оживать прежние личности и шаблоны (или не оживать, или измен€тьс€, или возникать другие), и дл€ других вы можете казатьс€ тем же самым жирным ленивцем с эго, но теперь вас не будет это волновать, потому что вы точно знаете на собственном опыте, что вы не тело и не ум, и никто не в состо€нии убедить вас в обратном. ¬ этом смысл практики самопознани€, это внутренний процесс.

≈сли € не тело и не ум, то какой смысл иметь тело? ¬опрос не стоит – иметь тело или нет, оно уже есть. ≈го нужно поддерживать в нормальном состо€нии, чтобы иметь возможность заниматьс€ подобными практиками с целью осознать свою духовную природу. Ќо большинство людей используют тело дл€ других целей, так и не достига€ освобождени€ ни в этой жизни, ни в следующей, ни между ними. ѕока человек не осознает себ€ как духовное существо, он будет вынужден получать материальные тела тех или иных форм, в зависимости от желаний и характера.

–аботает ли эта техника, если она мне не очень интересна? „ем больше в вас стремлени€ познать свою истинную суть, чем больше искреннего интереса, тем эффективнее техника и увлекательнее процесс. ≈сли у вас нет интереса, вы не сможете направл€ть достаточно внимани€ на то, куда направл€ют вопросы, поэтому не сможете рассматривать как есть, поэтому эффект будет слабый. Ёто – процесс самопознани€, именно дл€ этого он предназначен. ≈сли самоисследование и самопознание вам не интересно, эта техника вам пока не нужна, можете посмотреть другие техники.

—татью полностью можно прочитать по ссылке http://pro-svet.at.ua/index/process_samopoznanija/0-131, а вопросы можно задать автору на форуме.

–убрики:  ∆изнь как чудо
ћетки:  

ѕроцитировано 10 раз
ѕонравилось: 10 пользовател€м



ќльга_ѕреслер   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 29 ‘еврал€ 2016 г. 05:51 (ссылка)
а зачем всЄ это?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 29 ‘еврал€ 2016 г. 16:23ссылка
в первом предложении написано))
ѕар€ща€_по_волнам   обратитьс€ по имени —реда, 02 ћарта 2016 г. 10:44 (ссылка)
—пасибо! ќчень интересно! «абираю себе с благодарностью!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку