f4e1e8a7b6778c49
25 советов, как похудеть |
1.Вприпрыжку за стройной фигурой
Нет, вам и в голову не придет сравнивать свои замеры с объемами какой-нибудь Николь Кидман, Кидман — звезда, а вы — нормальная трудящаяся женщина, мать семейства, которой для восстановления сил после рабочего дня требуется как минимум две сардельки и добрая порция макарон. И у вас нет ни времени, ни денег на личного инструктора и тренажерные залы. Предлагаем альтернативу: стоит 50 руб., весит 200 граммов и за 15 минут сжигает 200 ккал. Скакалка называется.
2. Танцы от живота, ча-ча-ча
В Латинской Америке толстые люди в диковинку. Они там почти не водятся. Думаете, почему? Да потому, что у них там по десятку танцклассов на квартал. У нас в отечестве взрослая женщина, посещающая танцевальный кружок, почти нонсенс. Даст бог, положение когда-нибудь переменится, а пока...заводите музыку и в домашней обстановке осваивайте хоть сальсу, хоть стрит-джаз, а хоть и трип-хоп. Минус 800 ккал в час. Согласитесь, это куда веселей, нежели таскать гантели в тренажерном зале. А эффект вполне сопоставим.
Метки: советы как похудеть |
10 продуктов, которые делают нас умнее |
Британские диетологи утвердили список продуктов питания, способных активировать мозг человека. Включать их в свой рацион специалисты особенно советуют людям, занимающимся интеллектуальным трудом.
Метки: здоровое питание беременные продукты мозг память |
Музыкальная пауза |
Музыкальная пауза 
Метки: Музыкальная пауза |
Самоцветы |
|
Метки: Самоцветы |
Рамочки для фото на 1 сентября |
Метки: рамочки |
Прически в школу + Бонус МК |
Как быстро пролетело лето... И уже завтра 1-е сентября. Родители штурмуют магазины, дети в ожидании встреч с одноклассниками. Первый вопрос подруг, звонящих по телефону: "К школе готовы"? Отвечаю: "Готовы". Надеюсь, что это на самом деле так. Форма, ранец, летние задания... Ну и конечно же новые прически - вот тут-то мы точно готовы! )))
Школьное трио
Метки: красота причёски плетение косичек |
Дизайн ванной комнаты фотогалерея |
|
Деревянные скульптуры |
Хорошо спроектированная детская площадка или дачный участок приносит нам радость и удобство. Но, чтобы они выглядели не только грамотно распланированным, но, и уютным и красивым, нам необходимо разработать ландшафтный дизайн участка: где и в каком количестве посадить деревья; в каком месте поставить скамейки; где должна находиться деревянная скульптура или фонтан, как обустроить газоны и где провести дорожки. Все эти вопросы нам доставляют немало хлопот, но и ещё больше радости.
Метки: Деревянные скульптуры |
Про эти клавиши клавиатуры Вы должны знать (или повторение - мать учения) |
Про эти клавиши клавиатуры Вы должны знать!
|
В этом уроке будет рассказано о назначении клавиш, при взгляде на которые сразу не понятно, что должно происходить при их нажатии. Это, разумеется, не буквенно-цифровые клавиши, с ними и так всё понятно – что нарисовано, то и отобразится при нажатии. Правда, на некоторых буквенно-цифровых клавишах, нарисовано по три символа, и сразу тоже не понятно как отобразить какой-то из них. О том, как, с помощью каких клавиш и в каких режим отобразить каждый из символов, нарисованных на клавише, тоже будет рассказано в этом уроке. |
Метки: клавиши уроки |
Фотошоп-установка-активация-уроки |
Без заголовка
САМ ФОТОШОП - УСТАНОВКА ПРОГРАММЫ - АКТИВАЦИЯ Photoshop
Я информация о Photoshop возьмите меня пожалуйста я Вам нужна!
1. Сам фотошоп (CS2) - скачать
Метки: фотошоп установка активация уроки |
Веселые детские рамки для фото |
Веселые детские рамки для фото. Если кто ещё не знает, как вставлять фото в рамочку - читайте "Как вставить фото в готовую рамочку формата PNG"
Все картинки кликабельны!!!
Метки: рамки для фото |
Видео-flash-часики для блога |
И пусть эти часы отсчитывают только приятные моменты Вашей жизни.
Метки: блог часы |
Цитата сообщения Rost
Безопасность в Интернете |
374 просмотров |
|
Alexrus побывал на официальном канале МВД РФ на YouTube. Откуда и взял этот ролик. Очень лаконично, верно и поучительно. И касается любого пользователя Интернета. Посмотрите сами и покажите друзьям и знакомым.
Метки: Безопасность в Интернете |
Комментарии (7) |
Урок. Как сделать простую рамочку для текста |
|
Метки: уроки рамочка для текста |
Портреты животных |
Фотографы Стефан и Мануэла Кульпа из Германии тратят много усилий, чтобы найти животных и сделать красивый кадр в зоопарках, заповедниках дикой природы, аквариумах и других местах. В первую очередь они стараются сфотографировать представителей вымирающих видов.
Фотографии этой пары не совсем обычны — они создают настоящие портреты животных.
Метки: фото животные |
Трудные места Евангелия: «Глас хлада тонка». Что значит? |
Есть в Библии один красивый образ, который нечасто вспоминают – он теряется за другими образами, куда более звучными и красочными.Илия, великий пророк, в тяжелое для себя время, когда израильтяне преследовали его и поклонялись идолам, попросил Господа, чтобы Тот Сам явился ему.Ответ ему был дан такой: «выйди и стань на горе пред лицем Господним, и вот, Господь пройдет, и большой и сильный ветер, раздирающий горы и сокрушающий скалы пред Господом, но не в ветре Господь; после ветра землетрясение, но не в землетрясении Господь; после землетрясения огонь, но не в огне Господь; после огня веяние тихого ветра, и там Господь». По-славянски заключительные слова звучат еще ярче и загадочней: «Глас хлада тонка и тамо Господь» (3 Цар 19:11-12).
Серия сообщений "бибилейская правда":
Часть 1 - Трудные места Евангелия: «Глас хлада тонка». Что значит?
Часть 2 - Сретение Владимирской иконы Пресвятой Богородицы (1395)
Часть 3 - 4 вопроса о конце света, требующие ответа
...
Часть 25 - 7 удивительных фактов о рождестве Христа
Часть 26 - Как злобный Санта Клаус стал добрым Дедом Морозом
Часть 27 - Страшная правда о Христе открытым текстом в программе Алекса Шевченко
Метки: библия |
ПЕРЕПОСТ СРОЧНО! |
Метки: дети питание здоровье |
Необыкновенное дерево "Дуб Ангела" |
В США в штате Южная Каролина вот уже 1500 лет растет дуб, который именуется Дубом Ангела. Примерная высота этого гиганта - 20 метров, ствол в диаметре - 2,7 метров, а самая длинная ветка составляет 27 метров. Находится он в глухом лесистом районе острова Джона.
Дуб получил свое название по фамилии последних собственников земли, на которой он рос. В 1717 году этой землей владел Авраам Уэйт и дерево принадлежало его семье на протяжении четырех поколений. По брачному контракту между его правнучкой Мартой Уэйт Такер и Юстусом Энджелом (Angel) дуб стал существовать под покровительством новоиспеченной семьи Angel.
Метки: деревья |
Архив бесплатных программ |
|
Метки: программы |
Рецепты лучших летних напитков |
Метки: рецепты |
