-Рубрики

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в LediLana

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.08.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 225670


ПРОСТЫЕ И ВАЖНЫЕ СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ОТ пр.БУБНОВСКОГО

Воскресенье, 02 Сентября 2018 г. 08:11 + в цитатник
ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ОТ ПРОФЕССОРА СЕРГЕЯ БУБНОВСКОГО
 
yprajnenie_vsadnik (700x628, 116Kb)
 
Профессор Сергей Бубновский — известный в России врач и автор многочисленных книг, который когда-то сам едва вырвался из цепких лап болезни. Удивительно, однако сделал он это не с помощью лекарств. Для того, чтобы вернуть подорванное здоровье, Бубновский задействовал скрытые резервы своего организма и вышел в этой схватке победителем. Кинезитерапия — созданная им система оздоровления, которая сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных.
 
Вот некоторые цитаты, которые делают честь знаменитому врачу Бубновскому:
 
1. Не стоит надеяться на чудодейственные пилюли. Задействуйте внутренние резервы своего организма.
 
2. Регулярно делайте утреннюю гимнастику, а еще — приседания.
 
3. Ни один кардиолог в мире не может показать мне пациента, который вылечился от гипертонии, принимая лекарственные препараты. То есть вас подсаживают сначала на одну таблетку, потом на целую пригоршню…
 
4. Я не видел здоровых людей, вышедших из больницы, я видел выживших. И сам прошел путь от инвалида до сегодняшнего вполне здорового человека.
 
5. Когда у вас появляется боль за грудиной, вы покорно идете в аптеку и подсаживаетесь на препараты, которые якобы создают профилактику ишемической болезни сердца. На самом же деле никакой профилактики не происходит, идет усугубление болезни. Потому что боль за грудиной — следствие недомогания организма, а не причина.
 
6. Если вам уже 40, врач говорит: «Что ж делать, милок, пора болеть»! И выписывает таблетки. А человек их пьет и замечает: не помогает! И денег на лекарства не хватает! И тогда он начинает читать книги по альтернативной медицине и открывает для себя другие лекарства — движение, дыхание.
 
7. Парадокс: у нас детей, перенесших болезнь, врач освобождает от физкультуры! Почему-то считается, что в движении человек непременно заболеет, а вот лежа в кровати — выздоровеет. Но, как известно, под лежачий камень вода не течет.
 
8. Ежедневные приседания с прямой спиной помогут избавиться от многих проблем.
 
9. При острой боли мы прикладываем холодный компресс, снимающий отек, улучшающий микроциркуляцию. Боль — это ведь всегда отек, скопление жидкости. И надо делать упражнения, которые бы прокачали жидкость из суставов.
 
10. Стенокардия — тоже воспаление внутренней оболочки сосуда. И появляется боль за грудиной. А мы, вместо того, чтобы заняться упражнениями, прокачкой этого участка сосуда, ложимся в постель и начинаем глотать таблетки. Но я не видел ни одного человека, который «выкачался» бы лежа, глотая таблетки.
 
11. Заниматься гимнастикой, когда ты вышел из боли, из инвалидности — удовольствие.
 
12. Для меня единственный по-настоящему счастливый час в день, когда я утром занимаюсь гимнастикой. Потому что ты не стареешь, а молодеешь. У человека, регулярно занимающегося, вместо старых клеток появляются молодые.
 
13. У меня такая триада: приседания, отжимания, упражнения для пресса.
 
14. Я встречался с долгожителем, художником Борисом Ефимовым, который прожил 108 лет. Маленький такой был старичок, живчик! Спрашиваю у него: «Что ты делаешь, чтобы так долго жить?». «Да ничего, — отвечает, — 450 (!) раз в день приседаю». И ведь это универсальный способ прогнать кровь по телу!
 
15. Если вы будете ежедневно приседать с прямой спиной (10 раз — глоток воды, 10 раз — глоток воды) исчезнут многие проблемы. Особенно это важно для тех, кто много сидит за компьютером — бухгалтеров, дизайнеров, программистов.
 
16. Возьмите за правило: час отработал — присел 30 раз.
 
17. А еще хорошо утро начинать с холодной ванны — 5 секунд. И окунуться обязательно с головой. Можно принять и душ, но это похуже.
 
Прислушиваясь к этим советам, так и хочется сказать: гениальное — просто!» Профессор Бубновский многих людей поставил на ноги, поэтому не спешите бежать в аптеку при первом недомогании. Возможно, стоит прислушаться к советам врача и попробовать справиться с недугом самостоятельно. Будьте здоровы и не болейте!
Рубрики:  Здоровье
Метки:  

Процитировано 58 раз
Понравилось: 42 пользователям

Алла_Студентова   обратиться по имени Воскресенье, 02 Сентября 2018 г. 11:25 (ссылка)
яяя20278316 (670x265, 155Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Галина_22   обратиться по имени Воскресенье, 02 Сентября 2018 г. 13:16 (ссылка)
С благодарностью цитирую!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 02 Сентября 2018 г. 14:35ссылка
Благодарю, Галина!
Чудесного настроения и теплой осени!
Blagoda   обратиться по имени Понедельник, 03 Сентября 2018 г. 09:41 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Lika_15   обратиться по имени Понедельник, 03 Сентября 2018 г. 12:48 (ссылка)
Ой как я согласна,спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Ylada   обратиться по имени Понедельник, 03 Сентября 2018 г. 18:58 (ссылка)
LediLana, Более 20 лет соблюдаю эти правила. Спасибо, распечатала для подруг!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 04 Сентября 2018 г. 14:20ссылка
Какая же Вы молодец,Ylada!
Лола60   обратиться по имени Суббота, 20 Октября 2018 г. 23:25 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку