-–убрики

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в LediLana

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.08.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 196187

ѕозитивный аспект злости

¬торник, 15 ћарта 2016 г. 08:08 + в цитатник

≈сть одно замечательное чувство – злость. ќчень важное и необходимое дл€ человека, но, к сожалению, злость в нашем мире оказалась заклейменной как «плоха€» эмоци€.  ак сама€ плоха€… ¬едь злость провоцирует агрессивное поведение, €вл€€сь одной из тех эмоций, которые питают ее, а агресси€ – это и вовсе что-то из «р€да вон выход€щее».

3925311_smi_lapsha_na_yshah_zlost_stress (200x153, 57Kb)

ј если задуматьс€ и попытатьс€ соприкоснутьс€ со злостью, то можно почувствовать огромный ресурс энергии, заключенный в ней (пишет психолог »ль€ Ћатыпов). ѕожалуй, это одна из самых «энергоемких» эмоций. ѕочему же ее так часто запрещают?


ѕроблема со злостью заключаетс€ в том, что эта эмоци€ направлена на разрушение сложившейс€ ситуации. ≈е функци€ – дать энергию дл€ того, чтобы что-то разрушить, сломать, взорвать – и этим самым внести изменени€. –азумеетс€, это может быть довольно опасно, особенно если человек живет в окружении себе подобных. » человеческа€ культура начинает вырабатывать способы обуздани€ злости. Ќапример, свернуть злость в обиду – не так разрушительно и опасно. »ли вовсе завернуть злость на самого человека, трансформировав ее в чувство вины. ƒа, обидой и виной разрушаешь самого себ€, зато безопасно дл€ других. Ћюди, которые ни на кого не зл€тс€ (или, точнее, эту злость не выражают), очень удобны.

ќднако подобное обращение со своей злостью приводит к одному важному следствию: это шаг к формированию зависимой личности. ≈сли вы неспособны разозлитьс€ на кого-то, или разозлившись, стремительно пр€чете злость (не дай бог он/она увидит и почувствует!) – вы зависимы от этого человека. «лость разрушает, а если ценность св€зи с кем-то («сила прит€гивани€») превышает ценность собственной свободы («сила отталкивани€») – мы не сможем отв€затьс€. Ћюди, страдающие от неразделенной невротической любви-зависимости, не могут вз€ть и послать куда подальше «любимых», которые раз за разом отвергают их чувства. Ёто невозможно: ужас разрыва св€зи настолько силен, что проще впасть в ощущение собственного ничтожества, думать о том, что он/она – прекрасны, а ты просто недостоин/недостойна (то есть заворачиваем злость на самих себ€). ¬едь если разозлишьс€ и «пошлешь» — можно же утратить контакт, которым столь дорожишь… ѕроще идеализировать и цепл€тьс€ за иллюзию.

»так, злитьс€ на того, от кого зависишь – очень проблематично. ћожно вообще подавл€ть злость еще до того, как ее осознаешь, а можно ее осознавать, но никак не выражать – и, таким образом, давитьс€ и отравл€тьс€ ею. Ќередко встречаю ситуацию, когда финансово зависимые дети/супруги переполнены €ростью в адрес родителей/партнеров, но не могут ее пр€мо выразить – они бо€тс€ лишитьс€ средств к существованию. «десь есть один важный момент. ћожно просто злитьс€ и ничего не делать, и тогда происходит физически ощущаема€ интоксикаци€ от злости. ј можно чувствовать злость и ее направл€ть в действие. Ќапример, бросить силы на преодоление финансовой зависимости. јльтернатива – стать жертвой. —осто€ние жертвы – крайне агрессивное и озлобленное, но пассивное. ∆ертва испытывает массу злости, но не направл€ет ее в собственное действие. ќна побуждает действовать других.

«лость – начальный этап выхода из зависимости (любого характера – любовной, финансовой и т.п.). ≈сли человек его €сно ощущает – это уже первый шаг. –азозлитьс€ на «нежно любимого человека» — важно. « ак можно злитьс€ на него!» — воскликнет романтически настроенна€ девушка, воспитанна€ в идеалах бескорысти€ и жертвенной любви, пусть даже эта любовь и безответна, и длитс€ уже третий год. ќна тихо страдает, а за€вить (пусть даже в пустой квартире) «да вали к черту, раз не тебе плевать на мои чувства!» — не может. Ёто же «плохо».

«ѕлохо» вовсе не это. «лость может быть направлена на изменение ситуации – и это ее позитивный аспект. Ќа злости мы можем совершать очень и очень многое. «лость сжигает страх и стыд, сносит чувство вины, убира€ барьеры, останавливающие наше движение. „еловек, сжатый сам в себ€, переживающий себ€ как никчемного или «неправильного», то есть наход€щийс€ в стыде или в чувстве вины, при помощи злости может расширитьс€, развернутьс€. Ќо она еще может быть направлена и на изменение/уничтожение (аннигил€цию) не ситуации, а человека, и в этом — опасность. «я сыт по горло этой ситуацией в наших отношени€х!» — энерги€ идет на ситуацию. «“ы мен€ достала своей стервозностью!» — на человека. Ѕью, давлю, уничтожаю и подавл€ю человека… ¬опрос не в злости как таковой. ј в том, куда мы направл€ем эту злость и в том, как ее выражаем.

¬ общем, способность послать ситуацию или даже некоторых людей к чертовой матери (без попыток этих самых людей изменить) – очень важна€ способность. ќднако это лишь первый шаг. я не люблю злитьс€. я люблю чувствовать злость и трансформировать ее в действие, направленное на перемены. ««лобные люди» же останавливаютс€ только на переживании злости. ќни не трансформируют что-либо, а просто уничтожают.

ѕростое пассивное выплескивание злости — на подушку или в вопл€х где-нибудь в чистом поле — ситуацию не трансформирует, и поэтому — не помогает. ƒает только временный сброс пара. Ќо это пассивна€ злость. «лоба жертвы. Ќо она помогает стравить пар и включить разум. „тобы посмотреть на ситуацию «трезвым взгл€дом», осмыслить ситуацию…

–убрики:  ∆изнь как чудо
ћетки:  

ѕроцитировано 11 раз
ѕонравилось: 17 пользовател€м



„улым_река   обратитьс€ по имени »нтересно ¬торник, 15 ћарта 2016 г. 08:25 (ссылка)
Ѕлагодарю, !!! —частливой весны!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
’имута   обратитьс€ по имени ¬торник, 15 ћарта 2016 г. 08:30 (ссылка)
как то не задумывалась. всегда считала, что злость это плохо.наверно € и есть та жертва.любим мы других жалеть за счЄт себ€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 15 ћарта 2016 г. 08:42ссылка
z-h
согласна с вами, а вот жертвой себ€ никогда не надо считать, надо просто жить, забывать о плохом и строить хорошие планы на будущее, особенно с утра, как себ€ настроешь, так и день пройдет, ƒоброго всем утра, поговорим о веселом!!!
z-h   обратитьс€ по имени ¬торник, 15 ћарта 2016 г. 08:40 (ссылка)
да, видать сильно достало, только с постели в 7 утра и посты о таких проблемах
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 15 ћарта 2016 г. 16:31ссылка
в 7 утра € ещЄ сплю, как сурок...
¬анда   обратитьс€ по имени ¬торник, 15 ћарта 2016 г. 10:09 (ссылка)
»ногда злость бывает стимулом дл€ каких-то действий.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 15 ћарта 2016 г. 16:33ссылка
ƒа, "благородна€" злость концентрирует направленность действий. Ёто бывает очень полезно.
јлла_—тудентова   обратитьс€ по имени ¬торник, 15 ћарта 2016 г. 15:27 (ссылка)
—пасибо! ѕри€тного вечера!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 15 ћарта 2016 г. 16:33ссылка
Ѕлагодарю, јллочка!
ѕрекрасного настроени€!
сероглаза€_казачка   обратитьс€ по имени —реда, 16 ћарта 2016 г. 10:21 (ссылка)
Ќеожиданное толкование этой эмоции.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку