-–убрики

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в LediLana

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.08.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 207440


ѕеченье на кефире - полезный перекус!

¬оскресенье, 12 ћа€ 2019 г. 06:13 + в цитатник

ѕеченье на кефире - полезный перекус!

3925311_Poleznoe_pechene_dlya_perekysa (604x327, 139Kb)
≈сли воврем€ подкрепитьс€ вкусной здоровой едой, она спасет от вечернего обжорства и поможет похудеть. „итайте, как перейти от шоколадок и булочек к правильным перекусам
 
»нгредиенты:
 
 ефир обезжиренный 100 мл
яйцо 1 шт.
 окосова€ стружка 15 г
ќвс€ные хлопь€ 70 г
ќвс€ные отруби 30 г
–азрыхлитель 1 ч. л.
—теви€
ќливковое масло
 
ѕриготовление:
 
¬ блендер погружаем €йцо, овс€ные хлопь€ и отруби, муку, кефир и стевию с разрыхлителем. ƒобавл€ем каплю масла и тщательно перемешиваем. ƒаем тесту немного посто€ть (в это врем€ оно загустеет). ¬ыкладываем тесто на противень и выпекаем при 220 градусах около 40 минут.
–убрики:  –ецепты  расота «доровье —оветы/здоровое питание
ћетки:  

ѕроцитировано 30 раз
ѕонравилось: 27 пользовател€м



vit4109   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 12 ћа€ 2019 г. 10:48 (ссылка)
ƒоброе утро!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку