-¬сегда под рукой

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в LediLana

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.08.2010
«аписей: 13183
 омментариев: 181024
Ќаписано: 199077

«ќЋќ“џ≈ «јѕќ¬≈ƒ» «ƒќ–ќ¬№я ќ“ ¬ќ—“ќ„Ќџ’ ћ”ƒ–≈÷ќ¬

¬оскресенье, 24 јпрел€ 2016 г. 09:09 + в цитатник

3925311_zolotie_pravila (640x480, 164Kb)

1. –асчесывайтесь!
„тобы расчесатьс€, вы можете использовать как руки, так и массажную расческу. √лавное — делайте аккуратные медленные движени€ по всей длине волос ото лба к макушке. ѕродолжайте в том же духе 100 раз. “акое нехитрое расчесывание позвол€ет сн€ть боль и избавитьс€ от лишнего стресса, улучшить кровообращение и нормализовать давление. –екомендуетс€ делать его с утра (ночью можно слишком сильно взбодритьс€ и не уснуть потом)

2. ¬ращайте глазами!
≈сли верить восточным целител€м, то это упражнение не просто позвол€ет улучшить остроту зрени€, но и благотворно вли€ет на вашу печень (как именно вли€ет – одним им, этим целител€м, известно). ƒл€ начала сильно зажмурьтесь, сожмите веки и быстро откройте глаза. “еперь вращайте глазными €блоками слева направо 14 раз, затем – в обратном направлении, тоже 14 раз. ѕопробуйте сфокусировать взгл€д на любом предмете и затем расфокусировать его.

3. –астирайте себе лицо!
ƒл€ начала разогрейте ладони (например, потрите одна о другую). ќни должны быть теплыми. ѕоложите ладони на лицо. ѕоложение пальцев следующее: средние должны касатьс€ носа сбоку. ƒелайте аккуратный массаж кожи лица: двигайтесь вверх по лбу, а потом начинайте массировать щеки. ¬ыполн€йте упражнение по утрам 30-40 раз. ќно нормализует кров€ное давление, активизирует работу мозга и предотвращает по€вление морщин, улучша€ тургор кожи.

4. ƒелайте простукивани€ ваших ушей!
¬ первую очередь прикройте уши ладонью. ѕо 12 раз постучите по затылку трем€ средними пальцами каждой руки. ¬ы должны услышать характерный звук. «атем прижмите указательный палец к среднему. ўелкните им по затылку. ѕовторите действие еще 12 раз.

”пражнение помогает от усталости, €вл€етс€ профилактикой головокружени€ и болезней ушей.  ак утверждают на ¬остоке, еще такие простукивани€ улучшают слух и пам€ть.

5. ћассируйте живот!
 ак и в случае с растиранием лица, сначала разотрите ладони, чтобы они стали теплыми. ѕоложите ладони к себе на пупок. “еперь массируйте живот круговыми движени€ми. —начала 36 раз по часовой стрелке, потом 36 раз – против часовой. „ередуйте размер радиуса описываемых кругов. ”пражнение лечит желудочно-кишечные расстройства и улучшает пищеварение в целом.

–убрики:  «доровье
ћетки:  

ѕроцитировано 90 раз
ѕонравилось: 58 пользовател€м



vgudalov   обратитьс€ по имени «ќЋќ“џ≈ «јѕќ¬≈ƒ» «ƒќ–ќ¬№я ќ“ ¬ќ—“ќ„Ќџ’ ћ”ƒ–≈÷ќ¬ ¬оскресенье, 24 јпрел€ 2016 г. 10:36 (ссылка)
«ќЋќ“џ≈ «јѕќ¬≈ƒ» «ƒќ–ќ¬№я ќ“ ¬ќ—“ќ„Ќџ’ ћ”ƒ–≈÷ќ¬

(ƒобавил ссылку к себе в дневник)

ќтветить — цитатой ¬ цитатник
svetikya   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 24 јпрел€ 2016 г. 10:58 (ссылка)
ѕусть вербочка в дом принесет
ћирское благословение.
ѕусть Ѕог вас от бед сбережет
¬ это ¬ербное воскресение!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
vit4109   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 24 јпрел€ 2016 г. 11:57 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
GALZI   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 24 јпрел€ 2016 г. 13:30 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јква_ћоре   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 24 јпрел€ 2016 г. 19:28 (ссылка)
—пасибо. — праздником! —ветлой весны!
аним.вербное воскресенье 1 (600x440, 274Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
orliya   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 24 јпрел€ 2016 г. 22:36 (ссылка)
LediLana, Ѕлаго дарю!!! — праздником!!!
121702215_5png1 (432x450, 371Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
gordijenko_inna   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 25 јпрел€ 2016 г. 08:44 (ссылка)
благодарю
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
olgaspiridonova   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 25 јпрел€ 2016 г. 12:21 (ссылка)
Ѕлагодарю ¬ас за все интересные посты !
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
merylen   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 25 јпрел€ 2016 г. 23:43 (ссылка)
—пасибо, реально новое! Ѕеру на вооружение!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
aitsia   обратитьс€ по имени ¬торник, 26 јпрел€ 2016 г. 14:12 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
galyafroggy   обратитьс€ по имени „етверг, 28 јпрел€ 2016 г. 21:15 (ссылка)
спасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ярославна-2015   обратитьс€ по имени —уббота, 30 јпрел€ 2016 г. 03:17 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
≈люш   обратитьс€ по имени —реда, 11 ћа€ 2016 г. 14:51 (ссылка)
благодарю
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку