-Рубрики

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в LediLana

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.08.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 225670


За вашей спиной когда-нибудь стреляли?

Понедельник, 15 Ноября 2021 г. 07:03 + в цитатник
Эти фото были сделаны с разницей в несколько секунд. 
 
3925311_foto_vistrel (600x617, 614Kb)
 
 
Фото справа было сделано после того, как за спиной у молодого человека прозвучал выстрел.
 
На фото видно как наше тело инстинктивно реагирует на опасность, защищая нас.
 
На биохимическом уровне в кровь выбрасывается адреналин и кортизол. Мы все это знаем.
 
Но давайте разберемся, что происходит с осанкой, так как об этом мало кто задумывался:
 
1) Голова поддается вперед. Таким образом уязвимые артерии в горле становятся более защищенными и закрытыми от потенциальной опасности.
 
2) Плечи сводятся вперед и руки начинают закрывать сердце и легкие.
 
3) Таз прокручивается назад, стягивая мышцы живота и видимо уменьшая его, тем самым защищая внутренние органы.
 
Мышцы напряжены, уязвимые участки и внутренние органы закрыты, кортизол и адреналин бурлят в венах - мы готовы к опасности.
 
Когда опасность миновала, тело должно вернуться в исходное состояние, чтобы восстановиться.
 
Проблемы начинаются, если тело долгое время остается в закрытом, зажатом, напряженном состоянии. Ожидая опасности, которая так и не приходит.
 
Во-первых, мышцы привыкают находиться в таком напряжённом состоянии, что приводит к асимметрии и боли в позвоночнике и суставах.
 
Во-вторых, положение тела дает сигнал мозгу, что опасность еще есть и гормоны стресса не перестают вырабатываться. Стресс становится хроническим.
 
Посмотрите вокруг.
 
Как часто вы видите веселого, но сутулого человека, зажатого и скрученного?
 
А как часто вы видите печального, но стройного человека, у которого грудь колесом и прямая осанка?
 
Я таких не вижу.
 
Если вы понимаете, что ваша физиология и осанка влияет на ваше внутреннее состояние, вы правы.
Данияр Абенов



упражнения

упражнения

упражнения

упражнения

упражнения

упражнения

упражнения

упражнения

упражнения

упражнения

упражнения

Рубрики:  Здоровье/массаж, йога, упражнения для здоровья
Метки:  
Понравилось: 11 пользователям

Алла_Студентова   обратиться по имени Понедельник, 15 Ноября 2021 г. 07:50 (ссылка)
safe_image (540x281, 51Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
vit4109   обратиться по имени Понедельник, 15 Ноября 2021 г. 10:09 (ссылка)
Доброе утро!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 15 Ноября 2021 г. 16:01ссылка
Доброго вечера!
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку