-Рубрики

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в LediLana

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.08.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 225670


Здоровое состояние мышц и сухожильного шлема головы и шеи

Суббота, 01 Февраля 2020 г. 07:03 + в цитатник
Даже если вы регулярно ухаживаете за кожей, посещаете косметолога и делаете «уколы красоты», этого не всегда достаточно для молодости лица. Большое значение имеет состояние мышц и сухожилий головы и шеи.
 
3925311_massaj_golovi (700x367, 144Kb)
 
Это влияет на цвет кожи и на то, будут ли выражены отечность, птоз, морщины или лицо будет оставаться свежим и подтянутым.
Мы решили разобраться, что такое апоневроз головы и почему ежедневный быстрый массаж этой зоны дает заметный эффект лифтинга лица. А также подобрали необходимые упражнения. Апоневроз головы — это широкая сухожильная пластинка, которая расположена у нас под волосистой частью головы. Так называемый сухожильный шлем (скальп) с возрастом становится неподвижным, теряет эластичность и сильнее прирастает к черепу. Сжимаясь, он замедляет микроциркуляцию крови и создает эффект тугой резиновой шапочки, которая давит на голову и опускает лицо вниз. Из-за этого появляются нависшие веки, опущенные уголки глаз, брыли, глубокие морщины, «плывет» овал лица.
 
Здоровое состояние сухожильного шлема — подвижность, и ее можно вернуть с помощью самостоятельного массажа этой зоны. Чем подвижнее шлем, тем свежее лицо.
 
Основные эффекты, которые дает массаж, — это:
  • лучшее питание волосяных луковиц и, как следствие, активация роста волос;
  • улучшение циркуляции крови и лимфодренаж
  • нормализация сердечного ритма
  • уменьшение головных болей;
  • снижение отечности лица, особенно верхней половины;
  • естественный лифтинг тканей лица;
  • уменьшение выраженности морщин.
 
3925311_massaj_golovi_1 (700x700, 108Kb)
 
1. Боковой захват
 
Захватите волосы у корней с двух сторон головы, на несколько сантиметров выше ушей, чувствуя движение скальпа и немного натягивая волосы по направлению к макушке. Задержитесь в этом положении. Немного наклоните голову вперед, чтобы усилить натяжение волос и кожи, и выполняйте круговые движения руками по часовой стрелке и против часовой стрелки.
Время выполнения: 30–40 секунд.
 
3925311_massaj_golovi_2 (700x700, 109Kb)
 
2. Захват за ушами
 
Захватите волосы с двух сторон головы за ушами, ближе к затылку, чувствуя движение скальпа и немного натягивая волосы по направлению к макушке. Задержитесь в этом положении, а затем выполняйте легкие круговые движения руками по часовой стрелке и против часовой стрелки.
Время выполнения: 30–40 секунд.
 
3925311_massaj_golovi_3 (700x700, 111Kb)
 
3. Лобно-затылочный захват
 
Захватите руками волосы в затылочной зоне (в районе затылочной ямки) и лобной зоне (у линии роста волос). Слегка натягивая волосы по направлению к макушке, задержитесь в этом положении, а затем выполняйте круговые движения руками по часовой стрелке и против часовой стрелки.
Время выполнения: 30–40 секунд.
 
3925311_massaj_golovi_5 (700x700, 133Kb)
 
4. Массаж от лба к макушке
 
Расположите пальцы обеих рук на лбу, на границе роста волос, и продвигайтесь к макушке, совершая легкие надавливающие и круговые движения. Задержитесь и сильнее промассируйте те зоны, в которых ощущаете болезненность.
Время выполнения: 30–40 секунд.
 
3925311_massaj_golovi_6 (700x700, 97Kb)
 
5. Массаж затылочной зоны
 
Расположите пальцы обеих рук на затылочной зоне и продвигайтесь вниз к шее, совершая легкие надавливающие и круговые движения. Задержитесь и сильнее промассируйте те зоны, в которых чувствуете болезненность.
Время выполнения: 30–40 секунд.
 
3925311_massaj_golovi_7 (700x700, 93Kb)
 
6. Лимфодренаж
 
Сожмите руки в кулаки и расположите их на выступающих косточках черепа, с двух сторон от затылочной ямки. Массируйте надавливающими круговыми движениями.
Время выполнения: 30–40 секунд.
Этот массаж можно выполнять в течение дня, однако лучшее время для него — утром после пробуждения, в положении сидя или стоя.
 
 
Рубрики:  Здоровье/массаж, йога, упражнения для здоровья
Красота
Метки:  

Процитировано 50 раз
Понравилось: 35 пользователям

Ylada   обратиться по имени Суббота, 01 Февраля 2020 г. 16:20 (ссылка)
LediLana, Спасибо! Очень полезно!
Ответить С цитатой В цитатник
Liudmila_Sceglova   обратиться по имени Воскресенье, 02 Февраля 2020 г. 18:13 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Ирина_ЛиМин   обратиться по имени Понедельник, 03 Февраля 2020 г. 09:27 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Лариса_Липатова   обратиться по имени Вторник, 04 Февраля 2020 г. 20:50 (ссылка)
Большое спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку