-Всегда под рукой

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в LediLana

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.08.2010
Записей: 17741
Комментариев: 199483
Написано: 222848


Сколько калорий можно употреблять человеку в день?

Пятница, 01 Апреля 2016 г. 18:09 + в цитатник

Чтобы успешно избавиться от лишнего веса, которым мы усердно запасались длинными зимними вечерами и бесконечными праздниками, необходимо грамотно продумать свое весеннее меню, тщательно подсчитав и определив суточную калорийность продуктов. Высчитав калорийность продуктов, легко составить меню с оптимальным количеством калорий как для быстрого избавления от лишнего веса, так и для увеличения веса тела, если кому-то это необходимо.

3925311_kalkylyator_kalorii (700x268, 51Kb)

Калькулятор калорий необходим для того, чтобы регулировать вес своего тела без ущерба для здоровья. Ведь, если излишки калорий приводят к лишнему весу, то недостаток калорий приводит к слабости и даже к нервному срыву. В зависимости от пола, индивидуальной физиологии и уровня физической активности, количество калорий необходимо, соответственно, разное для каждого из нас. Потому, лучше воспользоваться индивидуальным подсчетом калорий, нежели пользоваться общими рекомендациями диетологов. И в этом нам поможет калькулятор калорий, в базе данных которого, имеется большое количество наименований самых разных продуктов и даже готовых блюд. К тому же, калькулятор регулярно дополняется новыми блюдами/продуктами.

3925311_prodykti (700x525, 238Kb)

С помощью калькулятора можно определить нижнюю и верхнюю суточную калорийность. Старайтесь придерживаться этих границ и вы сможете поддержать себя в активной форме жизни, не срываясь с диет и не усугубляя ситуацию, когда организм начинает, как ему кажется, "голодать" и вместо того, чтобы сжигать жиры, начинает ими запасаться.
Сначала процесс подсчета калорийности будет непростым, поскольку это непривычно, но со временем, высчитав оптимальную суточную калорийность для активной жизнедеятельности, вы сможете даже на глаз определять и вес, и калорийность продуктов без помощи калькулятора калорий.

Что можно сделать при помощи калькулятора калорий?

Узнать суточную норму потребления калорий:
-  для женщин,
-  для мужчин,
-  для беременной.

Узнать суточную норму углеводов, жиров и белков.
Узнать сколько необходимо калорий/сутки для похудения.
Как сжигать калории в домашних условиях.

Также, на сайте можно узнать ещё очень много полезного:
- как поправиться мужчине,
- как накачать дома бицепс,
- как во время упражнений правильно дышать,
- как накачать пресс и икры


и многое другое.

Читайте и применяйте советы на практике!

 

Рубрики:  Рецепты Красота Здоровье Советы/советы для хозяек
Здоровье
Портфолио
Метки:  

Процитировано 27 раз
Понравилось: 21 пользователям

meiztan   обратиться по имени Пятница, 01 Апреля 2016 г. 20:34 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Четверг, 25 Февраля 2021 г. 10:09 (ссылка)
Картинг. Хочу помочь детям!
Если вы понимаете, что вашей потребностью является благотворительная помощь, то обратите внимание на эту статью.
К вам обратились за помощью те, кто без вашего участия может лишиться увлекательного дела.
Многие дети, мальчишки и девчонки, мечтают стать пилотами на трассе.
Они ходят на занятия, где под руководством опытного тренера изучают приемы скоростного вождения.
Только постоянные упражнения позволяют правильно обгонять, выстраивать траекторию и выбирать скорость.
В основе победы на трассе лежит хорошая квалификация. И, конечно, профессиональный карт.
Дети, которые занимаются в кружках, полностью зависят от взрослых, потому что отсутствие денег и сломанные запчасти не позволяют участвовать в соревнованиях.
Сколько удовольствия и новых ощущений испытывают ребята, когда они попадают за руль и начинают управлять машиной.
Может быть, именно в таком кружке растут не только чемпионы России, но даже будущие чемпионы мира в этом виде спорта?!
Вы можете помочь детской секции картинга, которая находится в городе Сызрань. У нас в настоящее время просто бедственное положение. Все держится на энтузиазме руководителя: Краснова Сергея.
Прочитайте моё письмо и посмотрите фотографии. Обратите внимание на то, с каким увлечением работают мои воспитанники.
Они любят этот развивающий вид спорта и очень хотят продолжать обучение.
Обращаюсь к вам с просьбой помочь выжить секции картинга в городе Сызрани.
Раньше в городе было ДВЕ станции юных техников, и в каждой была секция картинга. Картинг был ещё и во Дворце пионеров. Сейчас в городе нет ни одной стации, и кружок во Дворце пионеров тоже уничтожили. Закрыли - не поворачивается сказать, просто уничтожили!
Мы боролись, писали письма, везде ответ у них один. Лет пять тому назад я ездил к губернатору Самарской области на прием. Он не принял, а приняла меня заместитель.
Вот после этого нам дали помещение, где мы и базировались. У нас очень много детей хотят заниматься картингом, но очень плохая материальная часть не позволяет набирать детей.
Да и большая часть картингов требует ремонта. Вот в таком положении находится наш кружок.
Мы обращались и к мэру города Сызрань за помощью. Второй год ждем помощи. Решили обратиться через интернет к вам за помощью.
Связаться со мной, АДРЕС ДЛЯ ПОСЫЛОК ,446012 Самарская обл.г.Сызрань,ул.Новосибирская 47,ПОСЫЛКУ МОЖНО ОТПРАВИТЬ ДЕЛОВЫМИ ЛИНИЯМИ, и другими транспортными и карьерными службами телефон для доставки 9397086879,можно помощь оказать по номеру телефона 89276105497,перевести помощь, связаться можно через соц сети СЕРГЕЙ ИВАНОВИЧ КРАСНОВ. Или пишите на почту xxUbahbi4xx@yandex.ru.И еще у нас есть петиция, если не затруднит вас подпишите.http://chng.it/cPmmdqsk.Всегда, находясь на волне успеха, надо творить дела милосердия, подавать милостыню. А если Господь помогает в тяжелых обстоятельствах, то не забывать после о благодарности. Тогда и Он не забудет о ваших нуждах.

Тема с картингом до сих пор актуальна, пишите если хотите помочь.
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать комментарий
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку