-Всегда под рукой

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в LediLana

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.08.2010
Записей: 16921
Комментариев: 196219
Написано: 218654



Йога. Материал для ознакомления. Точки для концентрации внимания

Пятница, 10 Июня 2016 г. 09:10 + в цитатник

3925311_tochka_koncentraccii_vnimaniya (700x525, 265Kb)Точки для концентрации внимания, которые используются на занятиях Кундалини йоги.

Сахасрара – седьмая чакра. Мы закрываем глаза и направляем их строго вверх, как будто хотим через макушку головы рассмотреть небо. Благодаря такой концентрации, мы усиливаем седьмую чакру и стимулируем шишковидную железу. Происходит расщепление физического взгляда и внутреннего видения.

Точка межбровья. Для концентрации на точке межбровья нужно закрыть глаза и направить глазные яблоки вверх и немного свести их друг к другу. Т.о. мы воздействуем на Сушумну (центральный энергетический канал) и стимулируем гипофиз. «Побочным» эффектом является усиление интуиции.

Кончик носа – глаза полностью открыты или открыты на 1/10 и сведены на кончик носа. Важно, чтобы вы видели только 1 кончик носа, а не два. Эта фокусировка помогает присутствовать в теле во время долгих и мощных медитация и пранаям. Мы отпускаем эмоции и стабилизируем свое состояние. Плюс к этому происходит балансировка трех энергетических каналов тела – Иды, Пингалы и Сушумны, что стимулирует шишковидную железу и фронтальные доли головного мозга. Разрушаются старые нейронные связи и образуются новые, более «здоровые» паттерны.

Концентрация на Лунном центре происходит следующим образом: нужно приоткрыть глаза на 1/10 и посмотреть вниз, как будто вы хотите рассмотреть точку между нижней губой и подбородком. Такая фокусировка глубоко погружает человека в ощущения физического тела, одновременно открывая подсознание.
http://k-yoga.ru/article/fokus-glaz/

Рубрики:  Здоровье/массаж, йога, упражнения для здоровья
Метки:  

Процитировано 21 раз
Понравилось: 10 пользователям



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку