Беговая дорожка для дома и зала
Один из самых полезных тренажеров для дома - это
беговая дорожка для дома интернет магазин «Железный дровосек»: установить такой тренажер - легко, при сидячем образе жизни - он незаменим. Очень полезный тренажер! Особенно, когда вы привыкли свое свободное время проводить, сидя у монитора или экрана телевизора. Поставьте тренажер вместо кресла и, просматривая новости, передачи и фильмы, совершайте физические упражнения на беговом тренажере. Вместо того, чтобы просиживая в кресле остатки своей физической выносливости, терять здоровье и молодость, развивайте на беговой дорожке выносливость всех групп мышц. Так вы получите необходимую для организма нагрузку, особенно для сердечно-сосудистой системы.
Разумеется, к любой тренировке необходим разумный подход.
-
Проконсультируйтесь у врача.
-
Подберите правильную обувь.
-
Занимайтесь регулярно.
-
Нагрузку увеличивайте постепенно.
-
Не перегружайте суставы чрезмерной нагрузкой.
-
После тренировки всегда измеряйте пульс. Допустимо умеренное увеличение частоты пульсации по отношению к вашим обычным значениям, поскольку для сердца чрезмерное увеличение пульса, чревато последствиями. Достаточно увеличения на 20% от вашей повседневной нормы. Если нагрузка слабая и малый прирост % пульсации, то это тоже не есть хорошо, поскольку, эффективность от тренировок будет довольно незначительна.
Грамотный подход к тренировкам в домашних условиях на беговой дорожке позволит не только улучшить ваше самочувствие и укрепить мышцы, но и сбросить лишний вес.
Выбираем беговую дорожку для дома.
Вы можете выбрать из трех вариантов: механические беговые дорожки, магнитные и электрические.
Механическая: бюджетный недорогой вариант, работает автономно без подключения к электросети, а потому движение дорожки будет осуществляться благодаря усилиям человека. Такую дорожку необходимо устанавливать под уклоном.
Магнитная беговая дорожка (немного дороже механической) работает также автономно без подключения к сети и без двигателя, поэтому тоже устанавливается под уклоном. Движение дорожки осуществляется также, как и на механической. Но на магнитной дорожке имеется возможность регулирования величины нагрузки. Основной плюс магнитной беговой дорожки - она практически бесшумная.
Электрическая беговая дорожка - самая дорогая модель. И оно того стоит.
Хоть и самая дорогая, но при этом и самая функциональная удобная модель с настройками и опциями.
Имеется:
-
Регулировка скорости и ритма перемещения (от прогулочного темпа до спринтерского бега).
-
Возможность полной остановки.
-
Мощный двигатель - подбирается в зависимости от веса человека.
-
Контроль пульса и расход калорий (на приборной панели). Оснащение вентиляторами.
-
Ширина от 30 до 52 см.
Интернет магазин Железный дровосек - всё для силовых тренировок для дома и зала
