Во-первых, не нужно путать ожирение и целлюлит. Это разные вещи, устроены они по-разному и не всегда приходят вместе. Во-вторых, у слова «целлюлит» есть два значения: 1. очень неприятная инфекционная болезнь, 2. хорошо всем знакомый косметический изъян. И конечно, это ещё не всё, что вы хотели знать, но боялись спросить о целлюлите!
1. Название: Что все-таки имеется в виду?

В быту, как правило, те, кто произносит это слово, подразумевают вовсе не гнойное воспаление (которое лечится хирургическим путем), а досадную косметологическую проблему (которая встречается у 4-х женщин из 5-и, даже довольно стройных). Это застойные явления в подкожной жировой ткани, приводящие к ее дистрофии – гиноидная липодистрофия. Азартные рекламщики просто однажды подменили названия. А теперь уж поздно – против традиции не пойдешь…

    Различают 4 стадии целлюлита – от едва заметной до патологической, при которой кожа становится холодной, и изменяется чувствительность нервных окончаний. Целлюлит четвертой стадии – повод немедленно обратиться к специалисту.

2. Причины: Естественный процесс?

Причина возникновения целлюлита обычно кроется в неправильном образе жизни, который включает нездоровое питание, отсутствие физических нагрузок, стрессы и вредные привычки. Иногда «апельсиновая корка» появляется в результате гормональных сбоев. Целлюлит связан особенностями строения подкожно-жировой клетчатки у женщин, а вероятность его возникновения тем выше, чем выше уровень эстрогенов в организме (например, во время полового созревания или беременности).

    Существует мнение, что для борьбы с целлюлитом нужно пить воду. «В этом что-то есть»: качественная чистая вода помогает нормализовать обмен веществ, что, несомненно, отразится на состоянии кожи.

3. Жертвы: Почему женщины?

Дело в том, что женский (материнский)  организм от природы задуман так, чтобы быстрее и эффективнее запасать жир, в отличие от мужского, который стремится к быстрой и эффективной растрате энергии. Другими словами, женщины медленно сжигают жир, а мужчины – медленно его накапливают. Даже по размеру женские жировые клетки крупнее мужских. Вдобавок у представителей сильного пола грубее кожа. Но все же у мужчин целлюлит встречается тоже. Если, конечно, это кого-нибудь утешит.

    У женщин подкожные перегородки, разделяющие жировую ткань, расположены перпендикулярно поверхности кожи. Поэтому при увеличении количества жировых клеток появляется рельеф – бугорки и ямки. У мужчин перегородки расположены под углом и не так заметны.

4. Борьба: Одной диеты мало?

Что влияет на вид вашей кожи? Жирная и соленая пища, кофеин, алкоголь, пиво, газировка, булочки... Исключив эти продукты из своего меню, можно добиться снижения веса и улучшения состояния кожи, но целлюлит так просто не сдается. Желанный эффект дают специальные физические упражнения и процедуры. К сожалению, от «апельсиновой корочки» нельзя отделаться раз и навсегда – стоит вам расслабиться или поддаться минутным соблазнам, целлюлит легко возвращается. Так что следить за собой придется постоянно.

    Кстати, нередко лишний вес сглаживает неровности, а при похудении целлюлит неожиданно делается заметнее. Это не значит, что придется оставаться «пышкой» – просто имеет смысл подумать о том, как сделать кожу более упругой.

5. Красота: Что действительно работает?

Во многом целлюлит обусловлен генами и возрастом. Но надежда есть – это правильная тренировка и комплекс мер, помогающих тонизировать кровеносные и лимфатические сосуды. Сегодня предлагается масса способов избавления от подкожного жира: антицеллюлитный массаж, обертывания, маски для тела, водные процедуры, специальные физические упражнения... А вот на косметику не стоит слишком полагаться – лосьоны и кремы обычно дают лишь временный эффект (до первого похода в душ).

    Кстати, одно из действенных средств борьбы с целлюлитом, которым часто пренебрегают – полноценный сон. В это время организм восстанавливается, а ткани очищаются от токсинов. Это всем известно: во сне вы становитесь красивее!

Не упустите эти возможности избежать целлюлита!
Tweet

Что такое целлюлит, многие знают не только понаслышке, но и знакомы с ним более близко. Это явление не бывает уместным, но, увы, имеет место. И именно там, где не хотелось бы. Данному явлению подвержены не только люди с лишним весом, но даже худышки.

Ведь природа целлюлита зависит от индивидуальных особенностей организма относительно обменных процессов и от стиля жизни. О вредных привычках этого самого стиля жизни мы и поговорим. Тем более, что они на первый взгляд не имеют отношения к апельсиновой корочке на ваших ягодицах, но их исключение поможет значительно не только улучшить внешний вид, но и повлияет благотворно на здоровье в целом.
Работа над ежедневными ошибками

Если вы твердо решили сказать большое «Нет!» целлюлиту, то для начала придётся отказаться от более обыденных и приземленных вещей:

    «Нет» неправильному питанию! Ведь целлюлит – это «производная» от соединительной ткани, которая деформируется под воздействием лишней жидкости в организме в результате накопления продуктов обмена. А их количество напрямую зависит от того, что вы едите.
    «Нет» гормональным расстройствам! Следите внимательно за своим менструальным циклом, регулярным приемом гормональных препаратов (если это необходимо), состоянием ЖКТ, и в случае нарушений обращайтесь своевременно к специалисту.
    «Нет» сидячему образу жизни! Умеренные физические нагрузки и спорт - ходьба, бег, велосипед - способствуют усилению кровообращения и достаточному лимфооттоку. Ведь его нарушение вызывает задержку жидкости в тканях.
    «Нет» тесной одежде! Эластичные тугие пояса, корсеты, чулки на резинках, слишком тугое нижнее белье, затянутые плотные брюки  замедляют кровообращение, что нарушает ход обменных процессов. Поэтому решите, какая красота для вас важнее?
    «Нет» неправильным позам! Ноги, положенные одна на другую, опущенные плечи или, наоборот, чрезмерно отведенные назад замедляют кровообращение. Если вы в течение рабочего дня слишком долго сидите на стуле, это вызывает такое же сдавливание тканей бедер, как и узкие брюки. Выход из положения - ежедневное выполнение нескольких гимнастических упражнений по утрам и желательно посреди рабочего дня.
    «Нет» неправильному дыханию! Дышите, максимально наполняя легкие, что обеспечит хорошее поступление кислорода в ткани.
    «Нет» - стрессам и раздражительности! Близкое принятие любого негатива угнетает мозговую деятельность, что в свою очередь приводит к нарушению кровообращения, которое контролируется мозгом. Это может способствовать  расширению кровеносных сосудов и выходу жидкой части крови в интерстициальные пространства.
    «Нет» курению! Оно усиливает предрасположенность к целлюлиту, потому что так же, как и атмосферное загрязнение, ухудшает снабжение клеток кислородом.
    «Нет» малому потреблению воды! Ведь вода способствует выведению продуктов обмена, препятствует дегидратации тканей, она имеет самое прямое отношение к важной функции кожи - выделению шлаков с потом. Поэтому пейте много, около 2 л в день, - в промежутках между приемами пищи и равномерно в течение всего дня.

Как вы видите, данные рекомендации не являются чем-то новым. По сути – это основные условия, которые необходимо создавать каждый день для нормального функционирования организма, чтобы здоровье и красоту!