-–убрики

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в LediLana

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.08.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 219265



ѕолезна ли гор€ча€ вода натощак, перед едой и перед сном?

—уббота, 29 јпрел€ 2017 г. 06:31 + в цитатник

3925311_stakan_vodi (604x336, 104Kb)¬ комментари€х к видео 7 простых правил как похудеть за 1 день  Boyarishnik посоветовала: "Ќе вздумайте пить воду перед едой, не разбавл€йте желудочный сок", иначе гарантирован хронический недостаток белка, что  приводит к хроническому поиску "чего бы поесть". ћне это состо€ние так знакомо, что € решила погуглить на эту тему.


» вот каков результат.

ќ пользе гор€чей воды дл€ похудени€ и очищени€ вспоминают не часто. » совершенно зр€. H20 в подогретом виде – насто€щий торнадо в области очищени€ организма и стимул€ции работы органов.

÷елебные свойства гор€чей воды дл€ похудени€ и очищени€ ќ мощном оздоравливающем и очищающем эффекте при употреблении гор€чей воды говорит јюрведа. «апад поддерживает мнение ¬остока и рекомендует включить теплый напиток без вкуса, цвета и запаха в свой рацион. ѕо меньшей мере – не пренебрегать им натощак и перед отходом ко сну.


ѕочему?

 ак употребл€ть гор€чую воду дл€ похудени€ и очищени€?

 онтролируем температуру, кип€ток – враг слизистой. ƒл€ похудени€, очищени€ и омоложени€ прогреваем жидкость до 35-45 градусов.
 ип€чение лишает живительный напиток значимой части микроэлементов. ѕодогреваем очищенную фильтрами воду – из крана или бутилированную.
ѕить подогретую жидкость на полный желудок не имеет смысла. ќптимально – натощак, в перерывах между едой и перед сном, маленькими глотками, по одному стакану за один прием.

 ак правильно пить воду.

—ќ¬≈“џ  ј–ƒ»ќЋќ√ј.

ѕравильное врем€, чтобы пить воду очень важно.
ѕитьева€ вода в определенное врем€ максимизирует эффективность тела:
2 стакана воды после пробуждени€ - способствует активизации внутренних органов
1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению
1 стакан воды, прежде чем принимать ванну - помогает снизить артериальное давление

1 стакан воды перед сном - позвол€ет избежать инсульта или сердечного приступа


„≈ћ ѕќЋ≈«Ќј √ќ–я„јя ¬ќƒј Ќј“ќўј ?
 ак известно, вода - это неисс€каемый источник жизни. ќна поддерживает многие функции в человеческом организме, в том числе отвечает и за его очищение. —реди многочисленных рекомендаций, диет, методик дл€ похудани€ особенно ценитс€ гор€ча€ вода, которую нужно употребл€ть на ночь и утром на голодный желудок. »так, действительно ли полезна гор€ча€ вода натощак и есть ли этой методике научное объ€снение?

«ј„≈ћ Ќ”∆Ќќ ѕ»“№ ¬ќƒ” Ќј“ќўј  »  ј  ќЌј ѕќћќ√ј≈“ ѕќ’”ƒ≈“№?
”ченые в один голос за€вл€ют, что утренн€€ чашка гор€чей воды способна подготовить желудочно-кишечный тракт к ежедневной работе. ѕо мнению, гастроэнтерологов, ночью на стенках этого органа оседают разнообразные остатки пищи (отходы пищеварени€), желудочный сок, слизь. ¬се это называетс€ шлаками и токсинами. √ор€ча€ вода, выпита€ натощак, будто вымывает все лишнее из ∆ “, очища€ его и подготавлива€ к новым нагрузкам.

 стати, медики уверены, что тепла€ вода значительно уменьшает спазмы, изжоги и иные недуги, св€занные с работой ∆ “. ќбъ€сн€етс€ это просто - вода, попавша€ в желудок, до начала приема пищи ласково принуждает его к работе, подготавлива€ его жесткой и т€желой пищей.

 √ор€ча€ вода придетс€ кстати и тем, кто мечтает сохранить свою молодость. ¬едь, как известно, чиста€ вода ускор€ет естественные обменные процессы, быстро доставл€ет кислород к клеточкам, оснащает их необходимыми питательными веществами. ќрганизм преображаетс€ и молодеет.

¬от почему пить воду натощак необходимо и полезно - она не только обладает слабительным эффектом, за счет чего можно безболезненно похудеть, но и считаетс€ своеобразным «чист€щим средством» дл€ всего организма.

»так, тем, кто интересуетс€, как очистить желудок, омолодитьс€ и эффективно похудеть, рекомендуетс€ выпивать стакан теплой чистой воды утром, за полчаса до трапезы, и вечером, перед тем как укладыватьс€ спать. √ор€чую воду (пор€дка 30-40 градусов) нужно пить небольшими глотками. ∆елательно использовать некип€ченую жидкость, ведь она плохо усваиваетс€ организмом. ≈сли же у вас нет возможности очистить водопроводную воду при помощи специальных фильтров, пейте кип€ченую жидкость, подкисленную лимонным соком или подслащенную медом. Ёти продукты улучшат выведение шлаков и обогат€т организм витаминами. –ассмотрим поподробнее несколько методик очищени€ организма гор€чей водой.

¬ќƒј — ћ≈ƒќћ Ќј“ќўј  - «ƒќ–ќ¬јя ѕ–»¬џ„ ј!
 ак уже было отмечено выше, мед способен «усовершенствовать» свойства воды. ¬месте с водой утром стоит съедать ложечку меда. ѕроцедуру рекомендуетс€ проводить до завтрака, за 15 или же 25 минут. ћед, таким образом, лучше усвоитс€, а вода сумеет выполнить возложенные на нее функции по очистке ∆ “.

 ак утверждают ученые, вода с медом натощак помогает справитьс€ со многими недугами. ќна помогает вылечить герпес, простудные заболевани€, €звы, гастриты, аллергические высыпани€. ќна очистит почки и печень, успокаивающе подействует на нервную систему, придаст энергии и бодрости. ј вот если добавить в воду с медом еще и лимон, можно добитьс€ потр€сающего оздоровительного эффекта.  стати, вода используетс€ и как «реагент» во многих диетах.

ѕќѕ”Ћя–Ќјя ƒ»≈“ј - "ƒ¬ј —“ј јЌј ¬ќƒџ ѕ≈–≈ƒ ≈ƒќ…" —реди женщин всего мира особой попул€рностью пользуетс€ так называема€ ленива€ диета - «ƒва стакана воды до завтрака или обеда». «а 15 минут выпиваетс€ 2 стакана чистейшей воды (по 200 миллилитров) и после приема пищи нельз€ пить в течение 2 часов. ¬ процессе трапезы, также нельз€ употребл€ть какие бы то ни было напитки. ѕодобна€ диета или, лучше назвать ее режим питани€, позвол€ет похудеть на несколько килограмм всего за 3-4 недели.

“аким образом, гор€ча€ вода натощак позвол€ет эффективно подкорректировать свою фигуру, избавитьс€ от ненужных вредных веществ, омолодить организм, зар€дитьс€ бодростью и легкостью на весь день.

”дивительно, сколько возможностей дарит человеку стакан чистой и полезной воды.


»так, дл€ себ€ € сделала следующие выводы:

ƒостаточно не забывать о стакане теплой воды натощак и перед сном, и мы получим высокий положительный эффект. ј вот, перед едой пить не стоит, иначе организм останетс€ без строительного материала - белка. ”ж, не знаю, уменьшает ли вода перед едой аппетит, но помешает организму усвоить белок - это точно! ¬идимо, пить за€вленные 2 стакана перед едой можно только в том случае, когда в меню нет белка.

√овор€т, что если хочетс€ есть, выпей сначала воды, поскольку, организм желание "пить" часто выдает за желание "есть". » только, спуст€ определенное врем€ (30-40 минут), если у вас не пропал аппетит, стоит кушать.

ќднако, если вам необходимо избавитьс€ от запасных кг и вы собираетесь пропустить прием пищи, тогда пейте воду с медом и лимоном.

√ор€ча€ вода с лимоном дл€ похудени€ и очищени€:

 ƒиетологи рекомендуют мед – чайную ложку на стакан.

ѕреимущества:
быстрое устранение чувства голода,
стимул€ци€ умственной работоспособности, иммуномодулирующий эффект.

ћед, не гл€д€ на широкий спектр его полезных свойств – калорийный продукт с высоким гликемическим индексом. –авнозначна€ замена меду – чайна€ ложка лимонного сока.

Ћимон, как и многие цитрусовые – фрукт с жиросжигающими, стимулирующими, бодр€щими, противовоспалительными и антидепрессантными свойствами.   слову, героини попул€рного сериала «—екс в большом городе» заказывали теплую лимонную воду перед завтраком. ѕочему не кофе?
Ѕодр€щие и стимулирующие свойства этого напитка превосход€т тонизирующие качества ча€ или кофе. Ћимонный сок стимулирует выведение токсинов, нормализует кислотно-щелочной баланс, укрепл€ет иммунитет и воспитывает здоровые привычки. ƒовольно сложно после такого правильного старта нарушать гармонию фастфудом и полуфабрикатами.
Ёфирное масло лимона обладает антибактериальными и противовирусными свойствами, повышает уровень физической и психической активности, воодушевл€ет и тонизирует.

ƒезинфекци€, дезодораци€ и отличное настроение – замечательные преимущества пити€ «лимонада». ќтток жидкости, желчи, выведение токсинов и шлаков, ускорение метаболизма – бонусы, о которых скромно умолчим. Ќа старт, внимание, глоток!

’ороша€ альтернатива лимонному соку – имбирь. „айна€ ложка тертого имбир€ на стакан – жиросжигающий и тонизирующий эликсир готов. ¬ топке имбирного напитка гор€т не только жиры, но и болезни, дурное настроение, хандра.

√ор€ча€ вода – вспомогательное средство похудени€, полезное приложение к рациону, отличный старт после пробуждени€ и лучшее завершение суетного дн€.

Ѕез правильного питани€ (правильное – значит вкусное и полезное) организовать здоровое снижение веса и детоксикацию организма невозможно. ћен€йте привычки, снимайте с себ€ лишнее и будьте здоровы!
»сточник: http://islimming.ru/

ј € буду пить гор€чую воду только натощак и перед сном (с медом дл€ хорошего сна).

–убрики:  «доровье
ћетки:  

ѕроцитировано 48 раз
ѕонравилось: 44 пользовател€м



—ветлана_Ѕашилова   обратитьс€ по имени —уббота, 29 јпрел€ 2017 г. 06:48 (ссылка)
Ѕлагодарю!’ороших выходных!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 29 јпрел€ 2017 г. 20:21ссылка
Ѕлагодарю, —ветлана, взаимно!
NADUSA   обратитьс€ по имени —уббота, 29 јпрел€ 2017 г. 07:59 (ссылка)
спасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јноним   обратитьс€ по имени —уббота, 29 јпрел€ 2017 г. 16:10 (ссылка)
благодарю, очень интересно, а если вода кип€чена€, то насто€тть такую воду н шунгите или кремнии, а потом к ней добавить гор€чую и выпить
ќтветить — цитатой ¬ цитатник    |    Ќе показывать ветку
ѕерейти к дневнику

—уббота, 29 јпрел€ 2017 г. 20:21ссылка
≈сли фильтрованной нет, то лучше кип€чена€
јква_ћоре   обратитьс€ по имени —уббота, 29 јпрел€ 2017 г. 19:59 (ссылка)
94 (394x220, 132Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
yuriy_iWowWe   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 30 јпрел€ 2017 г. 06:36 (ссылка)
115 (361x250, 133Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕипетища   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 01 ћа€ 2017 г. 22:08 (ссылка)
LediLana, спасибо за ценную информацию! ”тащу к себе в защЄчные мешки!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 02 ћа€ 2017 г. 18:35ссылка
√лавное,ѕипетища, не забывать эту информацию регул€рно вытаскивать из защечных мешков!
ѕерейти к дневнику

¬торник, 02 ћа€ 2017 г. 19:20ссылка
»сходное сообщение LediLana
√лавное,ѕипетища, не забывать эту информацию регул€рно вытаскивать из защечных мешков!
LediLana, да, с этим проблема))))
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку