Пятница, 20 Октября 2017 г. 09:04
+ в цитатник
Лосось с глазурью

Это блюдо хорошо для здоровья, потому что просто это хорошо. Для сердца рекомендуется белок, чтобы сохранить ваши мышцы, в том числе и ваше сердце, красивыми и сильными. Этот рецепт - белок с низким содержанием жира.
Вам понадобиться:
- 1,5 ст. л. легкого майонеза
- 1,5 столовых ложек бальзамического уксуса
- 1 столовая ложка меда
- 1,5 ч.л. семян кунжута
- 3/4 ч.л. сушеного орегано
- 3/4 ч.л. оливкового масла
- 1 средняя зубчик чеснока, фарш
- 4 филе лосося без кожи, ополоснутый и сухой (просушить на бумажном полотенце)
Чтобы приготовить, начните с предварительного подогрева духовки до 180С. Разгрейте посуду для приготовления и смажьте маслом.
Взбейте майонез и уксус вместе до однородности. Добавьте туда все остальное, кроме рыбы. Положите рыбу в посуду (сковорода или сотейник) и распределите смесь сверху на филе и по бокам. Выпекать 20 минут.
Вуаля, приятного!
Метки:
рецепт
лосось
рыба
Процитировано 20 раз
Понравилось: 15 пользователям
-
15
Запись понравилась
-
20
Процитировали
-
0
Сохранили
-