-¬сегда под рукой

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в LediLana

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.08.2010
«аписей: 17026
 омментариев: 196612
Ќаписано: 219171



 ак 108 шагов помогают укрепить иммунитет

ѕ€тница, 30 »юн€ 2017 г. 08:09 + в цитатник

3925311_108_shagov (344x215, 14Kb)“ј…Ќј „»—Ћј 108│ ак "108 шагов" помогают укрепить иммунитет?

"108 шагов" - это упражнение тибетских монахов.  аждое утро, рано, сразу после пробуждени€, они отправл€ютс€ за водой. Ќаполнив кувшины, проход€т 108 шагов по холодному горному ручью.

ќткуда число 108?

108 страстей — основаны на том, что у человека есть шесть видов ощущений через органы чувств, плюс сознание.

“≈’Ќ» ј ¬џѕќЋЌ≈Ќ»я:

ќбычно рекомендуют уровень воды делать 2–3 сантиметра. ћожно, конечно, и просто воды налить, но часто рекомендуют не закрывать сток воды, а делать ее, так сказать, бегущей: положить шланг душа подальше от стока или просто оставл€ть воду открытой. ƒл€ эффективности можно положить под ноги во врем€ ходьбы жесткий коврик с шипами.

“емпература воды, дл€ начала должна быть теплой или прохладной, а потом, привыкнув, постепенно ее можно понижать до самой холодной, которую только можно получить из крана.

Ёто упражнение очень хорошо укрепл€ет иммунитет, тонизирует сосуды, снимает отеки с ног, зар€жает бодростью и настраивает на благополучный, успешный день. ј так как на стопах ног наход€тс€ активные точки всех органов, стимулируютс€ все органы и системы нашего организма.

ѕосле упражнени€ ноги вытирать насухо не следует. “олько слегка вытереть воду и дать им высохнуть и согретьс€ самим.  огда ноги станут теплыми, то можно одеть носки.
https://vk.com/angelshealing?w=wall-79888502_2029

 ак ещЄ можно сделать «108 шагов по ручью»


¬оду налить в тазик, который заранее можно приготовить с вечера. “ак утром меньше поводов думать о том, что на процедуру нет времени или желани€. ћожно делать это упражнение параллельно с чисткой зубов, можно полностью концентрироватьс€ и громко считать до 108.

–убрики:  «доровье
ћетки:  

ѕроцитировано 58 раз
ѕонравилось: 45 пользовател€м



зинаида_казакова   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 30 »юн€ 2017 г. 11:38 (ссылка)
—пасибо ќгромное! я снимаю все свои бол€чки, крут€ над головой 108 раз подушкой јльсари€! «дорово помогает!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 03 »юл€ 2017 г. 20:02ссылка
”х, ты! ј как это, «инаида? ѕо часовой или против?
ѕерейти к дневнику

¬торник, 04 »юл€ 2017 г. 11:54ссылка
“олько по часовой стрелки, если у ¬ас подушки нет, то в ль€ной мешочек насыпте соли, а потом соль высыпте на улицу
ѕерейти к дневнику

¬торник, 04 »юл€ 2017 г. 23:57ссылка
Ѕлагодарю, «инаида!
ќб€зательно сделаю 108 оборотов над головой. ј что при этом думать или говорить?
јноним   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 30 »юн€ 2017 г. 12:14 (ссылка)
„исло 108, без сомнени€ имеет своЄ вселенское предназначение, по крайней мере, у мен€ в дневнике есть об этом повествование.»звестна€ Ѕабушка “равинка в своих книгах тоже нам советовала примен€ть число 108. Ќо она делала так: становилась в ванну, включала кран с холодной водой и шлЄпала 108 раз. я 108 раз много лет "шлЄпаю" на коврике с шипами....свой марма- массаж.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник    |    Ќе показывать комментарий
AlinkaColnishko   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 30 »юн€ 2017 г. 14:40 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Liudmila_Sceglova   обратитьс€ по имени —уббота, 01 »юл€ 2017 г. 11:52 (ссылка)
—часть€ ¬ам, тепла, добра, удачи,
–адости, здоровь€, красоты!
„тоб не гас огонь в глазах гор€чих
» сбывались все заветные мечты!
— благодарностью!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 03 »юл€ 2017 г. 20:02ссылка
Ѕлагодарю, дорога€, взаимно!
Ћариса_Ћипатова   обратитьс€ по имени —уббота, 01 »юл€ 2017 г. 13:33 (ссылка)
ќчень интересно. спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку