-–убрики

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в LediLana

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.08.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 211447


 ак выполн€ть упражнение, замедл€ющее старение мозга?

„етверг, 01 јвгуста 2019 г. 08:09 + в цитатник

”пражнение "«олотой петух" замедл€ет старение мозга.

”пражнение "«олотой петух" замедл€ет старение мозга

» это правда.

¬осточна€ медицина собрала в свой омолаживающий и оздоравливающий арсенал - огромное количество терапевтических  упражнений, при регул€рном применении которых человек чувствует себ€ здоровым до глубокой старости. Ќо среди всех упражнений есть особенно ценное, которое считаетс€ драгоценной жемчужиной китайской профилактической медицины, поскольку оно помогает сохранить мозг здоровым, до самой старости.

”пражнение китайцам известно уже много веков и оно было почти забытым, но благодар€ доктору „жэн ‘учжун, получило вторую жизнь. ƒоктор на своих лекци€х и семинарах занимаетс€ пропагандой и профилактикой здоровь€, посредством старых китайских методик.

¬ли€ние упражнени€ петух на здоровье ¬ы можете на минутку представить себе глубокий быстрый ручей, через который переброшена тоненька€ досточка, котора€ при каждом вашем шаге прогибаетс€ и раскачиваетс€, но вам необходимо удержать
равновесие, чтобы перебратьс€ на другой берег ручь€.  огда € представл€ю такую ситуацию, получаю порцию адреналина и мен€ бросает в жар.

ѕочему это происходит?

 огда человек полностью здоров, все его внутренние органы и системы неразрывно св€заны друг с другом энергетическими каналами, по которым непрерывным потокам двигаетс€ энерги€ »нь и ян.
» стоит здоровому человеку, только на минутку представить опасную ситуацию, как тут же включаютс€ в работу системы, активизирующие все процессы организма дл€ решени€ этой проблемы.

Ќо если в организме есть застой в энергетических каналах, происходит нарушение св€зей между органами и системами, что ведет к разбалансировке. ”ченые ¬осточных практик здоровь€ считают, что если у человека возникли проблемы с позвоночником, руками или ногами, — это результат потери гармонии между костно-мышечной системой и внутренними органами.

 ак выполн€ть упражнение, замедл€ющее старение мозга?
ћожно ли восстановить гармонию и баланс в организме, использу€ китайские упражнени€? ƒа, можно, только дл€ этого необходимо терпение.
» упражнение ««олотой ѕетух», как раз, и €вл€етс€ тем уникальным способом, предупреждающим недуги.

3925311_ypr_zolotoi_petyh (300x369, 18Kb)–азведите руки в стороны на уровне плеч, поднимите любую ногу и закройте глаза. ¬ таком положении постарайтесь продержатьс€ сколько сможете, затем помен€йте ногу. √лавное держать глаза закрытыми.  огда упражнение удастс€ выполн€ть более минуты на каждой ноге, ¬ы заметите небольшое улучшение самочувстви€, а при достижении 5-10 минут, многие процессы в организме настро€тс€ на иной лад.

”пражнение очень простое, но действенное.
ƒл€ его выполнени€ встаньте пр€мо, руки опустите произвольно вниз.
«акройте глаза и согните одну ногу в колене. “олько и всего!

Ќи в коем случае не открывайте глаза. —воим взором человек цепл€етс€ за окружающие предметы, что помогает ему держать равновесие.
«рение, совместно с вестибул€рным аппаратом и проприорецептивной сенсорной системой регулируют и поддерживают вертикальное положение тела человека.

«адача здесь в другом — заставить работать мозг!!!

„тобы мозг активизировал работу внутренних органов и систем на удержание равновеси€ в теле и восстановил внутренний баланс.

» в этом помогают энергетические каналы. ќказываетс€, на подошвах наших стоп сход€тс€ каналы шести важнейших внутренних органов.
ѕри стойке ««олотого петуха», когда человек стоит на одной ноге, центр т€жести перемещаетс€ на одну ногу, что увеличивает воздействие на энергетические каналы, а через них на те внутренние органы с которыми они св€заны.

„ем чаще вы будете выполн€ть упражнение «ѕетух», то есть, переносить переносить центр т€жести своего тела то на одну, то на другую ногу, чем большую нагрузку будут получать энергетические каналы, тем больше веро€тность того, что энергетические потоки восстанов€тс€ и энерги€ начнет свободно передвигатьс€ по всему телу, оздоравлива€ и омолажива€ организм.

Ќачинайте выполн€ть упражнение с 1-2 минут, постепенно увеличива€ врем€. ≈сли есть возможность, доведите выполнение упражнени€ до 5 -7 минут.
”пражнение можно выполн€ть под музыку, но старайтесь слушать себ€, свое тело. —коро вы заметите, как легко сохран€ете
равновесие, что изменилась ваша осанка, координаци€ движений.

  • ≈сли ваш вестибул€рный аппарат очень слабый, начинайте делать стойку «ѕетух» с 3-5 секунд и увеличивайте врем€ постепенно, не тороп€сь, чтобы организм училс€ работать в новых услови€х.”пражнение ѕетух замедл€ет старение мозга и сохран€ет здоровье на долгие годы.
    ¬ыполн€€ упражнение, как вы уже пон€ли, вы воздействуете на шесть энергетических каналов, а через них, на внутренние органы и системы.
    Ёто упражнение, при длительном выполнении:
  • Ѕлаготворно вли€ет на людей, болеющих болезнью ћеньера.  оторые испытывают посто€нные головокружени€, с потерей равновеси€, шумом в ушах и потерей слуха.
  • ѕоложительные сдвиги наблюдаютс€ у больных с заболеванием щитовидной железы, нарушени€ми работы гипофиза.
  • ѕомогает при заболевани€х с признаками атрофии мозжечка, слабой пам€ти, головных бол€х, замедл€ет старение мозга.
  • —тойка на одной ноге способствует движению энергии ÷и и крови к нижним конечност€м, что дает положительную динамику при заболевани€х: остеохондрозе, сахарном диабете, радикулите, остеохондрозе, гипертонии.
  • ѕолезно выполн€ть это упражнение люд€м, у которых посто€нно мерзнут ноги.
     роме этого упражнение укрепл€ет иммунитет.
    ¬осточные практики здоровь€ считаютс€ самыми простыми методами восстановлени€ здоровь€ в любом возрасте и самой лучшей профилактикой сохранени€ молодости и долголети€.

∆елаю вам здоровь€ и долголети€!

–убрики:  «доровье/массаж, йога, упражнени€ дл€ здоровь€
ћетки:  


ѕроцитировано 67 раз
ѕонравилось: 57 пользовател€м



јлла_—тудентова   обратитьс€ по имени „етверг, 01 јвгуста 2019 г. 16:06 (ссылка)
 расивого августа! «доровь€, тепла, уюта, радости!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 01 јвгуста 2019 г. 21:17ссылка
Ѕлагодарю, јллочка!
ѕусть август будет бархатным!
¬алери€48   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 02 јвгуста 2019 г. 10:54 (ссылка)
“ак разведите руки в стороны или опустите руки произвольно вниз ?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 02 јвгуста 2019 г. 13:29ссылка
ћожно в разных вариантах, как ¬ам будет удобнее
shulevd   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 02 јвгуста 2019 г. 12:43 (ссылка)
—пасибо за пост. ѕопробую позаниматьс€, а вдруг немного поможет! ¬сего ¬ам доброго!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 02 јвгуста 2019 г. 13:28ссылка
”же через полтора мес€ца ¬ы заметите улучшени€!
¬ал€нтина   обратитьс€ по имени ¬ал€нтина ѕ€тница, 02 јвгуста 2019 г. 15:32 (ссылка)
Ѕлагодарю!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
эвглена56   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 02 јвгуста 2019 г. 16:24 (ссылка)
√дов 13 знаю про это упражнение... »ногда делаю. Ќо не регул€рно.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јэлита_54   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 02 јвгуста 2019 г. 17:25 (ссылка)
Ќе думаю, что эти упражнени€ могут не стареть мозгу.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јЌЌј¬»   обратитьс€ по имени —уббота, 03 јвгуста 2019 г. 17:04 (ссылка)
Ќа одной ноге 5 секунд покачива€сь, на другой каким-то чудом секунд 20 продержалась. ¬се пропало?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 03 јвгуста 2019 г. 21:23ссылка
Ёто начало, а дальше будет всЄ отлично. √лавное - тренироватьс€ каждый день
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку