-¬сегда под рукой

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в LediLana

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.08.2010
«аписей: 16893
 омментариев: 196106
Ќаписано: 218505



ѕрирода целлюлита.ѕравда и выдумки

ѕ€тница, 24 ћарта 2017 г. 09:10 + в цитатник

3925311_cellulit_y_zvezd (433x640, 53Kb)¬о-первых, не нужно путать ожирение и целлюлит. Ёто разные вещи, устроены они по-разному и не всегда приход€т вместе. ¬о-вторых, у слова «целлюлит» есть два значени€: 1. очень непри€тна€ инфекционна€ болезнь, 2. хорошо всем знакомый косметический изъ€н. » конечно, это ещЄ не всЄ, что вы хотели знать, но бо€лись спросить о целлюлите!
1. Ќазвание: „то все-таки имеетс€ в виду?

¬ быту, как правило, те, кто произносит это слово, подразумевают вовсе не гнойное воспаление (которое лечитс€ хирургическим путем), а досадную косметологическую проблему (котора€ встречаетс€ у 4-х женщин из 5-и, даже довольно стройных). Ёто застойные €влени€ в подкожной жировой ткани, привод€щие к ее дистрофии – гиноидна€ липодистрофи€. јзартные рекламщики просто однажды подменили названи€. ј теперь уж поздно – против традиции не пойдешь…

    –азличают 4 стадии целлюлита – от едва заметной до патологической, при которой кожа становитс€ холодной, и измен€етс€ чувствительность нервных окончаний. ÷еллюлит четвертой стадии – повод немедленно обратитьс€ к специалисту.

2. ѕричины: ≈стественный процесс?

ѕричина возникновени€ целлюлита обычно кроетс€ в неправильном образе жизни, который включает нездоровое питание, отсутствие физических нагрузок, стрессы и вредные привычки. »ногда «апельсинова€ корка» по€вл€етс€ в результате гормональных сбоев. ÷еллюлит св€зан особенност€ми строени€ подкожно-жировой клетчатки у женщин, а веро€тность его возникновени€ тем выше, чем выше уровень эстрогенов в организме (например, во врем€ полового созревани€ или беременности).

    —уществует мнение, что дл€ борьбы с целлюлитом нужно пить воду. «¬ этом что-то есть»: качественна€ чиста€ вода помогает нормализовать обмен веществ, что, несомненно, отразитс€ на состо€нии кожи.

3. ∆ертвы: ѕочему женщины?

ƒело в том, что женский (материнский)  организм от природы задуман так, чтобы быстрее и эффективнее запасать жир, в отличие от мужского, который стремитс€ к быстрой и эффективной растрате энергии. ƒругими словами, женщины медленно сжигают жир, а мужчины – медленно его накапливают. ƒаже по размеру женские жировые клетки крупнее мужских. ¬добавок у представителей сильного пола грубее кожа. Ќо все же у мужчин целлюлит встречаетс€ тоже. ≈сли, конечно, это кого-нибудь утешит.

    ” женщин подкожные перегородки, раздел€ющие жировую ткань, расположены перпендикул€рно поверхности кожи. ѕоэтому при увеличении количества жировых клеток по€вл€етс€ рельеф – бугорки и €мки. ” мужчин перегородки расположены под углом и не так заметны.

4. Ѕорьба: ќдной диеты мало?

„то вли€ет на вид вашей кожи? ∆ирна€ и солена€ пища, кофеин, алкоголь, пиво, газировка, булочки... »сключив эти продукты из своего меню, можно добитьс€ снижени€ веса и улучшени€ состо€ни€ кожи, но целлюлит так просто не сдаетс€. ∆еланный эффект дают специальные физические упражнени€ и процедуры.   сожалению, от «апельсиновой корочки» нельз€ отделатьс€ раз и навсегда – стоит вам расслабитьс€ или поддатьс€ минутным соблазнам, целлюлит легко возвращаетс€. “ак что следить за собой придетс€ посто€нно.

     стати, нередко лишний вес сглаживает неровности, а при похудении целлюлит неожиданно делаетс€ заметнее. Ёто не значит, что придетс€ оставатьс€ «пышкой» – просто имеет смысл подумать о том, как сделать кожу более упругой.

5.  расота: „то действительно работает?

¬о многом целлюлит обусловлен генами и возрастом. Ќо надежда есть – это правильна€ тренировка и комплекс мер, помогающих тонизировать кровеносные и лимфатические сосуды. —егодн€ предлагаетс€ масса способов избавлени€ от подкожного жира: антицеллюлитный массаж, обертывани€, маски дл€ тела, водные процедуры, специальные физические упражнени€... ј вот на косметику не стоит слишком полагатьс€ – лосьоны и кремы обычно дают лишь временный эффект (до первого похода в душ).

     стати, одно из действенных средств борьбы с целлюлитом, которым часто пренебрегают – полноценный сон. ¬ это врем€ организм восстанавливаетс€, а ткани очищаютс€ от токсинов. Ёто всем известно: во сне вы становитесь красивее!

Ќе упустите эти возможности избежать целлюлита!
Tweet

„то такое целлюлит, многие знают не только понаслышке, но и знакомы с ним более близко. Ёто €вление не бывает уместным, но, увы, имеет место. » именно там, где не хотелось бы. ƒанному €влению подвержены не только люди с лишним весом, но даже худышки.

¬едь природа целлюлита зависит от индивидуальных особенностей организма относительно обменных процессов и от стил€ жизни. ќ вредных привычках этого самого стил€ жизни мы и поговорим. “ем более, что они на первый взгл€д не имеют отношени€ к апельсиновой корочке на ваших €годицах, но их исключение поможет значительно не только улучшить внешний вид, но и повли€ет благотворно на здоровье в целом.
–абота над ежедневными ошибками

≈сли вы твердо решили сказать большое «Ќет!» целлюлиту, то дл€ начала придЄтс€ отказатьс€ от более обыденных и приземленных вещей:

    «Ќет» неправильному питанию! ¬едь целлюлит – это «производна€» от соединительной ткани, котора€ деформируетс€ под воздействием лишней жидкости в организме в результате накоплени€ продуктов обмена. ј их количество напр€мую зависит от того, что вы едите.
    «Ќет» гормональным расстройствам! —ледите внимательно за своим менструальным циклом, регул€рным приемом гормональных препаратов (если это необходимо), состо€нием ∆ “, и в случае нарушений обращайтесь своевременно к специалисту.
    «Ќет» сид€чему образу жизни! ”меренные физические нагрузки и спорт - ходьба, бег, велосипед - способствуют усилению кровообращени€ и достаточному лимфооттоку. ¬едь его нарушение вызывает задержку жидкости в ткан€х.
    «Ќет» тесной одежде! Ёластичные тугие по€са, корсеты, чулки на резинках, слишком тугое нижнее белье, зат€нутые плотные брюки  замедл€ют кровообращение, что нарушает ход обменных процессов. ѕоэтому решите, кака€ красота дл€ вас важнее?
    «Ќет» неправильным позам! Ќоги, положенные одна на другую, опущенные плечи или, наоборот, чрезмерно отведенные назад замедл€ют кровообращение. ≈сли вы в течение рабочего дн€ слишком долго сидите на стуле, это вызывает такое же сдавливание тканей бедер, как и узкие брюки. ¬ыход из положени€ - ежедневное выполнение нескольких гимнастических упражнений по утрам и желательно посреди рабочего дн€.
    «Ќет» неправильному дыханию! ƒышите, максимально наполн€€ легкие, что обеспечит хорошее поступление кислорода в ткани.
    «Ќет» - стрессам и раздражительности! Ѕлизкое прин€тие любого негатива угнетает мозговую де€тельность, что в свою очередь приводит к нарушению кровообращени€, которое контролируетс€ мозгом. Ёто может способствовать  расширению кровеносных сосудов и выходу жидкой части крови в интерстициальные пространства.
    «Ќет» курению! ќно усиливает предрасположенность к целлюлиту, потому что так же, как и атмосферное загр€знение, ухудшает снабжение клеток кислородом.
    «Ќет» малому потреблению воды! ¬едь вода способствует выведению продуктов обмена, преп€тствует дегидратации тканей, она имеет самое пр€мое отношение к важной функции кожи - выделению шлаков с потом. ѕоэтому пейте много, около 2 л в день, - в промежутках между приемами пищи и равномерно в течение всего дн€.

 ак вы видите, данные рекомендации не €вл€ютс€ чем-то новым. ѕо сути – это основные услови€, которые необходимо создавать каждый день дл€ нормального функционировани€ организма, чтобы здоровье и красоту!

–убрики:  –ецепты  расота «доровье —оветы/красота тела
ћетки:  

ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 17 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку