-–убрики

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в LediLana

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.08.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 195807

√имнастика дл€ лица. ”пражнение Ђ¬еерї убирает Ђгусиные лапкиї

ѕонедельник, 31 »юл€ 2017 г. 07:21 + в цитатник
Ёто упражнение эффективно разглаживает «гусиные лапки». »меет смысл его выполн€ть, когда вы хорошо владеете круговой мышцей глаза.
»сходное положение: сид€ или сто€, позвоночник выпр€млен. 
ћысленно «нат€ните шлем». ѕоложите средние пальцы на концы бровей, а указательные — в небольшие €мки у внешнего кра€ глазницы над скулами и слегка надавите. „уть-чуть раздвиньте пальцы, дава€ нат€жение мышцам, но не сдвига€ кожу.
3925311_yprajnenie_gysinie_lapki (700x697, 70Kb)
”пражнение «¬еер»: убираем «гусиные лапки»
 
 акие мышцы задействованы: кругова€ мышца глаза (наружна€ часть), височна€ мышца. 
 
¬ыполнение:  мышечно-мозговым усилием, слегка помога€ пальцами, расправьте внешнюю часть круговой мышцы глаза в радиальном направлении, как будто раскрываете веер.
 
 оличество: повторите усилие до 10 раз, каждый раз задержива€сь в напр€женном состо€нии на 1–2 с.
 
“ехника безопасности: пальцы лишь слегка нат€гивают кожу — следите, чтобы возле них ни в коем случае не образовывались складки.
 
–езультат: уже после первого выполнени€ — видимое разглаживание «гусиных лапок». –егул€рное выполнение закрепл€ет эффект. 
3925311_yprajnenie_gysinie_lapki_2 (700x513, 63Kb)
”пражнение «¬еер»: убираем «гусиные лапки»
 
¬ажно! ¬ этом упражнении очень важна мышечно-мозгова€ св€зь (мышца следует приказу мозга). ¬озможно, сразу не получитс€ расправить мышцу. 
 
»спользуйте «¬еер» в качестве экспресс-упражнени€, если нужно срочно освежить лицо и стереть «гусиные лапки».опубликовано econet.ru
јвтор: ёли€  «артайска€ https://econet.ru/articles/170155-uprazhnenie-veer-ubiraem-gusinye-lapki
–убрики:  –ецепты  расота «доровье —оветы/красота лица
ћетки:  

ѕроцитировано 47 раз
ѕонравилось: 27 пользовател€м