-Всегда под рукой

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в LediLana

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.08.2010
Записей: 16918
Комментариев: 196208
Написано: 218640



Лосось с глазурью

Пятница, 20 Октября 2017 г. 09:04 + в цитатник

Лосось с глазурью

Losos_s_glazyru

Это блюдо хорошо для здоровья, потому что просто это хорошо. Для сердца рекомендуется белок, чтобы сохранить ваши мышцы, в том числе и ваше сердце, красивыми и сильными. Этот рецепт - белок с низким содержанием жира.
 
 Вам понадобиться:
 
- 1,5 ст. л. легкого майонеза 
- 1,5 столовых ложек бальзамического уксуса 
- 1 столовая ложка меда 
- 1,5 ч.л. семян кунжута 
- 3/4 ч.л. сушеного орегано 
- 3/4 ч.л. оливкового масла 
- 1 средняя зубчик чеснока, фарш 
- 4 филе лосося без кожи, ополоснутый и сухой (просушить на бумажном полотенце)
 
Чтобы приготовить, начните с предварительного подогрева духовки до 180С. Разгрейте посуду для приготовления и смажьте маслом.
 Взбейте майонез и уксус вместе до однородности. Добавьте туда все остальное, кроме рыбы. Положите рыбу в посуду (сковорода или сотейник) и распределите смесь сверху на филе и по бокам. Выпекать 20 минут.
 
Вуаля, приятного!
Рубрики:  Рецепты/любимые рецепты
Метки:  

Процитировано 19 раз
Понравилось: 15 пользователям