-¬сегда под рукой

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в LediLana

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.08.2010
«аписей: 15293
 омментариев: 189421
Ќаписано: 209901


 апуста, запеченна€ с м€сом - »деальное сочетание

„етверг, 31 ћа€ 2018 г. 05:21 + в цитатник

»деальное сочетание: капуста, запеченна€ с м€сом

»деальное сочетание: капуста, запеченна€ с м€сом
ѕравильное сочетание продуктов, низка€ калорийность (86 ккал/100 гр) делают это блюдо идеальным здоровым ужином в конце рабочего дн€. Ќикакой т€жести в желудке, только зар€д энергии, только то, что необходимо организму дл€ восстановлени€ сил.
 
—остав:
 
 очан капусты - 1/2 шт.
 уриный фарш -500 г 
Ћук - 1шт.
яйца - 2 шт.
“оматна€ паста - 2 ст. л
…огурт без добавок - 100 мл 
—оль
ѕерец
 
ѕриготовление:
 
1. ћелко шинкованную капусту белокочанную отварить кип€щей воде 10 мин. 
2. ѕолукольца репчатой луковицы пассеровать на сковородке на растительном масле (до легкой прозрачности). 
3. ¬ыложить к луку на сковородку фарш из м€са курицы, держать на огне до белесого цвета.
4. —делать заливку, перемешав йогурт с пастой из томатов. —оль перец добавить на свой вкус.
5. ¬ промасленную жаропрочную посуду положить 1/2 капустной массы, весь фарш. —верху равномерно выложить 1/2 заливки. «атем вс€ оставша€с€ капуста и втора€ половина заливки. ¬ерх запеканки намазать взбитой смесью из €иц. 
6. ѕечь в духовом шкафу (предварительно разогретом) при 180 ° 2/3 часа.
 
 апуста имеетс€ в наличии круглый год, репчатый лук, томатна€ паста — тоже. Ёту запеканку можно готовить и летом из свежей капусточки, и зимой. ѕрисыпьте кусочек запеканки на тарелке свежим укропчиком или петрушкой. ѕри€тного аппетита!

—ери€ сообщений "запеканки":
„асть 1 - ¬≈–ћ»Ў≈Ћ≈¬јя «јѕ≈ јЌ ј — ћя—ќћ
„асть 2 -  артофельна€ запеканка с м€сом. ѕастуший пирог
...
„асть 18 - «аливной пирог с рыбными консервами на сметанном тесте
„асть 19 - Ќежна€ запеканка Ђћечта мужаї
„асть 20 -  апуста, запеченна€ с м€сом - »деальное сочетание
„асть 21 - 7 низкокалорийных вкуснейших запеканок с курицей
„асть 22 -  јЅј„ ќ¬џ… ѕ»–ќ√-«јѕ≈ јЌ ј
„асть 23 - «апеканка из кабачков и риса
„асть 24 - –ецепт Ђѕирог с фаршем на сметанном тестеї

ћетки:  

ѕроцитировано 109 раз
ѕонравилось: 46 пользовател€м



lyana9   обратитьс€ по имени „етверг, 31 ћа€ 2018 г. 08:06 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
AlinkaColnishko   обратитьс€ по имени „етверг, 31 ћа€ 2018 г. 17:47 (ссылка)
ѕросто, полезно и вкусно!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 Ћ»ћќ¬ј_“јћј–ј   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 01 »юн€ 2018 г. 00:07 (ссылка)
—пасибо.÷итирую.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку