-¬сегда под рукой

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в LediLana

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.08.2010
«аписей: 13487
 омментариев: 182022
Ќаписано: 200397


Ќ≈ “ј– ƒЋя ћќ«√ј

ѕ€тница, 01 јпрел€ 2016 г. 10:09 + в цитатник

3925311_mozgi_pravoe_i_levoe (604x377, 108Kb)

1. “¬ќ–ќ√
—колько? 100 г
«ачем? ќрганизм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. »з холина синтезируетс€ важнейший нейромедиатор-передатчик нервного импульса — ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. ќ¬—яЌџ≈ ’Ћќѕ№я
—колько? 3 ложки.
«ачем? ћедленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позвол€€ ему долгое врем€ сосредотачиватьс€ на конкретной задаче.

3. ЅјЌјЌ
—колько? ќдин.
«ачем? Ѕананы богаты магнием, который повышает способности к обучению и прекрасно вли€ет как на короткую, так и на длинную пам€ть.

4. ћјЌ√ќ
—колько? 100 г.
«ачем? ‘олиева€ кислота, которую он содержит, активизирует производство норадреналина, стимулирующего работу нервных клеток.

5. јѕ≈Ћ№—»Ќ
—колько? ќдин средний.
«ачем? ¬ нем много витамина C. Ётот мощнейший антиоксидант защищает мозг от свободных радикалов, которые ухудшают пам€ть и негативно вли€ют на способность принимать решени€.

6. —≈ћ≈Ќј “џ ¬џ
—колько? 1 ст. л.
«ачем? “ут тебе и полный набор полезных жирных кислот — омега-3 и омега-6, и витамины ј и ≈, и цинк. Ётот минерал способствует передаче нервных импульсов по всему телу, участвует в работе областей мозга, отвечающих за эмоции, пам€ть, инстинкты и сон.

7. √–≈÷ »≈ ќ–≈’»
—колько? √орсть.
«ачем? √рецкие орехи содержат альфа-линоленовую кислоту, необходимую дл€ строительства мозговых и нервных клеток. —амосто€тельно наше тело вырабатывать ее не способно.

–убрики:  «доровье
ћетки:  

ѕроцитировано 119 раз
ѕонравилось: 61 пользовател€м



ryzhka14   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 01 јпрел€ 2016 г. 10:35 (ссылка)
Ѕлагодарю!!привет!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 01 јпрел€ 2016 г. 19:52ссылка
ƒоброго вечера!
phthisiatr   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 01 јпрел€ 2016 г. 10:54 (ссылка)
познавательно....спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 01 јпрел€ 2016 г. 19:53ссылка
ƒоброго вечера!
Ћюдмила_≈вгеньева   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 01 јпрел€ 2016 г. 11:07 (ссылка)
Ќужна€ информаци€. —пасибо большое.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 01 јпрел€ 2016 г. 19:53ссылка
ƒоброго вечера, Ћюдмила!
SVETIK-VOSMICVETIK   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 01 јпрел€ 2016 г. 12:27 (ссылка)
—пасибо, нужна€ информаци€
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 01 јпрел€ 2016 г. 19:54ссылка
ƒоброго вечера, —ветик!
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 01 јпрел€ 2016 г. 19:56ссылка
ƒобрый вечер, —веточка! ≈ще раз спасибо за интересную и полезную информацию
vit4109   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 01 јпрел€ 2016 г. 12:32 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 01 јпрел€ 2016 г. 19:55ссылка
Ѕлагодарю, улыбнулась!
1 апрел€ (604x528, 92Kb)
galina1606   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 01 јпрел€ 2016 г. 12:38 (ссылка)
ќчень интересно! Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 01 јпрел€ 2016 г. 19:56ссылка
ƒоброго вечера, √алина!
“ать€на_ апутина   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 01 јпрел€ 2016 г. 19:01 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ!
÷итирую)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 01 јпрел€ 2016 г. 19:56ссылка
Ѕлагодарю, “ать€на!
ƒоброго вечера!
из€ма   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 01 јпрел€ 2016 г. 20:52 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
antavo2   обратитьс€ по имени —уббота, 02 јпрел€ 2016 г. 12:16 (ссылка)
—пасибо за информацию!

(ƒобавил ссылку к себе в дневник)

ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Liudmila_Sceglova   обратитьс€ по имени —уббота, 02 јпрел€ 2016 г. 13:17 (ссылка)
—пасибо большое! ѕрекрасного весеннего настроени€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јрхибалда_Ћимитед   обратитьс€ по имени —уббота, 02 јпрел€ 2016 г. 20:49 (ссылка)
ј мЄд?
“ам куча витаминовhttp://www.liveinternet.ru/users/5111530/post387365285/
 стати.  ак получают насто€щий мед и как делают фальсификат описано у мен€ в журнале.
“ам же и про последнюю моду называть мЄдом сироп с наполнителем - цыганский мЄд.
”дачи вам!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“Єтушка_ ристл   обратитьс€ по имени “Єтушка  ристл 2 апрел€ 2016 0:23 ¬оскресенье, 03 јпрел€ 2016 г. 00:32 (ссылка)
—пасибо за полезную информацию.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
VETA-9   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 04 јпрел€ 2016 г. 11:45 (ссылка)
—пасибо!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку