-¬сегда под рукой

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в LediLana

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.08.2010
«аписей: 16909
 омментариев: 196171
Ќаписано: 218594



¬кусный полезный завтрак

¬торник, 25 ќкт€бр€ 2016 г. 08:09 + в цитатник

Ёто завтрак считаетс€ самым здоровым, наиболее полезным, ведь он к тому же поможет вам сжечь жир, нормализовать свой вес, сбросить 3 — 5 килограммов!

3925311_zavtrak_ovsyanka (700x525, 148Kb)

≈жедневно употребл€€ этот полезный завтрак, вы будете чувствовать себ€ намного лучше, так как он выведет шлаки и токсины, очистит кишечник, укрепит ваш организм, улучшит пищеварение, восстановит здоровье и красоту кожи.

»нгредиенты:

2 ст. л. овс€нки
300 мл обезжиренного йогурта
3 шт. чернослива
1/3 ч.л. какао порошка
1 ч. л. мелкоизмельченного льн€ного семени.

—пособ приготовлени€

¬нимание! √отовить завтрак нужно не утром, а с вечера! „ернослив запариваете в 100 мл кип€тка, накрываете крышкой и оставл€ете на 10 минут.

ќвс€ные хлопь€, молотые семена льна и какао залейте обезжиренным йогуртом. —лейте воду с чернослива, подождите, пока он остынет, и мелко нарежьте. ƒобавьте чернослив к остальным ингредиентам.

ѕоставьте в холодильник, закрыв крышкой.  ”тром вытащите его за полчаса до употреблени€. ѕервые дни будет немного непривычно, но потом это ощущение уйдет, и уже через неделю вы увидите результат!

–убрики:  –ецепты  расота «доровье —оветы/здоровое питание
ћетки:  

ѕроцитировано 81 раз
ѕонравилось: 30 пользовател€м



—эльма   обратитьс€ по имени ¬торник, 25 ќкт€бр€ 2016 г. 10:26 (ссылка)
»нтересно,а можно чем-то заменить йогурт?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 25 ќкт€бр€ 2016 г. 14:26ссылка
 ефиром,еще и полезней!
ѕерейти к дневнику

¬торник, 25 ќкт€бр€ 2016 г. 20:59ссылка
ƒа-да, кефиром или другим кисло-молочным продуктом!
≈люш   обратитьс€ по имени ¬торник, 25 ќкт€бр€ 2016 г. 12:30 (ссылка)
благодарю
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јква_ћоре   обратитьс€ по имени ¬торник, 25 ќкт€бр€ 2016 г. 17:35 (ссылка)
—пасибо. Ќедавно читала, что каждый день овс€нку нельз€, разрушаетс€ кальций.  аши чередовать надо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 25 ќкт€бр€ 2016 г. 21:00ссылка
—пасибо, учтЄм!
ƒиана_ ј   обратитьс€ по имени —уббота, 11 ‘еврал€ 2017 г. 13:50 (ссылка)
—пасибо за полезности.очень актуально дл€ многих...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку