-¬сегда под рукой

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в LediLana

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.08.2010
«аписей: 15161
 омментариев: 189032
Ќаписано: 209368


ѕольза от использовани€ спортивного питани€

¬торник, 23 јпрел€ 2019 г. 15:10 + в цитатник

ѕольза от использовани€ спортивного питани€

спортивное питание

‘отографи€ предоставлена интернет-магазином спортивного питани€: spb.kulturist1.ru

ѕлан:

  1.  Ќеобходимые организму протеин и BCAA
  2. L-карнитин помогает сжиганию жира

»спользование спортивного питание – способ не только добитьс€ успехов, но еще и сделать организм более здоровым. ¬ариантов того, как положительно спортпит вли€ет на тело, существует множество. ѕоэтому кратко можно рассмотреть только некоторые, наиболее значимые из них.

Ќеобходимые организму протеин и BCAA

Ёффективные тренировки немыслимы, когда в организме не хватает протеина. Ёто обычный белок, €вл€ющийс€ основным веществом, из которого состо€т мышцы.

¬осполн€ть количество белка в организме после интенсивных физических нагрузок можно путем употреблени€ пищи, в которой это вещество содержитс€ в избытке:

  • м€са и птицы;
  • бобов;
  • круп и т.д.

Ќо даже когда холодильник забит необходимыми продуктами, восполнить белок не всегда удаетс€. √лавна€ трудность – нужно съедать очень много. ƒа к тому же большое количество богатых белком продуктов включают еще и много углеводов и жиров, а их избыток как раз нежелателен.

«десь на помощь приходит протеин. ¬ соответствующем спортпите содержитс€ исключительно белок. ј еще спортивное питание значительно дешевле и к тому же его легко употребл€ть.

BCAA – комплекс из валина, изолейцина и лейцина – эти вещества €вл€ютс€ важными аминокислотами. ќни нужны дл€ восстановлени€ мышц и быстрого обмена веществ. ѕолучать эти вещества можно с пищей. Ќо куда проще и дешевле использовать соответствующее спортивное питание.

L-карнитин помогает сжиганию жира

Ћишний вес – это не только некрасиво, но еще и плохо дл€ здоровь€. »нтенсивные тренировки избавл€ют от лишнего жира, но можно помочь организму в этом деле. ƒл€ этого можно использовать L-карнитин.

ќн оказывает следующие действи€:

  • активизирует обмен жиров;
  • ускор€ет метаболизм;
  • запускает регенерацию тканей.

ќсобенно люб€т использовать это вещество девушки, так как именно дл€ них проблема лишнего веса стоит очень остро.

¬реда употребление L-карнитина организму не наносит. „его нельз€ сказать о синтетических жиросжигател€х. ќни, конечно, помогают быстро достичь поставленных целей, но могут значительно подорвать здоровье.

ѕравильное спортивное питание не только не вредит организму, но еще и помогает ему полноценно работать. ѕоэтому тому, кто всерьез занимаетс€ спортом, рекомендовано использовать спортпит. ќн улучшает здоровье и позвол€ет быстрее добиватьс€ ожидаемых результатов.

–убрики:  «доровье
ѕортфолио
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку