-¬сегда под рукой

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в LediLana

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.08.2010
«аписей: 13912
 омментариев: 183626
Ќаписано: 202469


¬егетарианский салат с фасолью и морковкой

¬оскресенье, 21 ќкт€бр€ 2018 г. 06:31 + в цитатник

¬егетарианский салат с фасолью и морковкой

¬егетарианский салат с фасолью и морковкой

ќчень вкусно, рекомендуем к приготовлению 
 
ћорковь — источник важных дл€ здоровь€ витамин и минералов. Ћучше всего польза морковки про€вл€етс€ не в сыром виде, а после быстрой термической обработки.
 
 расна€ фасоль — это прежде всего источник растительного белка и других важных веществ, например, инулина. »нулин — растительный аналог инсулина, он благопри€тно вли€ет на обмен веществ и работу поджелудочной железы.
 
—остав этого салата идеально подходит дл€ постного и вегетарианского питани€.
 

 ак приготовить салат из красной фасоли и морковки.

 
ѕродукты дл€ морковного салата с фасолью:
 
 оличество каждого ингредиента выбирайте на свое усмотрение.
ћорковь
‘асоль
Ћук
”кроп
„еснок (по желанию)
 расный перец (по желанию)
 
1. ‘асоль замочить на ночь. «атем сварить до готовности.
 
ћожно использовать консервированную, но пользы больше от свежеприготовленной. ¬ыбирайте сами что дл€ вас лучше — сделать все быстро или полезно.
 
 
2. Ћук нарезать узкими дольками (или более мелко).
 
3. ћорковку потереть крупно.
 
4. Ќа гор€чем масле быстро обжарить морковку и лук.
 
ƒостаточно это делать в течение п€ти минут.
 
5. ѕр€мо в гор€чей сковородке смешать зелень, фасоль с луком и морковкой.
 
6. ƒобавл€ем остроты (по желанию)
 
Ѕлюдо можно сделать умеренно острым, положив нарезанный зубок чеснока и ½ часть маленького стручка острого перца.
 
7. —олить салат из морковки с фасолью очень умеренно. ѕодать салат с фасолью и морковкой можно не только охлажденным, но и теплым.
–убрики:  –ецепты  расота «доровье —оветы/здоровое питание
ћетки:  

ѕроцитировано 56 раз
ѕонравилось: 31 пользовател€м



¬алентина-л   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 21 ќкт€бр€ 2018 г. 07:41 (ссылка)
—пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
vit4109   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 21 ќкт€бр€ 2018 г. 10:23 (ссылка)
ƒоброе утро!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Radeia   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 22 ќкт€бр€ 2018 г. 06:14 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ludmila-_Z   обратитьс€ по имени ¬торник, 23 ќкт€бр€ 2018 г. 20:50 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку