-¬сегда под рукой

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в LediLana

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.08.2010
«аписей: 16904
 омментариев: 196158
Ќаписано: 218576



Ёнергетические батончики дл€ здоровь€

„етверг, 15 ƒекабр€ 2016 г. 23:53 + в цитатник

3925311_batonchik (460x460, 140Kb)—егодн€ подруга пожаловалась на то, что несмотр€ на информированность о том, что ближе к кассе на стойках выкладывают самые "вредные" вкусн€шки, она не удержалась и купила —никерс. ј через час уже об этом пожалела, поскольку, сразу же после того, как полакомилась —никерсом, обострилась еЄ аллерги€. ¬св€зи с этим, € ей посоветовала уж лучше употребл€ть отечественные энергетические батончики дл€ тех, кто следит за своим здоровьем

¬от, например, на фото Ѕј“ќЌ„»  POWER PRO C ќ–≈’јћ» 10 ¬»“јћ»Ќќ¬.

ќрехи € обожаю, особенно те, которые произрастают у нас по месту проживани€. ќрехи у протеиновых батончиков - сама€ попул€рна€ начинка. ¬нутри батончика начинка с мелкой хруст€щей крошкой орехов получше, чем у —никерса и упруга€, т€гуча€ нуга. ј ещЄ там пр€ности фундука, сладости миндал€ и легка€ горчинка грецкого ореха. ¬кусно!

ј ещЄ есть  батончики "клубника-йогурт" и "лесна€ €года". “оже вкусно.

ћожно сделать подобные батончики и самосто€тельно.

’ороший рецепт энергетических батончиков будет включать в себ€ несколько основных ингредиентов: мед, как источник витаминов; какао или шоколад, как источник углеводов и кофеина; сухофрукты — содержат в себе большое количество витаминов и минералов; орехи выступ€т в роли источника жирных кислот и злаки — прекрасный источник медленных углеводов.

  –ецепт є1

потребуетс€:

   3925311_recept_1 (396x200, 23Kb) по двести грамм кураги и чернослива
    по сто грамм жаренного арахиса, сушенной клюквы и грецких орехов
    по п€тьдес€т грамм сем€н льна и кунжута

¬ этом рецепте энергетических батончиков все сухофрукты залей теплой водой на минут п€тнадцать-двадцать.  огда сухофрукты будут м€гкими, клади их в блендер и измельчай до получени€ однородной массы.

ќтдельно измельчи орехи (можешь ножом. можешь в блендере, как тебе больше нравитс€). —оедини обе массы, хорошенько вымешай и раскатай в несколько колбасок.

 аждую из них обмакивай в семенах льна и кунжуте, затем помести в холодильник на несколько часов.  огда колбаски застынут, разрежь их на порционные куски, замотай в пергаментную бумагу и носи с собой.

–ецепт є2
потребуетс€:

 3925311_recept_2 (266x200, 67Kb)   четыреста грамм овс€ных хлопьев
    по сто грамм меда, сем€н подсолнечника, миндал€, сушенных ананасов и фундука
    по п€тьдес€т грамм сливочного масла и кокосовой стружки

ѕриготовить энергетические батончики в домашних услови€х по этому рецепту не составит труда. ¬ысыпь на разогретую сковородку фундук, кокосовую стружку, семечки, овс€ные хлопь€ и миндаль.

¬се ингредиенты обжаривай на маленьком огне в течение п€ти-дес€ти минут. “еперь можешь добавить порезанные на маленькие ломтики ананасы и продолжай обжаривать еще несколько минут.

Ќа паровой бане растопи мед со сливочным маслом. ƒобавь их к ингредиентам на сковороде и хорошенько вымешай. ѕротивень застели пергаментной бумагой и выложи остывшую массу.

’орошенько выровн€й и отправл€й в холодильник на ночь. ”тром батончики разрежь на порционные кусочки.

–убрики:  –ецепты/любимые рецепты
ѕортфолио
ћетки:  

ѕроцитировано 9 раз
ѕонравилось: 10 пользовател€м



“аточка-“анюша   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 16 ƒекабр€ 2016 г. 02:17 (ссылка)
ЅЋ≈— !
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћожаева_»рина   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 16 ƒекабр€ 2016 г. 18:41 (ссылка)
»нтересно-интересно!)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку