-¬сегда под рукой

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в LediLana

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.08.2010
«аписей: 11237
 омментариев: 176209
Ќаписано: 192010

ЌјЎ≈ «ƒќ–ќ¬№≈ «ј¬»—»“ ќ“ ћџ—Ћ≈…

ѕ€тница, 17 ‘еврал€ 2017 г. 10:08 + в цитатник

3925311_nashi_misli (640x400, 171Kb)”ченые давно доказали, что добр€ки, весельчаки и оптимисты гораздо реже посещают врачей, чем злюки и буки. √руппа швейцарских исследователей под руководством ѕитера Ѕрюггера пошла в своих исследовани€х еще дальше...

≈сли хочешь быть здоров

”ченые провели весьма любопытный эксперимент. Ќабрали из числа добровольцев группу абсолютных оптимистов и пессимистов, сделали и тем и другим прививку от гриппа и стали ждать. „ерез мес€ц обнаружилось, что у пессимистов вырабатываетс€ гораздо меньше антител против гриппа, чем у оптимистов. ≈ще через три вы€снилось, что среди нытиков 70% заболело-таки гриппом. ј вот среди весельчаков эта цифра недот€гивала и до 30%. ¬ывод напрашиваетс€ сам собой: почаще улыбайтесь, будьте веселы, несмотр€ ни на что, думайте только о хорошем!

Ќе копите обиды

¬ последнее врем€ все больше медиков склон€ютс€ к тому, что источником самых страшных болезней, включа€ онкологические, €вл€ютс€ наши обиды, которые мы холим и лелеем годами.
ќдни обижаютс€ на судьбу-злодейку за то, что жизнь сложилась не так, как хотелось бы.
ƒругие — на подруг, предавших их интересы.
“ретьи — на милого, ушедшего к другой.
„етвертые — на детей, не оправдавших надежд.
ћногие люди годами коп€т обиду на соседку, отказавшуюс€ дать денег в долг; на начальницу, несправедливо уволившую их с работы...

 огда человек обижен, он посто€нно помнит о том, что именно ему сказали, мысленно задает врагу вопросы, отвечает на его выпады в свой адрес — одним словом, ведет с ним молчаливый диалог.
Ќепри€тную ситуацию прокручивает в голове снова и снова, формиру€ энергетический жгут, по которому уход€т его жизненные силы. —тоит ли удивл€тьс€ тому, что люди злопам€тные, агрессивные, которые долго коп€т обиды и не умеют прощать, чаще болеют и живут меньше, чем добр€ки.

¬ природе существует простое правило — подобное прит€гивает подобное. ≈сли вы будете копить в себе обиды и раздражатьс€ по пуст€кам, вы станете похожи на комок злости.
¬аша отрицательна€ энергетика будет прит€гивать новых обидчиков и новые обиды.  ак разорвать порочный круг? ѕерестаньте дутьс€, простите всех и вс€, простите сами себ€. Ќачинайте день с улыбки, делайте люд€м добро и думайте о них только хорошо.

”читесь радоватьс€ жизни и развивать в себе позитивное мышление. ’орошие мысли будут прит€гивать в вашу жизнь добро, гармонизировать энергетику. » тогда от болезней не останетс€ и следа.

—лово не воробей...
...но мы порой совершенно не отдаем себе отчета в сказанном. √оворим в шутку ужасные вещи, не осознава€, что это может подорвать наше здоровье. ¬от вам простой пример из жизни. ” ћарины ѕетровны сильно пил муж, в эмоциональном возбуждении она не раз говорила ему: «¬идеть теб€ не хочу». ¬ результате за несколько лет практически потер€ла зрение. ” нее развилась катаракта, лечение было тщетным.

»сключите из своего лексикона фразы типа: «Ќе слышала бы теб€ никогда!» ¬едь они — не что иное, как установка, сигнал нашему организму о том, что мы не хотим слышать.

 ак часто за праздничным столом мы сетуем: «ћо€ больна€ печень этого не выдержит». ћы говорим это между прочим, подразумева€, что еды и спиртного очень много и осилить все это будет сложно, но мало кто вдумываетс€ в истинное значение этой фразы. ј между тем вы констатируете факт, что ваша печень больна. » чем чаще вы будете это говорить, тем быстрее она у вас заболит на самом деле.

 огда мы сильно пугаемс€, мы говорим: «” мен€ чуть разрыва сердца не было» или «ћен€ чуть инсульт не хватил»… » это вовсе не безобидные фразы, а установка на то, что сильный испуг может обернутьс€ дл€ вас инфарктом или инсультом. Ѕудьте внимательнее к тому, что говорите, избегайте таких фраз, как «сидит в печенке», «на сердце камень», «стоит поперек горла», «€ просто с ума схожу», «больно видеть», «хоть в гроб ложись» и т. д.

Ќе сквернословьте, не говорите люд€м гадости и колкости, не употребл€йте матерных слов, не срывайтесь на крик. ¬се это приводит к различным заболевани€м горла. » чем больше вы будете ругатьс€ и говорить гадости, тем т€желее будет протекать болезнь.

Ѕолезнь и характер
 стати, болезнь, по мнению многих медиков, напр€мую зависит от характера и образа жизни.

Ћюди, которые посто€нно кор€т себ€ за то, что выбрали неверный путь, не ту профессию, не реализовали себ€ как личность, страдают болезн€ми ног.
ѕроблемы с глазами возникают у тех, кто вечно недоволен собой и окружающим миром, все видит в мрачном свете и посто€нно тревожитс€ о будущем.
√раждане с заниженной самооценкой, до дрожи в колен€х страшащиес€ перемен, как правило, имеют проблемы с легкими и респираторной системой.
√астрит — удел людей беспокойных, неуверенных в себе, тех, которые переживают, нервничают и тер€ют сон из-за вс€кой ерунды.
—удороги — это тоже недуг бо€зливых людей, посто€нно живущих в напр€жении и страхе перед будущим.
Ћюди злые, агрессивные, вспыльчивые нередко страдают бронхиальной астмой. Ќедаром в народе говор€т: «ќт злости мне было трудно дышать».
√раждане агрессивные, честолюбивые, стрем€щиес€ во всем быть первыми и бурно переживающие неудачи, склонны к болезн€м сердца и сосудов.  стати, по данным ученых  олумбийского университета, главную роль в возникновении болезней сердца играют именно гнев и раздражение.
язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки в несколько раз чаще страдают люди эмоциональные, раздражительные, остро реагирующие даже на мелкие непри€тности. ќпытные специалисты определ€ют €звенников по поведению, а точнее, по повышенной нервозности.
“е, кто не умеют прощать обиды, а также раздражительные, злые люди страдают болезн€ми печени и желчевывод€щих путей. Ќедаром существует выражение «желчный человек». ¬ словаре ќжегова так и написано: «желчный —раздражительный, злой».
¬спыльчивые, настойчивые, упр€мые и легковозбудимые люди мучаютс€ от гипертонии. ” врачей даже есть термин «гипертонический характер». »м они определ€ют человека вспыльчивого, упр€мого, обожающего всех поучать.
Ћюди, нетерпимые к чужому мнению и чужим ошибкам, страдают от частых мигреней.  роме того, дл€ них характерны высокий уровень прит€заний и обидчивость. ќни тревожатс€ по любому поводу и легко впадают в депрессию.
—ловоохотливые, легковозбудимые люди, настроение которых мен€етс€ каждые полчаса, страдают сахарным диабетом.
 ак стать оптимистом?
“ак как же стать оптимистом, чтобы раз и навсегда позабыть о коварных недугах? ¬озможно ли это, если от природы вы все же пессимист?  онечно!

ѕопав в непри€тную ситуацию, на минуту представьте, что в этом случае делал бы и чувствовал самый счастливый человек. ¬ам тут же станет лучше, по€витс€ надежда или хот€ бы ее проблеск.

„аще вспоминайте людей, которые вас любили и люб€т, и ведите мысленный диалог с ними, а не с обидчиками.

¬ традиционной психологии считаетс€, что источником наших душевных проблем €вл€ютс€ детские травмы. √оворить так — значит судить слишком упрощенно. ѕсихические травмы испытывают абсолютно все. “олько у прирожденных оптимистов психика устроена так, что все плохое отбрасываетс€ автоматически, а пессимисты все помн€т и накапливают груз неудач и непрощенных обид. „тобы освободитьс€ от них, психологи придумали интересную методику. —уть ее такова: если вы вспомнили что-нибудь плохое, тут же остановите внутренний монолог, не дава€ ему развитьс€, переключите внимание, например включите телевизор или музыку.  аждый свой срыв отмечайте галочкой.   концу дн€ подсчитайте галочки — свои мрачные мысли — и постарайтесь на следующий день уменьшить их число.

„етко осознайте, что в ваших силах вз€ть под контроль т€гостные мысли: вы породили их сами, значит, сами можете от них избавитьс€. »сследовани€ психологов показали, что выработка нового мышлени€ происходит в течение мес€ца. “ак что наберитесь терпени€ на тридцать дней. ј результат не замедлит сказатьс€.

¬иктор Ѕќ… ќ, психолог

–убрики:  «доровье
ћетки:  

ѕроцитировано 9 раз
ѕонравилось: 15 пользовател€м



“аточка-“анюша   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 17 ‘еврал€ 2017 г. 10:22 (ссылка)
спасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 укочка   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 17 ‘еврал€ 2017 г. 11:58 (ссылка)
’ороший пост.—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
vit4109   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 17 ‘еврал€ 2017 г. 17:44 (ссылка)
Ѕлагодарю.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јква_ћоре   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 17 ‘еврал€ 2017 г. 21:33 (ссылка)
—пасибо, Ћаночка. Ѕудем думать о хорошем.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 17 ‘еврал€ 2017 г. 21:43ссылка
—огласна! Ѕудем во всем видеть хорошее и, прежде чем подумать плохое, подумаем о хорошем.
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку