-Всегда под рукой

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в LediLana

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.08.2010
Записей: 16338
Комментариев: 194039
Написано: 215779



Всего три упражнения для подбородка от Kiki Says и ты красавица!

Воскресенье, 28 Июля 2019 г. 08:09 + в цитатник
Всего три упражнения от Kiki Says, которые можно выполнять где угодно. Они не займут много времени, а эффект будет «на лицо».
 
podborodok (700x438, 132Kb)
 
Если регулярно, изо дня в день делать определенные упражнения для мышц шеи и против второго подбородка - это будет способствовать поддержанию тонуса подбородочной мышцы и избеганию откладывания жировой ткани в этой части.
 
Такие упражнения очень эффективны как и при только намечающемся, так и при уже явно выраженном втором подбородке.
 
Причем, это один из способов справиться с двойным подбородком, не требующий ничего, кроме небольшой затраты вашего времени.
 
Упражнение 1. 
 
Тренируем подъязычную мышцу. Поднимите указательный палец на уровень рта на небольшом расстоянии от лица. Вытяните язык как можно дальше вперед, пытаясь дотянутся до пальца – и спрячьте его в рот. Язык старайтесь держать параллельно полу (не опускать вниз!). Повторить движение не менее 10 раз.
 
Упражнение 2. 
 
Широко распахнуть рот, высунуть язык как можно дальше, стараясь дотянуться им сначала до подбородка, затем — до кончика носа. Мышцы шеи при этом максимально напряжены. Повторить упражнение 10 раз.
 
Упражнение 3.
 
Спина выпрямлена. Вытяните шею вверх и вперед настолько, насколько это возможно. Выдвиньте вперед нижнюю челюсть. 
 
Почувствуйте, как напряглись мышцы шеи.
 
Медленно запрокиньте голову назад до упора (смотрим на звезды)- ДОСЧИТАЙТЕ ДО 10. Вернитесь в исходное положение. Движение повторите 5-10 раз.
 
Не ленитесь и выполняйте эти упражнения 2-3 раза в день. И за неделю вы избавитесь от второго подбородка и вернете себе четкий контур лица как в 20 лет!!!
 
Рубрики:  Рецепты Красота Здоровье Советы/красота лица
Метки:  


Процитировано 77 раз
Понравилось: 43 пользователям



altinira   обратиться по имени Воскресенье, 28 Июля 2019 г. 17:10 (ссылка)
Спасибо за упражнения! Победа будет,если это делать каждый день,систематически...
669 (700x509, 135Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 28 Июля 2019 г. 20:24ссылка
Ирочка, ты как всегда права!:mms_flowers:
antavo2   обратиться по имени Понедельник, 29 Июля 2019 г. 12:46 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
SUCIXA   обратиться по имени Четверг, 15 Августа 2019 г. 16:31 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку