-Всегда под рукой

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в LediLana

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.08.2010
Записей: 16798
Комментариев: 195821
Написано: 218106



Слабительные продукты

Пятница, 14 Августа 2020 г. 07:22 + в цитатник

Слабительные продукты

3925311_ogyrci_rassol (700x581, 245Kb)

Распирающее чувство тяжести, боль и моральное напряжение вряд ли сделают из тебя спокойного и уравновешенного человека. Но проблему, о которой так неловко говорить, можно и нужно решать! Большинство из нас в борьбе с обстипацией прибегает за помощью к аптечным препаратам, отучая кишечник от самостоятельной работы.
 
Но, есть действенное решение: правильный режим питания и эти 8 натуральных продуктов — слабительные средства лучше таблеток. Натурально, доступно и невероятно полезно!
 
Огуречный рассол
Да-да, тебе не послышалось. Огуречный рассол — не только прекрасное средство от похмелья, но и отличное природное слабительное. Принимай такой напиток по стакану 4 раза в сутки, и твой кишечник скажет спасибо.Важно! Рассол должен быть без специй и приправ, и лучше тот, в котором огурцы пролежали не менее месяца.
Весь мусор выметет метлой, стоит только съесть… Больше никакой тяжести!
 
Отруби — лучшие друзья твоего кишечника. Натуральность и высокая концентрация клетчатки делают отруби лучшим домашним слабительным средством. При регулярном употреблении этого продукта о запорах и проблемах с пищеварительной системой можно и вовсе забыть.Однако в сухом виде отруби употреблять не рекомендуется. Это не вредно, нет. Просто сырой продукт вряд ли принесет пользу твоему кишечнику. Чтобы волокна клетчатки заставили работать желудочно-кишечный тракт и очистили его от всего лишнего, продукт нужно размочить. Замочи отруби в горячей воде в соотношении 1:5. Через час лишнюю воду слей, а кашицу добавь в привычные блюда.
Весь мусор выметет метлой, стоит только съесть… Больше никакой тяжести!
 
Чернослив
Сушеный плод сливы невероятно полезен. Являясь легким слабительным, чернослив стимулирует пищеварение, выводит из организма шлаки и токсины, нормализует обмен веществ и обладает действенным антибактериальным эффектом.Можешь употреблять чернослив в чистом виде или класть в компоты и отвары — он эффективен всегда! В день можно съедать от 5 до 10 плодов, но следи за своим состоянием, ведь доза для каждого индивидуальна.
Весь мусор выметет метлой, стоит только съесть… Больше никакой тяжести!
 
Тыква
При продолжительных запорах стабилизировать работу кишечника можно при помощи тыквы. Спелый овощ содержит клетчатку, которая способствует более легкому проталкиванию каловых масс, а также помогает очистить кишечник от шлаков и токсинов.Тыква поможет улучшить работу органов пищеварения, укрепит иммунную систему и нормализует работу сердечной мышцы. Полезный овощ не только спасет от запора, но и поможет избавиться от лишних килограммов.
Весь мусор выметет метлой, стоит только съесть… Больше никакой тяжести!
 
Семена льна
Семена льна — прекрасное натуральное слабительное средство, которое быстро и доступно помогает скорректировать работу желудочно-кишечного тракта. Добавляй 1 ст. л. молотых семян в творог, йогурт или кефир, готовь отвары на основе семян льна или густой фруктовый кисель. Одним словом, незаменимый продукт при длительных задержках стула!
Весь мусор выметет метлой, стоит только съесть… Больше никакой тяжести!
 
Медовая вода
Рецепт нормализации работы кишечника прост! Утром натощак выпей 1 стакан теплой воды, растворив в ней 1 ст. л. мёда. Медовая вода поможет не только справиться с обстипацией, но и поспособствует активизации метаболических процессов, поможет организму справиться с хроническими недугами и является вкусным средством для общего укрепления организма.
Весь мусор выметет метлой, стоит только съесть… Больше никакой тяжести!
 
Кефир с маслом
Чтобы спастись от запора, смешай 1 ст. л. кефира с 2 ч. л. растительного масла и выпей перед сном. Кефир улучшает процесс усвоения пищи в кишечнике, нормализует его моторику и улучшает проходимость.Масло же обладает слабительным эффектом. В комплексе эти два продукта не только отлично справляются с запором, но и устраняют его причину — последствие неправильного питания.
Весь мусор выметет метлой, стоит только съесть… Больше никакой тяжести!
 
Салат «Метелка»
Не секрет, почему салат называется именно так: словно метлой он выметает из кишечника всё лишнее. Натри на терке свеклу, морковь, белокочанную капусту, сельдерей и редьку. Тщательно перемешай и съешь без всяких заправок. Польза гарантирована!
Весь мусор выметет метлой, стоит только съесть… Больше никакой тяжести!
Не стоит забывать, что правильное положение тела во время дефекации влияет на качество стула не меньше правильного питания! Всё, что нужно сделать, сидя на унитазе, — поднять колени к груди. Для этого не нужно вставать ногами на унитаз или овладевать особыми акробатическими навыками, нет. Просто подставь под ноги невысокий табурет или ящик.
 
3925311_slabitelnoe (700x525, 77Kb)
Такое положение тела является более привычным для человеческого организма и способствует тому, что каловые массы покидают кишечник в полной мере. Благодаря этому снижается риск появления запоров, воспалительных заболеваний, грыж, выпадения геморроидальных узлов, тазовых органов и снижается риск сердечных приступов. Попробуй, и ты обязательно ощутишь облегчение не только самого процесса, но и заметишь, как ярко это отразится на твоем здоровье!
 
 
 
Рубрики:  Здоровье
Метки:  

Процитировано 9 раз
Понравилось: 10 пользователям



yuriy_iWowWe   обратиться по имени Пятница, 14 Августа 2020 г. 09:22 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 14 Августа 2020 г. 19:14ссылка
С праздником!
Крепкого здоровья!
медовый спас (280x180, 12Kb)
vit4109   обратиться по имени Пятница, 14 Августа 2020 г. 10:29 (ссылка)
medoviy_spas (700x467, 206Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 14 Августа 2020 г. 19:13ссылка
Благодарю, с праздником, всех благ!
медовый спас- (280x180, 12Kb)
altinira   обратиться по имени Пятница, 14 Августа 2020 г. 10:46 (ссылка)
В день Медового Спаса желаю сладкой жизни, ярких эмоций и летнего настроения круглый год. С праздником!

l
s-medovym-spasom-solnechnoy-i-sladkoy-zhizni-92171[1] (700x500, 306Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 14 Августа 2020 г. 19:12ссылка
Благодарю, с праздником, всех благ!
медовый спас (280x180, 12Kb)
Алла_Студентова   обратиться по имени Пятница, 14 Августа 2020 г. 14:50 (ссылка)
С праздником! Со спасом медовым!Пусть жизнь твоя будет наполнена только позитивом!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 14 Августа 2020 г. 19:11ссылка
Благодарю, с праздником!
медовый спас (280x180, 12Kb)
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку