-Рубрики

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в LediLana

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.08.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 225670


ВРЕМЯ ЧИСТОК: «Ракетное топливо» заряжает силой и здоровьем, помогает в похудении

Воскресенье, 03 Февраля 2019 г. 08:11 + в цитатник

ВРЕМЯ ЧИСТОК: «Ракетное топливо» заряжает силой и здоровьем, невероятно полезен, вкусен и помогает в похудении

smyzi (600x383, 81Kb)

 
Хочу поделиться с Вами одним замечательным энергетическим смузи, с которым меня познакомила давняя большая фанатка ходьбы на лыжах и классической йоги – Инга Викторовна.
 
Автор: Аллексей Маматов
 
Уже не вспомню, как называла этот смузи она, но, судя по его компонентам, в моей голове всплыла одна космическая аналогия, которая навела меня на мысль об очень ёмком и точном названии для этого коктейля – «Ракетное топливо». Не путайте его, пожалуйста, с алкогольным “Rocket fuel”, имеющим своих ярых поклонников в барах. Наш смузи заряжает силой и здоровьем, а не эйфорией от опьянения.
 
Итак, вот что нам потребуется:
Зелёный или красный виноград без косточек – 1-2 стакана.
Киви маленьких или средних размеров – 3 штуки.
Очищенный апельсин – 1 шт.
Алоэ-вера – 1/3 среднего листа.
Красный салат – 5 листьев.
Вода – 2 стакана.
Все ингредиенты помещаем в блендер и доводим до однородной консистенции. Крупные компоненты предварительно измельчите для того, чтобы не испортить вашу технику.
 

Польза от смузи

 
С помощью винограда вы поднимите уровень окиси азота в крови, что поможет в борьбе с тромбами и существенно снизит вероятность сердечных приступов. Улучшите перистальтику кишечника, избавитесь от запора. Витамин С, в большом количестве содержащийся в киви окажет благотворное влияние на иммунитет, а уникальная обезжиренная форма витамина Е помимо укрепления иммунитета понизит уровень плохого холестерина в крови.
 
Бета-каротин, содержащийся в апельсине, также усилит защитные функции вашего организма и воздействует на ваше здоровье как прекрасный антиоксидант. Плюс в нём содержатся калий, кальций, магний, цинк, фосфор, витамины группы B, A, B1, B5, B2, C, H и пр.
 
Красный салат снижает вероятность развития катаракты, имеет пониженное количество калорий, улучшает состояние кожи, является антиоксидантом, улучшает работу пищеварительной системы, повышает защиту организма от вирусов и т.д. А уж полезные свойства алоэ-вера давно не нуждаются в лишнем упоминании, так как растение широко применяется в гастроэнтерологии, офтальмологии, дерматологии, для лечения сердечно-сосудистых заболеваний и т.д.
 
Но есть у некоторых ингредиентов и противопоказания. Например, тот же алоэ-вера с осторожностью применять при обострениях заболеваний ЖКТ, холецистите, кровотечениях (геморроидальных, маточных), нефрите, гепатите А, геморрое и цистите. Не стоит его применять внутрь при беременности, а также детям.
 
Смузи по-настоящему хорош: невероятно полезен, вкусен и помогает в похудении, даже не смотря на наличие в нём того же винограда, а еще прекрасно укрепляет ваш иммунитет в период восстановления после занятий лечебной физкультурой, йогой, оздоровительным бодибилдингом и другими направлениями, требующими повышенных силовых и энергетических затрат.
Рубрики:  Рецепты Красота Здоровье Советы/здоровое питание
Метки:  

Процитировано 9 раз
Понравилось: 15 пользователям

Алла_Студентова   обратиться по имени Воскресенье, 03 Февраля 2019 г. 11:34 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
galina1606   обратиться по имени Вторник, 05 Февраля 2019 г. 08:32 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Барбарита   обратиться по имени Понедельник, 04 Марта 2019 г. 18:14 (ссылка)
Здорово!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку