-Всегда под рукой

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в LediLana

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.08.2010
Записей: 16909
Комментариев: 196171
Написано: 218594



Беговая дорожка для дома и зала

Среда, 11 Октября 2017 г. 16:50 + в цитатник

3925311__1_ (700x404, 57Kb)

Беговая дорожка для дома и зала

 
Один из самых полезных тренажеров для дома - это  беговая дорожка для дома интернет магазин «Железный дровосек»: установить такой тренажер - легко, при сидячем образе жизни - он незаменим. Очень полезный тренажер! Особенно, когда вы привыкли свое свободное время проводить, сидя у монитора или экрана телевизора. Поставьте тренажер вместо кресла и, просматривая новости, передачи и фильмы, совершайте физические упражнения на беговом тренажере. Вместо того, чтобы просиживая в кресле остатки своей физической выносливости, терять здоровье и молодость, развивайте на беговой дорожке выносливость всех групп мышц. Так вы получите необходимую для организма нагрузку, особенно для сердечно-сосудистой системы.
 
Разумеется, к любой тренировке необходим разумный подход.
  • Проконсультируйтесь у врача.
  • Подберите правильную обувь.
  • Занимайтесь регулярно.
  • Нагрузку увеличивайте постепенно.
  • Не перегружайте суставы чрезмерной нагрузкой.
  • После тренировки всегда измеряйте пульс. Допустимо умеренное увеличение частоты пульсации по отношению к вашим обычным значениям, поскольку для сердца чрезмерное увеличение пульса, чревато последствиями. Достаточно увеличения на 20% от вашей повседневной нормы. Если нагрузка слабая и малый прирост % пульсации, то это тоже не есть хорошо, поскольку, эффективность от тренировок будет довольно незначительна.
Грамотный подход к тренировкам в домашних условиях на беговой дорожке позволит не только улучшить ваше самочувствие и укрепить мышцы, но и сбросить лишний вес.
 

Выбираем беговую дорожку для дома.

 
 Вы можете выбрать из трех вариантов: механические беговые дорожки, магнитные и электрические.
 
Механическая: бюджетный недорогой вариант, работает автономно без подключения к электросети, а потому движение дорожки будет осуществляться благодаря усилиям человека. Такую дорожку необходимо устанавливать под уклоном.
 
Магнитная беговая дорожка (немного дороже механической) работает также автономно без подключения к сети и без двигателя, поэтому тоже устанавливается под уклоном. Движение дорожки осуществляется также, как и на механической. Но на магнитной дорожке имеется возможность регулирования величины нагрузки. Основной плюс магнитной беговой дорожки - она практически бесшумная. 
 
Электрическая беговая дорожка - самая дорогая модель. И оно того стоит.
Хоть и самая дорогая, но при этом и самая функциональная удобная модель с настройками и опциями.
 
Имеется:
  • Регулировка скорости и ритма перемещения (от прогулочного темпа до спринтерского бега).
  • Возможность полной остановки.
  • Мощный двигатель - подбирается в зависимости от веса человека.
  • Контроль пульса и расход калорий (на приборной панели). Оснащение вентиляторами.
  • Ширина от 30 до 52 см.

Интернет магазин Железный дровосек - всё для силовых тренировок для дома и зала

3925311_jeleznii_drovosek_1_ (700x150, 122Kb)

Рубрики:  Здоровье
Портфолио
Метки:  

Процитировано 3 раз
Понравилось: 5 пользователям